Agar bisa mendapatkan kulit wajah yang cerah dan juga menarik, anda tidak harus selalu melakukan perawatan kulit atau metode kecantikan yang mahal. Ada beberapa cara untuk mencerahkan wajah dengan alami yang bisa anda lakukan agar bisa mendapatkan kulit wajah yang sesuai anda inginkan.

Mempunyai kulit wajah yang cerah menjadi dambaan semua orang. Makan itu, tak sedikit orang yang ingin melakukan berbagai perawatan untuk mendapatkan kulit wajah yang lebih cerah.

Padahal, produk dari perawatan itu tidak akan selalu efektif, lebih terjangkau, dan pastinya aman, jika dibandingkan dengan prosedur kecantikan atau dari penggunaan produk perawatan kulit yang tertentu. Ini ada beberapa cara untuk mencerahkan wajah dengan alami yang bisa anda lakukan.

1. Rajin Mencuci Wajah

Wajah yang bersih menjadi salah satu kunci untuk kulit yang cerah dan juga sehat. Bersihkan wajah dengan rutin setidaknya 2 hari sekali, seperti pada malam hari sebelum tidur dan pagi hari sesudah bangun tidur. Ketika mencuci wajah, coba anda menggunakan sabun dengan bahan yang lembut untuk mencegah kulit wajah yang mengalami iritasi.

2. Konsumsi Makanan yang Baik untuk Kulit

Untuk kulit wajah yang terlihat lebih cerah, anda bisa memperbanyak mengonsumsi makana yang kaya akan nurtrisi yang baik agar bisa menjaga kulit, yaitu:

– Protein, terutama kolagen
– Lemak sehat, yaitu omega-3 dan asam oleat
– Antioksidan

Banyak nutrisi yang dapat anda lakukan pada makanan yang mengandung nutrisi yang tinggi seperti, kangkung, telur, ikan, alpukat dan lainnya.

3. Istirahat yang Cukup

Tidur menjadi suatu proses alami tubuh yang bisa membantu memperbaiki sel kulit yang rusak yang disebabkan karena paparan radikal bebas yang berlebihan. Radikal bebas yang dapat meningkatkan jumlah ketika tubuh yang sering mengalami stres, terpapar sinar matahari dan juga polusi.

4. Kelola Stres

Stres tidak hanya bisa membuat kulit anda menjadi kusam, akan tapi juga bisa meningkatkan risiko terjadi masalah kulit, yaitu berjerawat.

5. Rutin Berolahraga

Rutin berolahraga yang tidak hanya bisa menjaga kesehatan pada tubuh saja, akan tetapi juga dapat memelihara kelenturan kulit wajah supaya lebih tampak cerah dan juga awet muda. Maka itu, anda bisa melakukan olahraga ringan, seperti jogging dengan rutin dengan durasi setidaknya 30 menit setiap harinya.