Arsip Kategori: Berita Kesehatan

Manfaat Daging Kambing


Manfaat daging kambing berasal dari kandungan protein yang tinggi untuk menaikkan massa otot. Daging kambing juga kaya akan asam linoleat yang bisa menurunkan kolesterol & tekanan darah.
Daging kambing merupakan salah satu protein hewani yang gampang didapati di Indonesia. Sering dijadikan sate, gulai, sampai sop, daging kambing sebetulnya menyimpan banyak sekali manfaat buat kesehatan tubuh. Apa saja?

Kalori & lemak dipakai buat menyediakan tenaga ke setiap sel pada tubuh. Protein juga bisa dipakai buat menyuplai tenaga.
Akan tetapi, fungsi primer berdasarkan protein merupakan membantu menciptakan hormon & menciptakan massa otot.

Selain ketiga asupan nutrisi itu, berikut merupakan kandungan gizi per 100 gr daging kambing:
Lemak jenuh, Kalsium, Zat besi, Kalium, Fosfor, Natrium, Zin , Selenium, Vitamin B3, Folat, Vitamin B12, Omega 3, Omega 6,Lemak jenuh, Kalsium, Zat besi,

Selain itu, daging kambing juga mengandung aneka macam jenis asam amino. Asam amino merupakan produk yang didapatkan berdasarkan pencernaan protein.

Tubuh insan memakai asam amino buat mendukung majemuk fungsi organ, mulai berdasarkan penyerapan nutrisi, membantu untuk meregenerasi sel, produksi hormon, metabolisme lemak, hingga mendukung kerja sistem imun..
Manfaat daging kambing buat kesehatan
Jika diolah menggunakan tepat, daging kambing merupakan keliru satu kuliner sehat yang baik buat tubuh Anda.

beberapa manfaat mengonsumsi daging kambing yang mampu Anda rasakan:
1. Manfaat daging ini asalnya dari beragam kandungan mineral yang terkandung, yakni kalsium, kalium, dan fosfor.

2. sebuah peneliti mengatakan bahwa fosfor dan kalsium membantu menjaga kepadatan tulang agar tetap kuat. Mineral juga membantu untuk menyusun pembentukan tulang.

Sementara, daging hewan ini kaya akan kalium yang bermanfaat untuk tulang. kalium membantu untuk menetralkan kadar asam tubuh hingga mengurangi resiko berkurangnya kadar kalsium tulang. Jadi, kepadatan tulang dapat tetap terjaga.

3. Meningkatkan masa otot
daging kambing, merupakan asal protein lengkap yang mengandung 8 jenis asam amino.
protein & asam amino bisa menaikkan masa otot tubuh.
sebuah studi mengatakan bahwa manfaat daging kambing & daging kelinci secara generik mempunyai kemampuan yang baik buat menaikkan pembentukan protein otot daripada protein nabati.

4. Menjaga jantung
manfaat daging ini ternyata bisa membantu tubuh untuk menjaga jantung , kandungan kalium didalam daging relatif tinggi sehingga mempermudah kinerja jantung waktu memompa darah. sehingga detak jantung pun normal.

Selain itu, kalium membantu untuk menstabilkan tekanan dalam darah dan membantu untuk membuang kadar natrium yang berlebih dalam tubuh melalui urine. Natrium atau mineral dalam garam adalah pemicu hipertensi.

Ini 6 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan

Manfaat air kelapa yang tidak hanya sekedar untuk hilangkan rasa haus, akan tapi juga baik untuk kesehatan tubuh. Selain dapat mencegah tanda-tanda dehidrasi ringan, mengonsumsi air kelapa juga bisa menurunkan bahaya terserang penyakit jantung.

Air kelapa yang menjadi pilihan minuman yang dikonsumsi pada saat cuaca panas yang bisa melepaskan dahaga. Selain memiliki rasa yang menyegarkan, air kelapa juga mempunyai beragam macam yang baik untuk kesehatan.

Di dalam 1 cangkir atau setara 240ml air kelapa yang murni, memiliki kandungan 46 kalori dan beragam macam nutrisi, yaitu:

– Karbohidrat
– Serat
– Protein
– Vitamin C
– Mineral
– Antioksidan

Beraneka Ragam Manfaat Air Kelapa bagi Kesehatan

Selain dapat hilangkan dahaga, air kelapa juga bisa memberikan beraneka ragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Ini adalah beberapa manfaat air kelapa yang bisa anda dapatkan:

1. Meningkatkan Stamina Tubuh

Tidak hanya bisa memberikan efek yang menyegarkan saja, air kelapa juga bisa meningkatkan stamina tubuh. Ini karena kandungan karbohidrat pada di dalam air kelapa yang bisa digunakan tubuh untuk menghasilakn energi, hingga anda juga dapat lebih bersemangat untuk jalani aktivitas.

2. Mencegah Dehidrasi

Air kelapa juga bisa anda gunakan sebagai kebutuhan cairan tubuh dan untuk mengatasi dehidrasi ringan. Meskipun begitu, anda masih tetap dianjurkan untuk minum air putih yang setidaknya 8 gelas setiap harinya agar bisa mencegah dehidrasi.

3. Menjaga Daya Tuhan Tubuh

Air kelapa yang memiliki kandungan aneka ragam dari antioksidan yang bisa melindungi tubuh dari paparan radikal bebas yang disebabkan karena berbagai penyakit. Meskipun begitu, manfaat air kelapa ini juga perlu untuk dikaji lebih lanjut lagi.

4. Menurunkan Risiko Terjadinya Penyakit Jantung

Air kelapa yang telah dipercaya mempunyai efek yang bisa mengurangi ukuran kolesterol jahat di dalam darah, sampai bisa meminimkan gumpalan lemak yang terjadi pada salah satu sisi pada risiko pada komplikasi jantung dan terjangan jantung.

5. Mengatasi Penyakit Batu Ginjal

Sebuah penelitian telah menyatakan jika air kelapa bisa mencegah gumpalan kristal yang nyangkut pada ginjal dan dari bagian lain pada saluran kemih.

Manfaat Cokelat

Siapa sih yang tidak menyukai cemilan manis satu ini ? ya, coklat, cemilan yang disukai banyak orang dari berbagai jenis kalangan usia dari anak kecil hingga orang dewasa menyukai coklat dan kita tentunya sudah familiar denga coklat. Makanan manis yang menjadi simbol kasih sayang dan romantisme.

coklat merupakan produk olahan kakao yang bisa diolah menjadi makanan maupun minuman, dikehidupan sehari-hari kita kenal berbagai jenis produk olahan coklat, temasuk produk bermerek yang banyak beredar dipasaran.

Salah satu produk coklat yang sering kita jumpai adalah coklat batangan, coklat silverqueen merupakan coklat batangan yang paling banyak disukai oleh para remaja, yang menduduki posisi ke-2 ialah cadbury.

selain populer, ternyata coklat memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan dan kecantikan, tak heran jika banyak beredar produk-produk turunan lainnya dari coklat.

Kandungan cokelat

Manfaat coklat muncul dikarena dalam produk perkebunan ada beberapa jenis kandungan nutrisi yang tubuh butuhkan seperti air, enegrgi, protein, karbohidrat, lemak, serat, kalsium, fosfor, zat besi, kalium dan natrium. Selain itu coklat juga mengandung antioksidan, mineral, polifenol, protein, karbohidrat, teobromin dan kafein.

Manfaat coklat bagi kesehatan
1. Mampu meningkatkan fungsi otak
ternyata coklat dapat membantu fungsi kognitif otak tidak terkecuali menguatkan daya ingatan, dalam sebuah penelitaian membuktikan bahwa coklat hitam dapat meningkatkan fungsi otak pada lansia yang mulai mengalami penurunan fungsi kognitif pada otak, selain itu kandungan flavonoid dalam coklat bisa melancarkan aliran darah menuju otak.
2.Bisa menurunkan kolestrol
tahukah kamnu bahwa coklat bisa menurunkan kadar kolestrol dalam darah, karena kandungan polifenol dan teobromin dalam coklat bisa meningkatkan kolestrol baik dalam tubuh, namun mengonsumsi coklat sebagai makanan harian kamu harus berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter ahli.
3.bisa menurunkan hipertensi
karena coklat memiliki senyawa flavonoid yang bisa meningkatkan produksi nitrit oksida, senyawa inilah membuat pembuluh darah melebar dan tekanan dalam darah menurun.
4. mencegah penyakit jantung
coklat juga bisa menurunkan resiko gangguan pada jantung, sebuah penelitian menunjukkan bahwa setidaknya mengonsumsi coklat 2x seminggu busa menurunkan plak pada pembuluh darah arteri sekitar 33%.
itulah beberapa manfaat dari mengonsumsi coklat.

Buah Naga


Siapa sih yang tidak mengenal dengan buah satu ini ? ya buah yang mempunyai warna merah mencolok ini hanya tumbuh didaerah tropips seperti di negara amerika selatan dan di Asia , seperti namanya buah ini mempunyai kulit yang mirip dengan sisik naga yang merupakan sebuah mahkluk legendaris zaman dulu , bentuk tanamannya pun cukup unik karena mempunyai batang yang menyerupai tanaman kaktus besar, meski terlihat unik buah ini mempunyai begitu banyak manfaat yang baik untuk tubuh .

Berbagai manfaat butir naga buat kesehatan Berdasarkan kandungan-kandungan pada atas, berikut merupakan manfaat & khasiat menurut butir naga, termasuk butir naga merah, buat kesehatan Anda:

1. Menjaga kulit kencang & elastis Buah naga merupakan asal antioksidan yg baik lantaran tingginya kandungan vitamin C dan aneka macam senyawa bioaktif pada dalamnya. Sementara itu, antioksidan sangat krusial buat menjaga kulit permanen kencang & elastis, sebagai akibatnya bisa membantu mengurangi perindikasi penuaan kulit.

2. Mengurangi risiko kanker Senyawa antioksidan pada pada butir naga, baik menurut likopen juga hydroxycinnamates, pula mempunyai khasiat buat membantu mencegah kanker. Dilansir menurut Food Insight, sebuah penelitian menemukan liputan bahwa mengonsumsi kuliner mengandung likopen bisa mengurangi terjadinya risiko  kanker, termasuk kanker prostat, kanker payudara, & kanker paru.

3. Meningkatkan kesehatan jantung Buah naga pula bisa membantu menaikkan kesehatan jantung Anda, lantaran sanggup menurunkan kadar kolesterol dursila sekaligus menaikkan kolesterol baik. Ini sanggup terjadi lantaran kandungan likopen, betalain, dan serat yg terdapat pada pada butir naga. Tak hanya itu, biji yg terdapat pada daging butir naga pun kaya akan lemak omega-tiga & omega-9 yg baik buat kesehatan jantung, sebagai akibatnya bisa membantu mencegah penyakit jantung.

4. Mengontrol kadar gula darah Kandungan serat pada butir naga pula bisa membantu mengontrol kadar gula darah. Ini dilakukan menggunakan menekan lonjakan gula yg terjadi sesudah seorang makan kuliner menggunakan indeks glikemik tinggi. Tak hanya itu, penelitian yg dipublikasikan pada jurnal Plos One dalam tahun 2017 pun menemukan liputan bahwa, pitaya bisa melawan resistensi insulin dalam tikus, yg adalah galat satu penyebab diabetes.

5. Meningkatkan sistem pada kekebalan tubuh
Mengonsumsi butir naga pula bisa membantu menaikkan sistem kekebalan tubuh Anda. Manfaat ini mampu diperoleh lantaran vitamin C dan senyawa antioksidan yang terkandung pada pada butir naga, baik butir naga merah juga putih. Adapun jenis antioksidan yang membantu tubuh Anda mencegah kerusakan sel, yang adalah penyebab keluarnya banyak sekali penyakit.

Aloe Vera

Banyak produk-produk perawatan tubuh memakai ekstrak aloe vera atau pengecap buaya menjadi bahan utamanya. Hal ini karena flora tropis ini mempunyai segudang manfaat buat kulit.

Menariknya, manfaat  lidah buaya buat kulit mampu didapatkan tubuh baik itu untuk bagian luar maupun bagian dalam tubuh dengan cara mengonsumsi. Dengan memanfaatkan pengecap buaya, Anda mampu menjaga menerima kulit yang lembap & terhidrasi menggunakan baik

Wajar saja jika pengecap buaya atau aloe vera mempunyai banyak sekali manfaat bagi tubuh. Sebab, flora ini ternyata kaya akan vitamin & aneka macam mineral baik yang krusial bagi tubuh. Berikut ini beberapa kandungan aloe vera yang menjadikannya sangat bermanfaat, khususnya bagi kesehatan tubuh & kulit

Vitamin B: Daging pengecap buaya mengandung vitamin B yang berguna menghilangkan nyeri dalam bagian saraf & otot.
Vitamin B12: Aloe vera mempunyai kandungan vitamin B12 yang relatif tinggi. umumnya, vitamin ini hanya ditemui dalam bahan kuliner hewani.
Vitamin E: Kandungan ini membuahkan aloe vera baik buat menaikkan imunitas kulit & reproduksi. Asam folat: Aloe vera cocok dikonsumsi mak hamil, lantaran mengandung asam folat yang mengandung poly nutrisi buat mak & janin.
Mineral: Aloe vera mengandung mineral yg relatif lengkap, misalnya kalsium, sodium, magnesium, kromium, selenium, zinc, & potassium mangan.
Antioksidan: Antioksidan pada aloe vera terbilang tinggi. Hal ini menciptakan pengecap buaya mampu melindungi kulit menurut sinar UV.
Antiinflamasi: Enzim pada aloe vera yg dianggap Bradykinase berfungsi menjadi zat antiinflamasi. Fungsi antiinflamasi pada aloe vera semakin diperkuat menggunakan kandungan asam lemak, asam salisilat, & hormon auksin & giberelin yg dimilikinya.

Secara generik, berita bahwa aloe vera baik buat kulit mungkin telah generik diketahui. Namun, tidak poly yg sahih-sahih tahu ragam manfaat apa saja yg sebenarnya ditawarkan flora tropis satu ini. Jika rutin memanfaatkan pengecap buaya, ini dia segudang manfaat yg sanggup Anda dapatkan:

1. Mencegah Tanda Penuaan Seiring bertambahnya usia, garis-garis halus & kerutan akan gampang muncul. Hal ini jua ditimbulkan syarat kulit yg mulai kehilangan kelembapan dan elastisitasnya. Tetapi, Anda sanggup mencegah perindikasi penuaan semenjak dini menggunakan memakai aloe vera. Kemampuan aloe vera buat melembapkan sekaligus membantu mengangkat sel kulit mangkat dianggap bisa mencegah perindikasi penuaan.

2. Penyembuh Luka Lidah buaya terkenal dipakai menjadi obat alami buat membantu penyembuhan luka, misalnya tabrakan & luka bakar. Sifat antimikroba dalam aloe vera menjadikannya efektif buat membersihkan & mengurangi risiko infeksi luka. Itu sebabnya, pengecap buaya pula terkenal dipakai buat membantu menyembuhkan kulit terbakar dampak sinar matahari.

3. Efektif Melembapkan Kulit Cenderung tumbuh pada iklim tropis, daun pengecap buaya mempunyai kemampuan buat menyimpan sejumlah akbar air supaya nir kering. Itu sebabnya, pengecap buaya bisa permanen tumbuh fertile bahkan pada lingkungan yang mempunyai syarat panas intens sekalipun. Berkat kemampuan ini, gel yg terkandung pada daun aloe vera tak jarang dipakai menjadi dasar produk farmasi, lantaran bisa melembapkan & menghidrasi kulit.

5 Cara Alami Atasi Rambut Rontok

Disaat anda sedang mengalami masalah rambut rontok, ada banyak cara alami yang bisa anda coba dan mudah untuk anda lakukan. Cara-cara yang alami ini dapat anda lakukan untuk menggunakan bahan alami atau mencukupi asupan nutrisi yang berguna untuk memperkuat akar rambut dan dapat merangasang pertumbuhan pada rambut.

Rambut rontok yang menjadi kondisi yang umum terjadi. Pada 1 hari, normalnya bisa sekitar 50-100 helai rambyt anda yang akan gugur. Jika jumlah yang ditentukan melebihi dan berlangsung terus menerus berguguran, kondisi kerontokan rambut yang telah dianggap berlebihan dan perlu diwaspadai.

Rambut rontok yang dapat anda tangani dengan penanganan medis, seperti menggunakan obat penumbuh rambut, atau terapi menggunakan laser dan yang saat ini bisa anda lakukan dengan cara transplantasi rambut. Akan tetapi, Anda juga dapat mencoba cara alami lainnya untuk atasi rambut rontok yang lebih mudah anda lakukan di rumah.

Berbagai Cara Alami untuk Atasi Rambut Rontok

Walaupun tampak sederhana, akan tetapi untuk cara ini cukup efektif untuk dilakukan agar bisa mengatasi rambut rontok anda. Ini ada beberapa cara alami yang bisa anda coba lakukan untuk mengurangi rambut rontok anda.

1. Tidak Terlalu Sering Keramas

Banyak orang yang berpikiran jika keramas setiap harinya bisa menjaga kondisi rambut agar tetap sehat. Padahal jika anda menggunakan sampo yang terlalu sering bisa membuat rambut akan semakin rusak, kering dan mudah patah dan akan tampak lebih tipis.

Maka itu, untuk menghindari rambut yang tidak mudah rontok, anda disarankan agar keramas sebanyak 1-3 kali seminggu saja dan juga mengeringkan rambut menggunakan handuk dengan lembut.

2. Tata Rambut dengan Lembut

Banyak metode penataan rambut yaitu anda yang sering melakukan pewarnaan rambut, mencatok, keringkan rambut dan bisa membuat rambut menjadi rusak dan kering dan membuat kulit menjadi iritasi.

Disaat anda ingin mengeringkan rambut anda menggunakan pengering, disarankan untuk tidak menggunakan suhu yang terlalu panas, karena dapat mengakibatkan rambut cepat rusak.

3. Menerapkan Pola Hidup Sehat

Beberapa jenis penyakit, yaitu kurang gizi dan juga anemia yang bisa menjadi salah satu penyebab kerontokan rambut. Stres yang berlebihan juga bisa menjadi kendala pada kerontokan rambut.

4. Menggunakan Bahan-bahan Alami

Lidah buaya dan juga minyak kelapa yang sudah lama telah dipercaya sebagai khasiat untuk mengatasi rambut rontok dan merawat kulit kepala. Sampai lidah buaya yang sudah dipercaya sebagai pengurangan ketombe dan juga produksi minyak yang berlebihan pada kulit kepala.

7 Cara Mencerahkan Wajah dengan Alami

Agar bisa mendapatkan kulit wajah yang cerah dan juga menarik, anda tidak harus selalu melakukan perawatan kulit atau metode kecantikan yang mahal. Ada beberapa cara untuk mencerahkan wajah dengan alami yang bisa anda lakukan agar bisa mendapatkan kulit wajah yang sesuai anda inginkan.

Mempunyai kulit wajah yang cerah menjadi dambaan semua orang. Makan itu, tak sedikit orang yang ingin melakukan berbagai perawatan untuk mendapatkan kulit wajah yang lebih cerah.

Padahal, produk dari perawatan itu tidak akan selalu efektif, lebih terjangkau, dan pastinya aman, jika dibandingkan dengan prosedur kecantikan atau dari penggunaan produk perawatan kulit yang tertentu. Ini ada beberapa cara untuk mencerahkan wajah dengan alami yang bisa anda lakukan.

1. Rajin Mencuci Wajah

Wajah yang bersih menjadi salah satu kunci untuk kulit yang cerah dan juga sehat. Bersihkan wajah dengan rutin setidaknya 2 hari sekali, seperti pada malam hari sebelum tidur dan pagi hari sesudah bangun tidur. Ketika mencuci wajah, coba anda menggunakan sabun dengan bahan yang lembut untuk mencegah kulit wajah yang mengalami iritasi.

2. Konsumsi Makanan yang Baik untuk Kulit

Untuk kulit wajah yang terlihat lebih cerah, anda bisa memperbanyak mengonsumsi makana yang kaya akan nurtrisi yang baik agar bisa menjaga kulit, yaitu:

– Protein, terutama kolagen
– Lemak sehat, yaitu omega-3 dan asam oleat
– Antioksidan

Banyak nutrisi yang dapat anda lakukan pada makanan yang mengandung nutrisi yang tinggi seperti, kangkung, telur, ikan, alpukat dan lainnya.

3. Istirahat yang Cukup

Tidur menjadi suatu proses alami tubuh yang bisa membantu memperbaiki sel kulit yang rusak yang disebabkan karena paparan radikal bebas yang berlebihan. Radikal bebas yang dapat meningkatkan jumlah ketika tubuh yang sering mengalami stres, terpapar sinar matahari dan juga polusi.

4. Kelola Stres

Stres tidak hanya bisa membuat kulit anda menjadi kusam, akan tapi juga bisa meningkatkan risiko terjadi masalah kulit, yaitu berjerawat.

5. Rutin Berolahraga

Rutin berolahraga yang tidak hanya bisa menjaga kesehatan pada tubuh saja, akan tetapi juga dapat memelihara kelenturan kulit wajah supaya lebih tampak cerah dan juga awet muda. Maka itu, anda bisa melakukan olahraga ringan, seperti jogging dengan rutin dengan durasi setidaknya 30 menit setiap harinya.

 

6 Khasiat Minyak Kayu Putih yang Jarang Diketahui

Selain memiliki aroma yang membuat merasa lebih rileks dan segar, ternyata Minyak Kayu Putih juga memiliki beberapa manfaat lainnya yang tentu sangat jarang diketahui. Banyak orang menggunakan minyak kayu putih yang berasal dari pohon Eucalyptus ini hanya sekedar untuk menghangatkan tubuh, namun ada beberapa kegunaan dan khasiat yang lain dan tentu mungkin belum anda ketahui.

Manfaat dan Kegunaan Minyak Kayu Putih Bagi Kesehatan

1. Mencegah tersengat serangga seperti nyamuk
Serangga yang sering menganggu aktivitas seperti nyamuk atau serangga penyengat lainnya tentu sangat berbahaya seperti halnya nyamuk dapat menyebabkan DBD, minyak kayu putih dapat menjadi solusi ketika anda sedang berada diluar rumah atau ingin tidur dengan cara mengoleskan minyak kayu putih ke tubuh.

2. Dapat berguna untuk melancarkan pernapasan
Jika dalam keadaan flu atau pileh tentu saluran pernafasan akan sedikit terganggu karena terdapat lendir yang menyumbat saluran pernafasan, hal ini dapat di atasi dengan uang dari air panas yang dicampurkan sedikit minyak kayu putih.

Minyak kayu putih terbukti ampuh untuk mengurangi lendir disaluran pernafasan sehingga rongga untuk bernafas jadi lebih normal, namun untuk penderita gangguan pernafasan seperti asma butuh penelitian lebih lanjut untuk membuktikan ampuh atau tidaknya.

3. Berguna untuk meredahkan batuk
Dalam hal meredahkan batuk menggunakan minya kayu putih mungkin sudah banyak yang tau dan biasa menggunakan cara ini, namun bagi anda yang masih awan dan belum terlalu mengetahui bahwa minyak angin dapat meredahkan batuk bisa mengikuti cara dibawah ini.

Dengan mengoleskan minyak kayu putih didaerah dada atau leher terbukti dapat meredahkan batuk, berkat rasa hangat yang ditimbulkan inilah batuk atau flu dapat meredah dan bisa diatasi lebih lanjut dengan obat sesuai anjuran dokter.

4. Mengatasi nyeri sendi menggunakan minyak kayu putih
Dalam penelitian untuk meredahkan rasa nyeri pada sendi dan otot terbukti ampuh menggunakan minyak kayu putih dengan cara mengoleskan ke bagian yang terasa nyeri, fakta juga menunjukan bahwa beberapa krim atau salep juga mengandung minyak esensial ini yang dapat meredahkan rasa sakit akibat Osteoarthritis dan Rheumatoid.

5. Minyak kayu putih bersifat anti-inflamasi
Berkat sifat anti-inflamasi yang terkandung didalam minyak angin juga berguna dalam mengurangi rasa sakit pada luka yang tertutup, beberapa luka lebam atau herpes juga dapat diredahkan dengan mengoleskan minyak kayu putih ini

6. Mengurangi rasa gatal dikulit
Ketika disengat nyamuk atau terkena penyakit kulit seperti biduran, minyak kayu putih ternyata dapat menjadi solusi ampuh karena sifatnya yang hangat dapat mengurangi rasa gatal.

Cara Diet Dengan Mengkonsumsi Selai Kacang, Kenapa Bisa?

Selai kacang memang berguna bagi anda yang sedang menjalankan program diet atau menurunkan berat badan yang berlebih, saat menjalani program diet tentu sangat menghindari makanan manis atau makanan olahan siap saji yang tentu hal ini tidak berlaku untuk selai kacang. Faktanya rasa manis dan gurih yang ada di selai kacang merupakan rasa alami yang muncul, hal ini tentu membuat selai kacang aman dan baik dikonsumsi walau sedang menjalani diet.

Kandungan yang Terdapat Didalam Selai Kacang,

Tidak hanya rasa yang manis dan juga gurih, ternyata selai kacang juga menyimpan segudang khasiat seperti nutrisi dan serat yang tinggi yang baik bagi tubuh saat menjalani diet.

Berikut kandungan setiap 2 sendok selai kacang atau setara dengan 34 gram selai kacang:
~ Protein sekitar 7,2 gram
~ Magnesium sekitar 57 gram
~ Fosfor sekitar 108 gram
~ Zinc sekitar 0,90 gram
~ Niacin sekitar 4,2 gram
~ Vitamin B-6 sekitar 0,20 gram
~ Serat sekitar 3 gram

Serat yang terkandung didalam selai kacang dapat memenuhi kebutuhan kandungan serat harian sekitar 10%, hal ini tentu sangat baik dan juga ada studi yang telah membuktikan bahwa selai kacang dapat menurunkan indeks massa tubuh. Kacang juga mengandung kandungan lemak tidak jenuh yang tentu sangat baik bagi kesehatan jantung dan menghindari kolesterol, sehingga tentu baik dikonsumsi atau sebagai makanan pendamping dalam menjalankan program diet sehari-hari.

Namun bukan berati selai kacang aman-aman saja dikonsumsi setiap hari atau secara berlebihan karena terdapat kandungan yang jika dikonsumsi terlalu banyak juga sangat tidak baik, terdapat kandungan seperti kalori, lemak jenuh, sodium yang terkandung didalam selai kacang yang patut dihindari.

Lantas Apa Manfaat Selai Kacang Untuk Diet?

Sebenarnya diet bukan berati sekedar suatu kegiatan dalam menurunkan berat badan dari yang terlihat gemuk menjadi bentuk tubuh yang ideal, sebenarnya diet bisa dilakukan semua orang dengan kata menjaga pola makan sesuai dengan kebutuhan dan kondisi masing-masing orang. Jadi tidak hanya orang yang memiliki berat badan lebih saja yang boleh melakukan diet, melainkan orang yang sudah memiliki berat badan ideal juga boleh melakukan diet namun dengan cara atau pola yang berbeda.

Banyak orang yang beranggapan bahwa jika sedang menjalani program diet menurunkan berat badan haruslah menghindari makanan berlemak lebih atau makan yang manis, maka dari itu orang-orang cenderung menghindari selai kacang agar tidak dikonsumsi yang ternyata hal tersebut salah, karena selai kacang memiliki beberapa manfaat untuk seseorang yang sedang melakukan diet.

1. Rasa kenyang lebih lama
Berkat kandungan protein, lemak, dan serat yang terkandung didalam selai kacang dapat membuat seseorang merasa lebih kenyang lebih lama, studi membuktikan ke 15 orang wanita obesitas yang menu sarapan paginya ditambhkan dengan 3 sendok selai kacang yang menghasilkan rasa kenyang dapat bertahan lebih lama daripada sebelumnya. Semakin lama rasa kenyang itu muncul maka nafsu makan lebih terkendali, akibatnya berat badan akan lama kelamaan turun berkat berkurangnya nafsu makan dan asupan makan dalam sehari.

2. Dapat meningkatkan metabolisme tubuh
Dengan asupan protein yang cukup dari selai kacang dapat membantu membentuk massa otot dan meningkatkan metabolisme pada tubuh, hal ini tentu sangat bagus bagi anda yang ini menurunkan berat badan dengan cara meningkatkan masa otot dan meningkatkan metabolisme.

3. Respon yang baik pada glikemik tubuh
Banyak makanan yang berbahan tepung yang tentu dapat memicu gula darah pada tubuh menjadi tidak stabil dan dapat meningkatkan resiko terkena obesitas, hal ini tentu tidak berlaku pada selai kacang karena mengandung glikemik yang cukup rendah dan mampu menstabilkan tingkat gula darah pada tubuh.

4. Menjaga berat tubuh
Walau kandungan lemak dan kalori yang cukup melimpah dari selai kacang, ternyata hal ini tidak begitu berpengaruh terhadap kenaikan berat tubuh kita. Karena faktanya beberapa orang yang diet dan mengkonsumsi selai kacang lebih rendah indeks massa tubuhnya, dibandingkan dengan orang yang melakukan program diet dan menghindari mengkonsumsi selai kacang.

Mengenal Perbedaan Tahi Lalat Normal dengan Kanker

Setiap orang mempunyai 10-40 tahi lalat di tubuhnya. Tahi lalat yang pada umumnya sebenarnya bukan menjadi hal yang berbahaya, akan tetapi tahi lalat yang mempunyai warna, ukuran atau memiliki bentuk yang tidak normal bisa menjadi awal pertanda kanker kulit.

Kulit mempunyai banyak sel-sel yang menghasilkan zat warna (pigmen) yang disebut dengan sel melanosit. Disaat sel-sel melanosit ini tumbuh dengan berdekatan, maka dapat terbentuk menjadi tahi lalat. Melanoma, menjadi salah satu jenis kulit kanker yang paling berbahaya dan yang cukup ditemui banyak orang, ini terjadi disaat sel melanosit tumbuh dengan tidak terkendali. Ini menjadi tahap yang awal kemunculan, melanoma dapat sulit dibedakan bersama dengan tahi lalat yang normal.

Perbedaan Tahi Lalat Normal bersama Melanoma

Walau terkadanag dapat tampak mirip, tahi lalat yang normal dan kanker kulit melanoma mempunyai beberapa perbedaan, perbedaan ini dapat terjadi dari:

1. Ukuran atau diameter

Tahi lalat yang normal biasanya mempunyai ukuran kurang dari 5 mm. Jika ada yang mempunyai tahi lalat yang berukuran lebih besar 6mm, maka tahi lalat itu harus anda waspadai.

2. Bentuk

Tahi lalat yang normal biasanya memiliki bentuk oval atau bulat. Jika diperhatikan lagi, tahi lalat ini yang tampak simetris. Pada kanker kulit, tahi lalat ini biasanya asimetris atau memiliki bentuk yang tidak beraturan.

3. Batas dan permukaan

Tahi lalat yang normal biasanya mempunyai batas tepi yang jelas dan juga permukaan yang halus. Dan untuk kanker kulit, biasanya tahi lalat yang memiliki batas yang tidak jelas, tidak rapi atau menjadi pudar ke kulit dan disekitarnya. Permukaannya yang tampak agak bersisik, menebal, kering dan juga mengeras.

4. Warna

Tahi lalat yang normal biasanya memiliki warna cokelat atau tampak pink. Warna yang antar tahi lalat pada tubuh seseorang yang biasanya seragam.

Ketika seseorang mempunyai tahi lalat menggunakan warna yang berbeda-beda, yang dimulai dari warna cokelat terang, gelap, merah dan kemungkinan juga tahi lalat tersebut adalah kanker kulit

5. Perubahan peningkatan dari jumlahnya

Bentuk tahi lalat yang normal yang biasanya tidak banyak berubah dan memiliki jumlah yang tidak bertambah pada saat beranjak dewasa. Disaat ada tahi lalat yang memiliki ukuran bertambah atau berkurang, warnannya yang berubah, menebal, maka itu kemungkinan juga tahi lalat tersebut yaitu kanker kulit.

Cara Memutihkan Kulit Ketiak Dengan Alami

Mempunyai ketiak yang hitam bisa mengurangi kepercayaan diri, terutama disaat anda mengenakan baju tanpa lengan. Akan tetapi jangan khawatir, ada banyak cara untuk bisa memutihkan kulit ketiak dengan cara alami yang dapat anda lakukan sendiri disaat anda berada dirumah.

Warna kulit ketiak yang seharusnya sama atau tidaj jauh beda dengan warna kulit yang ada disekitarnya.

Akan tetapi, ada berbagai hal yang dapat menyebabkan warna kulit yang bisa berubah menjadi gelap, seperti:

– Salah mencukur bulu ketiak
– Gesekan yang terus menerus pada kulit ketiak dan juga pakaian
– Penumpukan sel dari kulit mati
– Paparan pada bahan kimia pada deodoran

Selain itu, jika ketiak gelap juga dapat dikarenakan kondisi medis tertentu, seperti akantosis nigrikans, infeksi baketeri dan penyakit Addison.

Inilah Cara untuk Memutihkan Kulit Ketiak dengan Cara Alami

Disaat ketiak hitam yang disebabkan karena suatu gangguan atau penyakit, ini bisa menyebabkan harus segera ditangani.

Akan tetapi jika dikarenakan kesalahan dari mencukur, gesekan kulit bersama dengan pakaian atau pengunaan produk perawatan kulit di ketiak, anda juga dapat menggunakan beberapa bahan alami seperti ini untuk bisa memutihkan ketiak yang hitam:

1. Lemon

Lemon yang telah dikenal sebagai bahan alami yang dapat anda gunakan agar bisa memutihkan kulit, tidak terkecuali pada kulit ketiak. Selain itu juga mempunyai sifat antiseptik dan juga antibakteri, dari kandungan asam pada lemon juga dapat membantu mengikis sel kulit mati yang ada di ketiak:

2. Mentimun

Sama seperti lemon, mentimun yang juga sudah dikenal bisa mencerahkan kulit, termasuk untuk kulit ketiak. Tak hanya untuk mencerahkan saja, mengoleskan atau menempelkan ke kulit juga bisa membuat kulit menjadi terasa lebih segar.

3. Kunyit

Cara alami untuk putihkan kulit ketiak selanjutnya yaitu dengan menggunakan kunyit. Selain itu juga mempunyai efek untuk memutihkan, kunyit juga mempunyai sifat antibakteri yang bisa menghilangkan bau yang tidak sedap yang ada di ketiak.

4. Tea tree oil

Cara untuk putihkan kulit ketiak yang terakhir yaitu dengan menggunakan tea tree oil. Minyak esensial ini mempunyai banyak manfaat untuk kulit. Salah satunya yaitu bisa memutihkan kulit ketiak yang hitam.

TAHI LALAT

Tahi lalat merupakan bintik kecil yang berwarna cokelat atau kehitaman yang ada diatas permukaan kulit. Tahi lalat yang berbentuk dari sel yang penghasil zat warna atau juga pigmen warna kulit yang disebut dengan melanosit yang berkelompok. Selain yang memiliki warna cokelat atau agak gelap, warna tahi lalat juga ada yang sama dengan warna kulit. Memiliki bentuk yang bulat, oval, dan datar. Tekstur pada permukaan tahu lalat juga beraneka ragam, ada yang halus dan juga kasar, sampai memiliki beberapa yang diantaranya ditumbuhi dengan bulu.

Pada sebagian besar tahi lalat telah ada sejak lahir, atau baru saja tumbuh sesudah lahir saat rentang waktu 25 tahun pertama. Rata-rata tahi lalat yang tumbuh dengan normal yaitu 10-40 buah.

Gejala Tahi Lalat

Tahi lalat bukan sesuatu penyakit yang bisa menimbulkan gejala lain. Walaupun demikian, tahi lalat juga mempunyai karakteristik yang khas, seperti warna, tekstur, bentuk dan juga ukuran.

– Warna, Kebanyakan pada tahi lalat yang tumbuh berwarna cokelat dan juga hitam. Akan tetapi, ada juga dari beberapa tahi lalat yang memiliki warna serupa dengan warna kulit, merah, dan merah muda.
– Bentuk, Tahi lalat yang pada umumnya memiliki bentuk bulat.
– Tekstur, Jika diraba, maka tekstur tahi lalat bisa halus, rata dan juga menonjol.
– Ukuran, Diameter yang normal pada tahi lalat tidak lebih dari 6 mm. Tahi lalat yang biasa tumbuh pada saat bayi baru lahir yang biasanya memiliki ukuran yang lebih besar, dan bisa tersebar di wajah dan tubuh.
– Lokasi, Dapat tersebar pada seluruh tubuh, seperti ketiak, kulit kepala, kelopak mata sampai pada sela-sela jari tangan atau juga kaki.

Penyebab Tahi Lalat

Akibat tumbuhnya tahi lalat yang dikarenakan adanya melanosit yang berkumpul dari satu daerah pada permukaan kulit. Melanosit yang tidak menyebar pada bagian permukaan kulit itu, lalu akan membentuk pigmen agar bisa menutupi permukaan kulit.

Pengobatan untuk Tahi Lalat

Tahi lalat tidak perlu ditangani oleh medis. Pengobatannya hanya diperlukan ketika tahi lalat mengganggu penampilan, rasa percaya diri dan kenyamanan.

4 Manfaat Tomat untuk Kesehatan

Dari sebagian orang yang mengetahui manfaat dari tomat untuk kesehatan mata. Padahal,buah yang sering dikira sayur ini mempunyai beragam manfaat lain yang baik untuk kesehatan, seperti untuk mencegah kanker dan mengontrol pada kadar gula darah.

Beberapa jenis tomat yang dibudayakan di Indonesia. Setiap jenis tomat itu juga pada umumnya mempunyai ukuran, warna, dan rasa yang berbeda-beda. Buah ini juga sering dikonsumsi dengan langsung. Bisa diolah menjadi jus, atau dapat dicampur menjadi bahan masakan.

Tomat yang dikenal sebagai buah yang rendah kalori dan juga lemak yang diserta dengan kaya akan vitamin dan mineral, yaitu vitamin A, C, folat dan kalium. Buah ini mengandung berbagai antioksidan misalnya likopen, lutein dan juga zeaxanthin.

Manfaat Tomat untuk Kesehatan

Memiliki kandungan nutrisi yang ada di dalam tomat yang dipercaya baik pada kesehatan tubuh. Berikut ini merupakan beberapa manfaat tomat yang bisa anda coba:

1. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker

Tomat yang mengandung antioksidan yang merupakan likopen yang baik agar bisa menghambat pertumbuhan dan penyebaran beberapa jenis kanker yaitu kanker prostat, paru-paru dan kanker lambung.

2. Menurunkan dan Mengontrol Tekanan

Mengonsumsi makanan dengan kaya kalium yang termasuk tomat memiliki manfaat untuk menjaga tekanan darah agar tetap normal. Manfaat ini dapat berasal dari kandungan kalium pada dalam tomat yang dapat mengurangi efek natrium yang bisa meningkatkan tekanan darah.

3. Menjaga Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah

Kandungan lutein dan juga likopen yang ada dalam tomat bisa menurunkan kadar koleterol jahat dan juga mengurangi penyebab terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah. Efek ini bisa menjadikan tomat untuk salah satu makanan yang baik agar dapag mencegah penyakit jantung dan stroke.

4. Mencegah Penuaan Dini pada Kulit

Beberapa studi yang mengatakan jika kandungan karatenoid dan likopen pada dalam tomat bisa mencegah penurunan produksi kolagen pada tubuh. Selain itu, pada kandungan vitamin C pada dalam tomat juga berfungsi untuk perangsang kolagen.

Manfaat tomat ini bisa anda gunakan agar bisa mencegah penuaan dini untuk kulit yang disertai dengan munculnya kerutan atau garis-garis halus.

MATI RASA

Mati rasa merupakan suatu kondisi yang dimana pada bagian tubuh yang tidak bisa merasakan rangsangan dikarenakan yang diterima. Orang yang mati rasa tidak dapat merasakan rangsangan pada sentuhan, getaran, dingin atau juga panas pada kulit. Orang yang mati rasa juga dapat tidak sadar pada posisi bagian tubuh yang mengalami mati rasa, sampai dari keseimbangan pada koordinasi antar anggota tubuh akan ikut terganggu.

Mati rasa yang menjadi gejala pada gangguan saraf. Pada kondisi ini bisa muncul dengan sensasi terbakar, kesemutan atau juga perasaan yang tertusuk jarum. mati rasa bisa terjadi pada bagian tubuh dimanapun, baik simetris maupun dengan disalah satu sisi pada tubuh.

Pada kondisi normal, rangsangan kulit akan mengalir ke otak dan saraf tulang belakang. Akan tetapi dari orang yang mengalami mati rasa, aliran ini akan jelas menganggu.

– Mati rasa akan terjadi dengan tiba-tiba dan menyebar dengan cepat.
– Mati rasa pada semua tungkai atau seluruh lengan.
– Mati rasa pada bagian wajah atau juga pada bagian kelamin.
– Kelemahan pada otot di bagian tubuh yang mengakami mati rasa.
– Akan kesulitan mengontrol air kecil dan besar.
– Mengalami sesak napas.

Penyebab Mati Rasa

Mati rasa bisa disebabkan karena banyak hal, akan tetapi paling sering dikarenakan terlalu lama duduk atau juga berdiri. Mati rasa yang dikarenakan dua hal yang tidak berbahaya dan tidak bisa hilang sesudah beberapa saat.

Selain itu, mati rasa juga bisa dikarenakan penyakit yang menekan jaringan saraf. Penyakit itu antara lain:

– Tumor tulang belakang
– Cedera saraf tulang belakang
– Hernia nukleuys pulposus

Pengobatan Mati Rasa

Pengobatan mati rasa yang fokus ke penyebabnya, hingga pada metode pengobtannya yang berbeda-beda dari setiap pasien. Seperti minum obat diabetes agar dapat mengontrol gula darah mati rasa yang disebabkan karena penyakit diabetes. Selain agar untuk menyembuhkan, untuk penangannya mati rasa juga dilakukan untuk mencegah kerusakan saraf yang lebih lanjut.

Komplikasi Mati Rasa

Pada penderita mati rasa yang mengalami penurunan kemampuan yang meraskan rangsangan, terutama pada rangsangan suhu, sentuhan, dan nyeri. Maka itu, penderita yang lebih mudah akan mengalami cedera, yaitu luka bakar dan luka iris. Yang lebih celakanya, terkadang untuk penderita yang mati rasa tidak akan sadar jika dirinya sedang mengalami luka. Maka itu, sang penderita juga harus rutin memeriksa pada bagian tubuhnya untuk segela cedera agar diketahui dan segera di tangani.

3 Jenis Diet Ekstrem yang Harus Dihindari

Diet ekstrem yang sering dilakukan agar mendapatkan berat badan yang ideal pada waktu yang singkat, sehingga tubuh akan tampak lebih langsing. Akan tetapi, jangan sampai anda memilih langkah yang salah, karena diet ini akan dinilai tidak efektif untuk menurunkan berat badan, sampai berisiko menganggu kesehatan.

Salah satu cara agar dapat dilakukan agar bisa menyingkirkan kelebihan lemak pada tubuh yaitu dengan cara melakukan diet. Sebelum anda menjalani program diet tertentu, ada baiknya anda mencoba pahami terlebih dahulu jenis diet apa saja yang harus anda hindari agar nantinya tidak memiliki dampak buruk terhadap kesehatan tubuh anda.

Berbagai Diet Ekstrem yang harus Dihindari

Berikut ini yang merupakan jenis diet yang ekstrem yang harus anda hindari:

1. Diet Cacing Pita

Diet ini menejadi diet ekstrem karena menggunakan cara menelan cacing pita atau juga telurnya. Disaat telur menetas, cacing pita yang hidup dan berkembang pada dalam tubuh yang menggunakan cara mengambil kalori ekstra dari makanan yang dikonsumsi.

Anda akan tetap dapat mengonsumsi makanan apapun yang diinginkan tanpa harus khawatirkan berat badan. Akan tetapi semua ini hanya sebagai teori. Pada dasarnya, diet cacing pita yang sama dengan hal yang berbahaya.

2. Diet Sup Kol

Orang-orang yang menjalankan diet sup kol yakin jika berat badan dapat turun sampai 4,5 kg hanya dengan mengonsumsi sup kol saat sarapan, makan siang dan juga makan malam selama seminggu.

Sup kol yang dimakan setiap hari menggunakan sayuran dan juga buah-buahan itu, dan disertai dengan minum 6-8 gelas air putih dan mengonsumsi multivitamin. Akan tetapi, banyak ahli kesehatan yang memperingatin jika diet yang ekstrem ini tidak sehat dan hasilnya yang bersifat sementara saja.

3. Diet 500 Kalori

Sama dengan namanya, diet ekstrem ini hanya diperbolehkan pada orang yang menjalaninya dengan mengonsumsi makanan sebanyak 500 kalori setiap harinya.

Diet ekstrem ini biasanya ditunjukan pada mereka yang sangat kelebihan berat badan dan tidak bisa menurunkan berat badan sesudah mencoba berbagai jenis diet. Akan tetapi jenis 500 kalori ini perlu pengawasan medis yang memiliki risiko membuat tubuh kekurangan vitamin dan mineral.

 

5 Manfaat Menari untuk Kesehatan

Disaat anda menari di suatu konser musik, atau hanya sekedar mendengarkan lagu favorit? Jika iya, anda beruntung sekali. Karena, menari tidak hanya menyenangkan, akan tetapi juga punya banyak manfaat untuk kesehatan, baik fisik dan juga mental.

Di Indonesia, menari telah melekat pada kehidupan masyarakatnya. Ini bukan dapat kita lihat dalam perayaan hari besar ataupun budaya tertentunya. Akan tetapi, lepas dari itu, saat ini menari tidak hanya dilakukan untuk sarana rekreasi atau ekspresi diri, akan tetapi jika dapat dijadikan dari bagian olahraga yang mempunyai sederet kegunaan untuk kesehatan.

Manfaat dari Menari untuk Kesehatan

Dibawah ini ada 5 manfaat menari untuk kesehatan yang dapat anda dapatkan:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Menari memiliki manfaat agar bisa menjaga kesehatan jantung. Sama dengan olahraga kardio, disaat menari, denyut jantung yang bisa meningkat karena tubuh harus melakukan gerakan dan juga koreografi lain. Ini yang bisa membantu untuk memperlancar sirkulasi darah dan juga oksigen ke seluruh tubuh.

2. Meningkatkan Keseimbangan dan Kekuatan Tubuh

Menari juga bisa meningkatkan keseimbangan tubuh anda juga loh. Pasalnya ketika anda menari, tubuh lutut yang melakukan gerakan-gerakan yang lain juga bisa membuat tubuh anda akan beradaptasi agar bisa menjaga keseimbangan dan postur tubuh yang baik.

3. Menurunkan Berat Badan

Ketika anda bosan melakukan olahraga secara rutin agar bisa menurunkan berat badan, anda dapat mencoba untuk mulai menari. Jika anda menari dengan rutin dapat membantu anda menurunkan berat badan. Perlu anda ketahui, ketika anda harus menjaga pola makan agar mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

4. Meningkatkan Energi

Anda sering merasakan kelelahan? Jika iya, mungkin disaat itu anda mulai menari. Ini dikarenakan menari bisa meningkatkan kinerja jantung, dan melancarkan aliran darah dan juga oksigen. Ini diproses dalam pembentukan energi yang bisa meningkatkan, sampai anda tidak merasakan mudah lelah disaat beraktivitas.

5. Mengatasi Stres

Ketika anda sedang stres, anda bisa mencoba menari. Pada penelitian telah mengatakan, gerakan-gerakan yang dilakukan pada saat menari dapat membantu melepaskan beban pikiran yang sedang mengganggu.

5 Pilihan Makanan agar Memanjangkan Rambut dengan Cepat dan Sehat

Tak hanya perawatan yang ada diluar, memajangkan rambut juga perlu perawatan dari dalam ini. Cara ini bisa anda lakukan untuk mengonsumsi makanan yang bernutrsi yang bisa mempercepat pertumbuhan rambut dan juga menjaganya agar tetap sehat.

Rambut akan memancang dengan alami 1cm pada setiap bulannya atau sekitar 15 cum persetiap tahunnya. Walaupun begitu, pada pertumbuhan rambut setiap orang dapat berbeda-beda, tergantung pada faktor usia, genetik, jenis rambut, pola makan dan kondisi kesehatan atau penyakit yang tertentu.

Jika anda menginginkan rambut yang panjang, ada berbagai metode yang bisa anda coba lakukan, misalnya hair extensions. Akan tetapi ada pula cara alami agar dapat memanjangkan rambut dengan aman dan juga sehat yaitu anda bisa mengonsumsi makanan yang bernutrisi.

Beragam Pilihan Makanan yang Dapat Memanjangkan Rambut

Pola makan yang sehat dan seimbang yang dapat mendukung pertumbuhan rambut, apalagi ketika anda yang sedang mengalami kerontokan rambut yang dikarenakan kekurangan nutrisi. Nah, jika anda ingin merawat dan juga memanjangkan rambut dari dalam secara alami, ini ada beberapa pilihan makanan yang bisa anda konsumsi, yaitu:

1. Daging tanpa lemak

Agar rambut bisa tumbuh dengan cepat dan juga sehat, anda perlu mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, misalnya anda bisa mencoba konsumsi daging yang tanpa lemak. Protein dan juga asam amino yang menjadi peran penting untuk mendorong pertumbuhan rambut sekaligus juga dapat memperkuat folikel rambut supaya rambut tidak mudah rontok.

2. Telur

Tidak hanya daging saja, ternyata telur juga baik dimanfaatkan agar bisa mendukung pertumbuhan rambut dan juga dapat mencegah kerontokan rambut. Ini karena kandungan protein, omega-3 dan vitamin B kompleks yaitu biotin yang ada didalam telur.

3. Bayam

Bayam yaitu salah satu sayuran yang mengandung banyak nutrisi yang penting, yaitu folat, zat besi dan vitamin A dan C. Semua nutrisi itu yang memiliki peran yang bisa mendukung pertumbuhan dan juga menjaga kelembapan rambut yang bisa membuat rambut menjadi semakin panjang.

4. Ikan

Selain daging dan juga telur, ikan juga sudah dikenal sebagai sumber protein hewani yang baik bagi kesehatan dan juga pertumbuhan rambut, karena ikan juga kaya akan vitamin, mineral dan omega-3 yang baik bagi kesehatan rambut.

5. Jambu biji

Jambu biji yang dapat menjadi makanan yang baik dikonsumsi agar bisa mempercepat panjang rambut. Buah ini mempunyai banyak kandungan vitamin C yang dibutuhkan agar dapat mendukung pertumbuhan rambut yang pada folikel dan sekaligus agar dapat mencegah rambut menjadi rampuh dan rontok.

Pilihan Makanan bagi Penderita Penyakit Maag Kronis

Dalam beberapa pilihan konsumsi makanan bagi penderita penyakit maag yang anda konsumsi, dalam beberapa makanan tersebut dapat diketahui bahwa mampu menghilangkan rasa nyeri penyakit maag kronis dan sekaligus untuk melakukan pencegahan kambuh kembali,ada beberapa jenis makanan yang bisa anda konsumsi ? yuk, untuk mengetahui lebih jauh dalam artikel ini.

– penyakit maag kronis menwajibkan penderita sakit ini harus cukup selektif dan anda sebaiknya lebih teliti untuk memilih makanan,dalam halnya, gejala dalam penyakit maag kronis ini bisa saja semakin memburuk jika kita salah dalam memilih makanan. waktu kambuh, pederita sakit maag kronis ini biasanya anda akan merasakan sakit didalam perut dan nyeri hati serta perut kembuh,mual-mual dan serta muntah.

* berikut adalah beberapa makanan yang cukup baik yang dapat dikonsumsi bagi penderita sakit maag :

1. tanaman teh chamomile
teh cahnmomile merupakan sejenis teh yang sudah lama telah mengobati jenis gangguan pencernaan ,hal yang dimaksud kan adalah termasuk mual-mual dan sakit perut akibat sakit maag kronis serta sakit lambung.

*dalam hal ini dapat diperkuat dengan adanya studi dapat menunjukkan bahwa jenis teh chanmomile dapat mampu mencegah penyakit maag kronis , karena mempunyai atau memiliki antiradang serta antasida , sehingga dapat mengcegah iritasi dan radang di bagian lambung .

2.tanaman JAHE
jahe merupakan sejenis tanaman yang cukup herbal dapat juga dikonsumsi untuk mencegah sakit maag kronis, dikarenakan jahe banyak mengandung antiradang serta antioksidan untuk mengatasi peradangan didalam lambung serta kurangi produksi sakit asam lambung yang berlebihan.

untuk melihat manfaat jahe, anda dapat dimasukkan jahe ke berbagai dalam masakan, seperti :jenis sup, makanan tumisan atau salad. dan anda juga dapat bisa mengonsumsi jahe dalam bentuk jenis teh herbal dan rebusan air.

3.tanaman Kunyit
sejenis rempah yang memiliki banyak manfaat dapat temukan di indonesia, ini dapat juga termasuk dalam jenis makanan yang baik bagi penderita sakit maag kronis. kunyit dan kerabatnya seperti: temulawak , dapat kita ketahui zat kurkumin yang memiliki antiradang,serta antibakteri.

dalam penelitian kurkumin yang diekstrak dari tanaman kunyit dan temulawak dapat meredakan nyeri dari gejala maag, juga dapat mengurangi produksi sakit asam lambung, dan melindungi bagian dinding lambung dari luka maupun iritasi, serta dapat menghambat untuk pertumbuhan bakteri H, pylori di dalam lambung yang memicu penyakit maag kronis.

4.makanan yang berserat
makanan serat yang cukup tinggi, dapat anda temukan dalam makanan seperti gandum, berkoli,wortel, kacang-kacangan, serta apel, makanan tersebut cukup baik dikonsumsi bagi penderita sakit maag dan meredakan gejala penyakit ini, untuk efeknya, kita juga bisa dapat mengonsumsi makanan yang cukup rendah lemaknya , seperti daging ikan dan daging ayam .

5.kandungan probiotik
untuk dapat mencegah dan menjaga bakteri baik dan buruk didalam sistem pencernaan, dapat anda dapat dipertimbangkan untuk makanan dengan cukup probiotik.

dalam beberapa penelitian bahwa probiotik dapat menglindungi pencernaan dari infeksi bakteri penyebab sakit maag kronis, beberapa jenis makanan yang mengandung probiotik meliputi kefir dan sayur kol.

dalam hal ini anda dianjurkan untuk berhenti merokok dengan cukup baik serta guna untuk mengurangi produksi sakit asam lambung yang berlebihan.

5 Manfaat Berciuman Bibir Berserta Risikonya

Tak hanya untuk mempererat hubungan anda bersama dengan pasangan anda saja, ada banyak ragam manfaat dari ciuman yang baik untuk kesehatan. Akan tetapi, jika anda tidak melakukannya dengan sehat, ciuman bibir akan menyebabkan media menularnya penyakit yang berbahaya.

Banyak cara untuk dapat mengungkapkan rasa kasih sayang dengan pasangan dan salah satunya yaitu dengan cara berciuman bibir. Selain bisa meningkatkan keintiman pada hubungan asmara, ciuman bibir juga bisa memberikan manfaat untuk kesehatan yang tidak sedikit.

Beraneka ragam Manfaat Ciuman Bibir

Manfaat dari ciuman bibir bisa anda dan pasangan anda rasakan dengan secara gisik ataupun secara mental. Berikut ini menjadi berbagai manfaat dari ciuman bibir untuk kesehatan:

1. Meredakan Stres

Berciuman bisa mengurangi rasa cemas dan juga stres yang diperoleg dari hormon stres kostisol.

Pada saat anda berciuman atau hal lain yang anda sukai, tubuh akan terjadi beragam hormon seperti hormon oksitosin, dopamin dan juga endorfin yang dapat membuat anda akan merasakan bahagia dan juga tenang.

2. Menimbulkan Perasaan Bahagia

Berciuman bibir dan berhubungan intim bersama dengan pasangan memang dapat meningkatkan pembuangan senyawa kimia pada otak, yaitu hormon oksitosin, dopamin dan serotonin yang dapat membuat anda merasakan bahagia.

3. Mengencangkan Kulit

Melakukan ciuman bibir, akan membuat otot-otot wajah menjadi lebih kencang dan membuatnya lebih tampak awet muda. Latihan pada otot wajah yang dilakukan lewat berciuman juga dapat merangsang pembentukan pada kolagen seperti protein yang bisa membuat kulit wajah akan tampak lebih kencang, elastis dan cerah.

4. Menyehatkan Jantung

Ketika anda sedang berciuman, aliran darah yang ada dalam tubuh akan lebih lancar dan detak jantung juga akan menjadi lebih teratur. Ini dapat membuat tekanan darah akan lebih stabil dan dapat menyehatkan jantung anda.

5. Meredakan Sakit Kepala

Ketika pelebaran pada pembuluh darah dan juga penurunan pada tekanan darah disaat berciuman bibir yang bisa membantu redakan sakit kepala. Selain itu, ciuman bibir juga bisa mengurangi stres yang dapat menjadi salah satu penyebab dari sakit kepala.

ABRASI GIGI

Abrasi gigi. apa sih itu? Jikalau selama ini mungkin sudah diketahui bila abrasi merupakan metode pengikisan garis pantai yang dikarenakan oleh air laut, tampak jika abrasi juga terjadi di bagian tubuh kita. Nah, pada istilah tersebut digunakan agar bagian tubuh yang sedang menjalani proses abrasi yaitu pada bagian gigi. Abrasi gigi, menyerupai seperti pada umumnya, yang merupakan dimana keadaan gigi yang sedang menjalani pengikisan dan pengausan dengan otomatis.

Proses pada pengikisan atau pengausan gigi tersebut dapat berefek pada kerusakan email gigi, dan jika dapat membuat kerusakan terhadap bagian dentin. Berikut ini laporan selengkapnya tentang abrasi gigi :

Tanda Abrasi Gigi

Ada dua gejala yang memperlihatkan tanda-tanda abrasi ini, yaitu sebagai berikut :

1. Gigi akan mengalami ngilu dan menjadi lebih sensitif

Seperti telah dinyatakan jika sebelumnya, ketika anda sedang merasakan ngilu yang berlebihan disaat mengkonsumsi makanan atau minuman yang panas atau dingin, menjadi salah satu faktor yang menandakan jika gigi telah mengalami proses abrasi. Ini bisa disebabkan karena kerusakan dari email gigi. Ketika disaat abrasi gigi telah menyerang dentin, maka itu gigi anda akan mudah menjadi lebih sensisitf, atau yang sudah dikenal dengan arti hipersensitif.

Penyebab terjadinya Abrasi Gigi

Lantas, mengapa gigi dapat mengalami abrasi? Perihal apa sajakah yang dapat membuat gigi mengalami abrasi dan kemudian menjadi terkikis lalu menjadi sangat sensitif? Ada banyak sekali kejadian yang bisa membuat terjadinya abrasi pada gigi. percaya atau tidak, abrasi pada gigi kan lebih didominasi karena faktor human error, alias perbuatan dan kesalahan yang dilakukan oleh diri sendiri, mungkin saja anda juga melakukannya !

2. Gigi Tampak Terkikis dan Menjadi tidak Merata

Gejala yang dapat terlihat dengan kasat mata. Jika gigi anda mempunyai bagian yang terkikis dan tidak merata, maka itu gigi anda telah mengalami abrasi. Tidak rata yang dimaksudkan yaitu ketinggian dari gigi yang tidak merata, bukan diukur dari struktur susunan gigi yang tidak merata.

Perihal apa sajakah yang bisa membuat gigi menjadi abrasi lalu menjadi terkikis dan menjadi sangatlah sensitif? Banyak hal yang bisa menyebabkan abrasi pada gigi.

5 Manfaat Air Jahe untuk Wajah

Tanaman herbal yang telah dipercaya banyak orang, jahe ini sering dijadikan untuk minuman yang lebih nikmat ketika dikonsumsi. Apalagi disaat suasana yang sedang dingin atau hujan, minuman jahe yang sering menjadi minuman favorit agar menghangatkan badan.

Tanaman jahe yang kaya akan bahan alaminya yang bisa membantu untuk meningkatkan kesehatan pada anda. Air jahe yang bisa mejadi cara lain agar dapat menikmati manfaat dari jahe. Air jahe juga bisa dicampur dengan bahan lain seperti jeruk nipis, madu atau dengan susu.

Manfaat dari air jahe yang tidak hanya sekedar untuk hangatkan tubuh saja. Air jahe juga telah dinilai bisa membantu untuk mendukung kesehatan tubuh agar dapat mengatasi dari berbagai masalah dalam kesehatan, seperti gangguan pada pencernaan dan juga perut. Air jahe juga dapat memberikan manfaat agar kulit wajah anda tetap cerah.

Manfaat air jahe untuk kesehatan

Nyeri

Air jahe bisa membantu anda mengurangi beberapa jenis rasa sakit dan nyeri. Dari sebuah penelitian yang sudah melibatkan 60 orang dewasa yang mengalami nyeri migrain. para penelitian yang telah menemukan jika memanfaatkan jahe untuk terapi tambahan yang lebih baik daripada minum obat untuk menghilangkan rasa sakit.

Mual

Jahe yang sudah lama digunakan untuk pengobatan herbal untuk atasi masalah mual. Saat ulasan tahun 2015, dari peneliti mengoreksi sembilan dari penelitian dimana orang yang mengonsumsi jahe untuk mual setelah operasi, efek samping komoterapi, mual virus, dan juga penyakit pagi.

Kontrol gula darah

Air jahe yang bisa membantu mengontrol untuk meningkatkan kadar gula darah untuk seseorang yang sedang menderita diabetes tipe 2. Satu kelompok yang mengambil 2 gram suplemen bubuk jahe pada setiap harinya, sementara dari kelompok kedua telah menerima obat plasebo.

Mengatasi jerawat

Manfaat dari air jahe bagi wajah yang pertama yaitu untuk mengatasi jerawat. Jahe juga mempunyai sifat antibakteri dan juga antimikroba yang bisa menjadi obat agar dapat atasi wajah yang berjerawat.

Membuat kulit lebih bercahaya

Manfaat air jahe lainnya yaitu dapat membuat wajah lebih bercahaya. Mengonsumsi air jahe dengan rutin, dapat memberikan efek yang memberikan kulit wajah menjadi lebih bercahaya dengan sendirinya.

 

4 Manfaat Teh Tawar untuk Kesehatan

Ketika saat bersantai bersama dengan keluarga atau berkumpul bersama dengan teman rasanya kurang lengkap jika tidak menikmati sebuah kopi atau teh. Rutinitas minum teh atau kopi memang dapat menjadi tradisi bangsa Indonesia yang dilakukan dengan turun temurun.

Minum dengan secangkir teh, biasanya juga sering ditambahkan dengan pemanis agar memiliki kandungan kalori yang lebih banyak. Kandungan pada gula yang tinggi itu bisa memicu penyakit diabetes pada dalam tubuh.

Cara mengatasinya, anda dapat menggantikannya dengan cara mengonsumsi teh tanpa gula. Walaupun rasanya yang pahit, akan tetapi mengonsumsi teh tawar dengan rutin, mempunyai khasiat yang baik untuk tubuh. Berikut ini ada beberapa manfaat teh tawar untuk kesehatan.

Mencegah Penyakit Jantung

Salah satu manfaat teh tawar yaitu agar dapat mencegah penyakit jantung. Teh tawar yang mempunyai kandungan antioksidan yang biasa disebut dengan flavonoid, yang memiliki peran yang penting agar dapat mencegah kesehatan jantung.

Pada saat mengonsumsi teh hitam yang tanpa gula dengan teratur, bisa mengurangi risiko dari penyakit jantung, termasuk pada tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan juga obesitas. Tentu saja, manfaat dari teh tawar yang didapatkan dengan pola hidup sehat yaitu dengan cara berolahraga dengan rutin.

Menurunkan Berat Badan

Pada setiap orang yang selalu berkeinginan memiliki bentuk tubuh yang ideal. Maka sudah tidak heran jika banyak orang melakukan banyak upaya agar mempunyai tubuh yang indah. Salah satu pemicu yang bisa membuat seseorang menjadi kegemukan badan yaitu kelebihan lemak.

Lemak menjadi zat negatif pada tubuh yang biasanya akan tertimbun di bagian perut, lalu dengan hal ini bisa mengakibatkna badan seseorang akan mengalami kegemukan. Kelebihan lemak juga bisa mendatangkan banyak macam penyakit pada dalam tubuh dan juga mengakibatkan perut menjadi buncit.

Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat teh tawar selanjutnya yaitu bisa menjaga kesehatan pada kulit. Teh mempunyai efek antioksidan tang yang dapat menangkal radikal bebas yang membuat kulit menjadi rusak. Selain itu, teh juga bisa menekan beberapa komponen seluler yang bisa membantu kulit agar tetap sehat dan kencang.

Untuk bisa mendapatkan manfaat teh tawar yang cukup mudah, Anda juga mengonsumsinya dengan secara rutin. Kulit anda akan terlihat sehat dan terlepas dari kerusakan.

Mengurangi Risiko Kanker

Kandungan pada polifenol dan juga antioksidan yang ada pada teh yang sudah diketahui bisa memelihara sel-sel dari kerusakan yang diakibatkan karena radikal bebas. Ini biasa dikaitkan dengan potensi pada teh yang mencegah munculnya dari penyakit kanker.

Manfaat itu, paling banyakan telah didapatkan dalam teh hijau dan juga teh hitam. Walaupun begitu, anda juga perlu lebih perhatikan batasan pada mengonsumsi teh pada setiap harinya. Ada batasan teh yang telah dianjurkan yaitu 2-3 cangkir sehari.

 

Cara Menebalkan Rambut dengan Alami

Menebalkan rambut dengan alami merupakan impian banyak orang. Tetapi, untuk perawatan rambut yang ditawarkan lebih sering mebuat kita harus merongoh pengeluaran lebih dalam. Sebenarnya anda tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal untuk menebalkan rambut. Cara alami untuk menebalkan rambut dengan alami bisa anda lakukan dirumah.

Jika anda memiliki rambut yang tipis, banyak cara untuk menebalkan yang dapat anda coba. Faktor yang bisa mempengaruhi ketebalan rambut yang dilakukan pada setiap orang yang dapat dikatakan beragam dimulai dari faktor keturunan, nutrisi yang tidak mencukupi dan penggunaan produk yang berbahan kimia sampai penggunaan alat styling rambut bisa mempengaruhi ketebalan rambut.

Untuk yang rambutnya tipis menginginkan rambut yang tebal, anda tidak perlu khawatir untuk tidak merogoh pengeluaran yang besar. Anda dapat menebalkan rambut dengan alami dan menjaga asupan melakukan perawatan rumah dengan bahan-bahan yang sering dijumpai.

Perawatan Rambut di Rumah

Ini menjadi perawatan yang dapat anda lakukan agar dapat memiliki rambut tebal dengan alami menggunakan bahan-bahan yang mudah untuk dijumpai:

Minyak kelapa dan minyak zaitun

Anda bisa memanfaatkan minyak zaitun sebagai masker rambut. Caranya anda cukup menuang minyak dengan secukupnya ke telapak tangan dan oleskan secara merata ke rambut. Pijat dengan lembut supaya nutrisi yang ada didalam minyak zaitun bisa menyerap dengan baik. Sesudahnya, anda bisa menutup kepala anda menggunakan shower cap dan diamkan selama 15 menit.

Lidah Buaya

Menggunakan Lidah buaya gel juga bisa anda manfaatkan sebagai masker rambut anda. Oleskan lidah buaya gel yang berwarna bening ke kulit kepala dengan rutin. Biarkan selama 1 jam lalu bilas menggunakan sampo dengan bersih.

Telur

Telur juga bisa anda manfaatkan sebagai masker rambut anda. Caranya anda bisa campurkan 1 butir telur mentah menggunakan minyak zaitun dan oleskan ke kulit kepala secara merata dan biarkan selama 1 jam lalu keramas sampai bersih.

Lemon

Peras air lemon dan ambil airnya anda bisa oleskan air lemon ke kulit kepala dengan merata. Diamkan sampai 15 menit sebelum mencucinya.

5 Manfaat Buncis untuk Kesehatan Bayi

Buncis menjadi salah satu sumber protein yang tinggi dan mempunyai banyak ragam suplemen yang menjadi peran penting untuk mengembangkan dan meningkatkan kesehatan bayi. Sayuran ini mengandung banyak vitamin, rendah kalori, serat tinggi dan dapat memenuhi kebutuhan protein harian.

Buncis bisa dikonsumsi oleh bayi dengan usia 8 sampai 10 bulan. Sayuran yang memiliki bentuk yang khas ini bisa anda sajikan mentah atau dimasak.

Untuk orang tua bisa mulai menyajikan buncis yang sudah dimasak dan dihancurkan agar diberikan untuk bayi anda. Agar dapat menambah wawasan orang tua dari salah satu makanan tersebut, ini merupakan buncis untuk bayi:

1. Mendukung Pertumbuhan dan Perkembangan Bayi

Buncis yang menjadi salah satu sayuran atau kacang-kacangan yang telah dikenal mempunyai kandungan protein yang tinggi. Protein juga menjadi peran penting untuk membantu pembuatan dari sel-sel darah baru, otot, bahan kimia, katalis dan ligamen. Kandungan protein pada buncis merupakan antara 17% sampai 22% dari sebelum pemprosesan dan sesudah pengupasan, yang memiliki kisaran diantara 25% sampai 28%.

2. Meningkatkan Perkembangan Otak

Buncis merupakan sumber lemak yang tak jenuh esensial yang layak seperti asam linoleat dan oleat. Lemak tak jenuh juga menjadi peran penting agar dapat tingkatkan kesehatn mental, meningkatkan pada kapasitas intelektual, dan juga tingkatkan kapasitas dari perbaikan tubuh. Siklus ini menjadi penting untuk bayi, terutama pada tahun-tahun sejak bayi baru saja lahir.

3. Memberi Zat Besi pada Bayi

Buncis merupakan sumber zat besi yang sangat baik dapat membantu trombosit merah untuk tubuh bayi. Ini akan menjadi peran yang besar untuk mencegah kekurangan zat besi untuk bayi.

4. Membantu Mencegah Anemia

Bayi akan cenderung mengalami anemia pada saat tahun pertama dari sejak kelahiran. Maka itu ketika mengonsumsi sumber makanan zat besi adat yaitu sebuah kebutuhan. Setara satu porsi buncis ini bisa memberikan hampir 50% kebutuhan zat besi pada setiap harinya.

5. Memperkuat Otot dan Tulang Bayi

Buncis mempunyai banyak kalsium yang bisa membantu untuk memperkuat tulang dan otot bayi. Maka itu buncis bisa berfungsi untuk pengganti susu bayi jika anda terlalu sensitif ke susu.

5 Makanan Pembakar Lemat Ketika Tidur

Makanan untuk membakar lemak disaat tidur mungkin akan terdengar tidak asing sebab pada umumnya orang yang melakukan diet memilih untuk menghindari makanan apapun dari sebelumnya ketika tidur malam hari.

Sebenarnya, makan disaat sebelum tidur bukanlah menjadi hal yang besar dan tidak bisa membuat berat badan menjadi naik. Asalkan anda membatasi porsi, rentan terhadap waktu saat tidur, dan dari jenis makannya.

Disaat anda makan malam dengan porsi sedang dan bernutrisi dapat membantu anda untuk tidur lebih nyenyak dibandingkan dengan makan satu kali.

Jika anda lewatkan makan malam jutru bisa membuat anda tersiksa semalaman karena anda kelaparan, atau pada saat bangun tidur besoknya paginya akan mendorokan anda untuk konsumsi makan yang berlebihan.

Makanan yang dapat dikonsumsi sebelum anda tidur atau disaat makan malam sebaiknya bukanlah jenis makanan yang berat, contohnya yang bersantan dan berbumbu pekat dan rasa yang kuat dan juga makanan yang tinggi kalori.

Berikut ini makanan pembakar lemak ketika anda tidur yang dapat anda konsumsi.

1. Greek atau Plain Yoghurt

Greek yoghurt mempunyai tekstur yang kental jika dibandingkan dengan jenis yoghurt yang lain. Untuk cara konsumsi dapat anda tambahkan potongan buah seperti, apel dan jeruk.

Kandungan asam amino disebut triptofan pada greek yoghurt yang diubah pada tubuh menjadi dua hormon yaitu serotonin dan melatonin.

Pada kedua hormon tersebut bisa memperbaiki dari kualitas tidur menjadi lebih nyenyak. Dengan paduan protein yang dihasilkan yoghurt dan serat pada buah dapat membuat efek kenyang dalam semalaman.

2. Keju Cottage

Ketika anda mengonsumsi beberapa sendok keju cottage yang menjadi pilihan yang baik pada saat makan malam atau sebelum anda tidur.

Keju cottage ini memiliki kandungan protein kasein tetapi yang rendah karbohidrat dan juga lemak. Keju cottage yang lamban terserap pada tubuh maka itu akan menimbulkan rasa kenyang yang lebih panjang.

3. Telur Rebus

Telur rebus makanan yang tinggi akan protein dan mudah untuk di dapatkan dan cara untuk pengolahannya juga sangat mudah hanya dengan cara direbus dan akan membuat anda kenyang dibandingkan dengan telur goreng.

4. Dada Ayam

Dada ayam yang berukuran 85 gram juga sudah lebih dari cukup anda konsumsi dan memiliki asupan protein yang tinggi.

Ketika anda mengonsumsi pada saat malam hari masih bisa diperbolehkan dibandingkan dengan sayuran agar kebutuhan serat terpenuhkan.

Cara Detoksifikasi Tubuh dengan Alami

Detoksifikasi pada dalam tubuh dapat menjadi salah satu cara agar bisa menstabilkan tubuh tetap menjadi sehat, termasuk antaranya agar bisa menurunkan berat badan. Anda dapat mengenali cara mendetox tubuh agar mendapatkan tubuh diet yang cara benar, supaya program diet anda untuk turunkan berat badan dengan lancar.

Racun yang ada di dalam tubuh bisa menyebabkan gaya hidup yang menjadi tidak sehat dan banyak konsumsi makanan dengan kolestrol yang tinggi, kaya gila, tinggi garam dan lain sebagainya.

Cara detoks yang biasanya melibatkan pola diet tertentu, puasa dan juga mengonsumsi suplemen. Secara tidak langsung, proses detoks yang telah mendorong seseorang agar bisa meningkatkan dan membiasakan dari penerapan pada gaya hidup sehat.

Yang telah ketahui sistem pada tubuh yang memungkinkan detoksifikasi pada racun yang tidak memerlukan diet ini dan dari berbagai perawatan mahal yang lainnya.

Mengenal Detoks

Diet detoks yang pada umumnya telah membuat intervensi diet pada jangka pendek yang memiliki tujuan yang dapat hilangkan segala racun yang ada di dalam tubuh. Detoksifikasi dapat terjadi ketika tubuh yang bisa memberikan asupan sehat dan juga gaya hidup yang sehat.

Walau begitu, masih saja diperlukan untuk penelitian yang lebih lanjut yang terkait dari detoks dan juga pengaruh dari penurunan berat badan dan hilangkan racun pada tubuh.

Cara Detoks Tubuh

Cara detoks tubuh dengan alami bisa anda lakukan dengan cara yang sederhana dapat mengubah pola dan gaya hidup yang lebih sehat. Cara ini dibutuhkan komitmen yang cukup kuat supaya mendapatkan hasil yang nyata:

1. Kurangi dan Batasi Asupan Alkohol

Mengonsumsi alkohol pada dalam tubuh mengalami 90 persen yang dapat berdampak pada liver. Pada saat alkohol masuk ke dalam tubuh, enzim pada hati akan memetabolismekan alkohol menjadi asetaldehida, senyawa yang telah dilansir menjadi penyakit kanker.

Demi untuk merawat kesehatan hati, sebaiknya untuk batasi dan kurangi mengonsumsi minuman beralkohol. Jika anda mengonsumsi alkohol dengan berlebihan dapat merusak fungsi hati dan dapat memicu peradangan.

2. Istirahat yang Cukup

Ketika tidur anda cukup dan berkualitas bia membentuk dan mendukung gaya hidup sehat. Tidur yang berkualitas menjadi bagian dari sistem detoksifikasi alami untuk tubuh. Tidur yang cukup juga memberikan waktu untuk otak agar dapat mengisi tenaga.

3. Minum Lebih Banyak Air

Air bisa membantu mengatur suhu, melumasi sendi dan memudahkan proses pencernaan, penyerapan nutrisi dan juga dapat mengoptimalkan kinerja pada sel-sel dalam tubuh. Air juga dapat berperan untuk mengangkut limbah pada dalam tubuh yang telah dibuang dari urine.

 

Rawat Wajah dan Tubuh Sejak Dini Sangat Penting

Pasta Gigi Ajaib

Kalian tau kan sebagai orang yang pake masker hampir setiap saat pas keluar rumah, tentu jaga kesegaran nafas tuh penting banget! Aku sih enggak pernah khawatir, malah aku semakin percaya diri karena pakai CLOSEUP yang sekarang dengan TRIPLE FRESH FORMULA.

Melawan bakteri hingga 99%, membersihkan sisa makanan dengan maksimal, dan nafas segar lebih lama!! Tekstur gelnya juga bikin nyaman pas sikat gigi, benar-benar pasta gigi yang aku butuhkan di masa sekarang ini Siapa yang di rumah pakai closeup id juga?

Kapas Toner

Paling enak me time santai di kasur sambil CSM pakai Silcot dan hydrating toner favorit!! Kalau kalian belum pernah coba Silcot, waaaahh wajib sihhh…. teksturnya beda sama kapas biasa, ini tuh teksturnya Microsponge yang enggak menyerap skincare jadi beberapa tetes skincare bisa untuk seluruh wajah!

Yess makanya kalau teknik CSM atau kompres kulit pakai Silcot rasanya lembap terus enggak cepet kering. Jadi super hemat penggunaan skincare ku sejak pakai Silcot! Selain CSM bisa juga untuk apply toner dengan cara ditepuk seperti biasa, dan favoritku juga bisa dibikin overnight cooling patch.

Masker Wajah

Beberapa minggu ini bikin rutinitas baru, maskeran tiap hari! Maskernya bisa apapun, sheet mask, hydrating mask, clay mask, peel of mask, dll. Yang penting dibatasi seminggu maksimal 2x untuk masker yang sifatnya exfoliating. Soalnya di rumah punya beberapa masker yang nganggur dan enggak habis-habis, akhirnya ya diniatin aja setiap hari biar kulit sehat dan melepas stress. Coba komen masker favorit kalian apa?

Sering terjadi, mampir ke Guardian buat liat-liat aja eh keluar udah bawa belanjaan. siapa yang kayak gitu juga?? Di Guardian tuh kalian tau kaan produknya banyaaak banget, dan fyi mereka juga punya banyak exclusive brand seperti Botaneco Garden ini! Udah sekitar 3 tahun lalu aku kenal Botaneco Garden, tapi sekarang varian produknya semakin banyak. Nah yang aku coba ini Botaneco Garden Organic Inca Inchi & Aloe Vera Body Wash & Body Lotion.

Atasi Masalah Kulit Sekarang Dengan Jenis Tanaman Herbal Ini!

Masalah kulit adalah hal paling umum terjadi di zaman milenial ini, dan tentunya hal itu tidak hanya terjadi pada kaum wanita melainkan pria juga dapat menderita berbagai problem terhadap kulitnya. Kulit adalah bagian terluar dari tubuh kita sekaligus merupakan organ paling besar yang dimiliki tubuh sehingga rawan terkena masalah seperti jerawat pada wajah, bisulan pada daerah tertentu serta ruam dan banyak lagi.

Mengobati masalah kulit tentu sudah banyak sekali metode sekaligus obat yang dapat efektif menangani gangguan seperti apa yang muncul kulit kalian tetapi alangkah baiknya jika lebih mengandalkan bahan alami karena jarang sekali memiliki efek samping pengobatan. Maka berikut ini beberapa jenis tanaman herbal yang dijamin efektif untuk mengatasi kendala kulit kalian mulai sekarang, silahkan dibaca sampai habis ya!

1. Bahan kunyit

Tentu kalian sudah tidak asing lagi bukan dengan bahan dapur ini, karena tidak hanya sebagai pelengkap berbagai jamuan makanan atau minuman tetapi kunyit bagus sekali terhadap kulit dimana terdapat antioksidan yang dapat mengurangi pigmen cokelat akibat sinar matahari sehingga kulit terlihat menjadi lebih cokelat dan gelap lalu mengurangi kepercayaan diri kalian.

Dengan kunyit kalian juga bisa menyembuhkan rasa gatal atau eksim pada bagian yang terkena, jika tidak ingin repot kalian bisa langsung mengkonsumsi minuman atau suplemen kunyit saja.

2. Daun beluntas

Sebagian banyak dari kalian pasti tidak menyadari manfaat daun beluntas ini selain kegunaannya sebagai lalapan untuk dikonsumsi belaka. Manfaat yang diberikan tanaman herbal ini adalah dapat mengatasi masalah bau badan dan mencerahkan kulit kalian dengan cara cukup direbus saja lalu meminum air hasil rebusan daun beluntas ini nantinya dengan rutin.

3. Lengkuas

Bumbu dapur memang sering dapat dijadikan obat alami terutama jika kalian punya lengkuas di dapur kalian maka bisa kalian gunakan untuk mengatasi jerawat pada wajah dengan cara merebusnya dan meminum airnya nanti, jika tidak mau repot-repot kalian bisa mencari suplemen dengan bahan utama lengkuas tersebut ya.

Menderita Diabetes? Coba Sayuran Ini Dari Sekarang!

Memiliki penyakit diabetes tentu adalah sesuatu yang sangat fatal karena merupakan penyakit berbahaya dan dapat mengancam nyawa penderitanya juga. Hal paling krusial saat mengidap penyakit ini adalah makanan atau minuman yang harus dikonsumsi sudah tidak boleh sembarangan lagi melainkan wajib diperhatikan agar tidak salah memilih menu makanan, biasanya makanan dengan rasa tidak ada adalah menu untuk dikonsumsi setiap harinya agar tidak memicu penyakit diabetes semakin parah lagi.

Tentu sedih bukan jika menderita diabetes dikarenakan kalian sudah tidak punya kesempatan mencicipi makanan dan minuman enak seperti biasa, tetapi demi kebaikan kalian sendiri mulai sekarang konsumsilah sayur-sayuran khusus berikut ini yang dijamin paling cocok terhadap korban diabetes maka simak sampai habis ulasannya disini ya!

1. Sayur wortel

Sering kalian lihat dan makan bukan? jangan remehkan khasiatnya karena sayuran ini begitu besar peranannya bagi penderita diabetes, makanan berikut ternyata begitu tinggi akan serat di dalamnya dan dijamin memiliki tingkat indeks glikemik yang sangat rendah sehingga dapat mengenyangkan perut dengan mudah agar mencegah pasien tidak makan secara berlebihan lagi agar berat badan serta kadar gula dapat tetap terkontrol.

2. Sayur brokoli

Selain wortel kalian bisa mengabungkannya dengan sayur brokoli karena menu ini juga sebagai boosting protein bagi tubuh, kemudian sama dengan sayur wortel dimana brokoli punya sifat cepat mengenyangkan perut dan penuh bakteri baik sehingga baik untuk membantu perkembangan kesehatan tubuh serta merawat saluran pencernaan seperti usus pada perut kalian.

3. Sayur zukini

Zukini akan berguna untuk kesehatan jantung serta mencegah kalian dari penyakit kanker, makanan ini juga pantas dikonsumsi oleh penderita diabetes karena tingkat kalorinya sangat rendah tetapi penuh akan serat sehingga dianggap sebagai salah satu sayur ideal untuk penderita penyakit kronis.

4. Sayur kubis

Tentunya di dalam sayur perlu ditemukan vitamin yang bagus dan tepat juga untuk tubuh dan dalam kasus diabetes maka perlu memasok vitamin C dengan benar melalui sayur kubis tentunya. Kubis sangat layak dikonsumsi karena memiliki sifat menekan kadar gula agar tidak meledak di dalam tubuh serta mengontrol pencernaan khususnya perasaan mudah lapar seseorang.

Alasan Pasti Radang Dan Sakit Tenggorokan Umum Terjadi!

Tentu setiap dari kalian tidak jarang mengalami yang namanya sakit tenggorokan saat sedang menelan sesuatu sehingga menimbulkan rasa sakit yang tidak nyaman, biasanya itu dikarenakan terjadinya sebuah radang di dalam kerongkongan maupun tenggorokan kalian namun tentu bukan itu saja alasan sebenarnya kenapa bisa sampai sakit pada area tubuh tersebut karena adanya faktor penyebab lainnya loh.

Dalam menelan makanan yang kalian konsumsi itu membutuhkan bantuan dan tenaga dari beberapa otot serta berbagai jenis saraf pada area mulut kalian maupun tenggorokan dengan kerongkongan dalam memproses makanan tadi dan tidak jarang saat dalam proses memakan itu bisa terjadi gangguan tertentu sehingga adanya rasa sakit muncul ketika makanan ditelan nanti, maka simak disini sampai habis alasan dan penyebab sebenarnya kondisi ini.

1. Mengalami infeksi jamur

Ketika sakit tenggorokan jangan terus beranggapan bahwa adanya radang yang terjadi di area tersebut karena bisa saja kasus anda berbeda yaitu terdapat infeksi jamur Candida albicans, dimana pertumbuhannya bisa berbahaya dan menjadi tidak terkontrol lalu berujung pada masalah seperti nafsu makan berkurang, terdapat bercak putih pada alat perasa yaitu lidah ditambah kemerahan pada bagian sudut mulut kalian jadi terus perhatikan dan jangan anggap sepele loh.

2. Terjadinya Tonsilitis

Kali ini juga kasus yang tidak jarang terjadi sewaktu sakit saat sedang menelan makanan dimana kalian mungkin mengalami Tonsilitis atau lebih mudah disebut sebagai radang amandel yang umum menyebabkan bengkak pada bagian amandel sehingga rasa sakit akan timbul, suara serak diiringi batuk dan bau mulut tidak sedap. Umumnya Tonsilitis diakibatkan karena masuknya virus atau bakteri pada area masuknya makanan pertama kali yaitu mulut, tenggorokan maupun bagian kerongkongan kalian, sebaiknya tetap perhatikan apa yang kalian konsumsi apakah sudah bersih atau tidak ya.

3. Mengalami luka pada bagian tenggorokan

Tidak semua makanan atau minuman kalian akan mulus masuk melalui area tenggorokan tetapi ada kasus dimana dari yang kalian konsumsi tersebutlah mengakibatkan terjadinya luka di tenggorokan sehingga mengalami rasa sakit. Kita katakan saja makanan atau benda kasar seperti duri atau keripik yang tajam sehingga membuat suatu luka di dalam, jadi berhati-hati saat memakan sesuatu ya.

Beberapa cemilan ini yang sangat baik di konsumsi dan juga mengandung kalori yang sangat rendah !

Jika ingin melakukan diet adalah dengan cara menjaga makanan dan juga harus menjaga makanan yang kandungan kalori nya yang sangat rendah dan juga harus memiliki asupan juga yang baik untuk masuk ke dalam tubuh dan juga tidak boleh melebihi kalori yang sangat tinggi dan juga harus membakar kalori yang ada di dalam tubuh untuk membantu menurunkan berat pada badan dan juga tidak hanya itu juga harus menjaga pola makanan yang tidak mengandung makanan yang sangat berat untuk tubuh.

Dab  terkadang juga sangat sulit mencari cemilan yang enak dan juga tidak memiliki kalori yang sangat tinggi juga harus menjaga berat pada badan dan juga sebenarnya juga banyak sekali makanan yang ternyata dapat di konsumsi dengan sebagai banyak nya cemilan saat diet dan juga harus konsumsi makanan yang sehat dan harus memiliki cara mengolahnya yang dengan baik dan harus dengan cukup mudah.

ini lah beberap cemilan yang memiliki kandungan kalori yang sangat rendah dan juga harus menjaga apa saja makanan yang di konsumsi oleh kita dan juga tidak boleh sembarangan konsumsi makanan yang tidak baik sebagai berikut :

  • Telur

Telur yang memiliki kandungan yang baik dan juga sehat untuk tubuh juga sangat baik untuk di konsumsi di saat diet dan juga makanan ini juga sangat baik karena memiliki kandungan yang banyak dan juga memiliki kandungan protein yang baik dan juga mengandung vitamin telur rebus juga dapat mengurangi makanan yang banyak dan membuat tubuh terasa lebih kenyang jika di konsumsi dengan 1 apa 2 butir

  • Kacang kacangan

Kacang yang memiliki kandungan yang baik juga yang tidak kalah dengan telur dan juga memiliki protein telur yang baik dan juga bisa membuat perut terasa kenyang sekali dengan konsumsi dikit , dan juga tidak tinggi kalori

  • Yogurt

yogurt yang pasti nya sangat sering dengan pasti nya sangat baik untuk tubuh dan juga bisa di jadikan cemilan dan juga minuman yang baik agar terasa nikmat dan juga bisa di jadikan tambahan makanan di setiap buah

Gejala Ini Terjadi Padamu? Awas Darah Tinggi Ya!

Sudah seharusnya setiap orang itu harus bisa memperhatikan kesehatan tubuhnya masing-masing dan kita harus bisa mengenali berbagai hal tidak beres yang sewaktu-waktu bisa terjadi pada tubuh, karena siapa saja pasti dapat mengalami suatu penyakit yang tidak terduga seperti hipertensi atau sebutan dari penyakit darah tinggi.

Perlu kalian ketahui di dunia sudah ada sebanyak 1 miliar orang yang mengidap hipertensi dari dari korban penyakit tersebut hanya sebanyak 36,8 persen orang yang mau rutin mengkonsumsi obat dan memulai hidup sehat, data ini diperoleh langsung dari WHO atau kepanjangan dari Badan Kesehatan Dunia di tahun 2015 silam. DI negara kita Indonesia juga tidak sedikit masyarakat yang punya hipertensi yaitu sejauh ini sudah ada 25,8 persen rakyat memiliki darah tinggi pada tubuhnya.

Darah tinggi akan memiliki banyak gejalanya terhadap tubuh dan itu bisa dijadikan petunjuk kepada kalian agar mulai aware dengan kesehatan kalian sehingga mau rutin mengecek dan memulai pola hidup yang benar, maka simak disini ya apa saja gejala-gejala hipertensi tersebut.

1. Sering sakit kepala

Darah tinggi akan menyerang otak kita terlebih dahulu dengan cara memberikantekanan hebat kepada dua sisi kepala kita sehingga sensasinya adalah pusing dan kepala berdenyut seperti jantung saja. Untuk itu jangan mengabaikan sakit kepala kalian yang tidak biasanya dari sekarang ya.

2. Mata yang susah fokus atau buram sesaat

Kamu merasa normal saja dalam melihat tetapi ada saat dimana penglihatan kamu buram sebentar tanpa diduga, hal ini dapat berarti kamu mengalami hipertensi juga karena pembuluh darah yang menuju langsung ke retina mata kalian ditekan oleh darah yang meluap sehingga akan menyebabkan sensasi buram sesaat.

3. Detak jantung meningkat dan berdenyut tidak normal

Padahal tidak beraktivitas berat seperti olahraga namun jantung kalian bereaksi layaknya orang yang melakukan kegiatan tersebut meskipun sebenarnya kamu hanya melakukan aktivitas biasa namun jantung berdenyut kencang atau tidak beraturan, maka itu dapat menjadi pertanda kalian memiliki hipertensi. Kalian tentu mengenal betul bahwa darah tinggi sangat berhubungan dengan kematian yang terjadi karena gagal jantung bukan?

Inilah Bahaya Parfum Isi Ulang Atau Palsu Ya!

Parfum palsu atau bersifat kw dengan yang isi ulang dibenci atau jarang mau dipakai oleh orang-orang bukan tanpa alasan atau sekedar gengsi saja memakai bahan murah loh, dikarenakan parfum jenis ini bisa sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh kita juga. Tidak diragukan lagi parfum sangat berpengaruh terhadap kehidupan banyak orang demi menjaga penampilan atau sebagai wewangian untuk menghilangkan bau tak sedap.

Jangan minder untuk memilih parfum dengan brand mahal tetapi ketahui perbedaannya dengan produk palsu atau murah lainnya karena ternyata perbandingannya lumayan besar dan tidak sekedar memberikan wangi sedap saja ya, simak disini bahaya dari parfum jenis refill atau kw yang selama ini mungkin tidak kalian ketahui ya.

1. Bahan dari parfum kw atau palsu hampir tidak bisa dikenali

Karena sudah namanya kw atau palsu tentu bahan yang digunakan untuk membuat parfum ini sudah sulit untuk diketahui dan bisa saja terdapat zat berbahaya sehingga dapat menyebabkan kerusakan pada kesehatan tubuh terutama kulit kita yang tidak jarang menjadi sasaran semprotan wewangian tersebut, namun berbeda dengan produk asli meski harus membayar mahal tetapi sudah terjamin dibuat demi kepentingan masyarakat tanpa ada niat merugikan namun hanya pihak perusahaan yang hanya meraup keuntungan dengan niat tulus dan jelas.

2. Cenderung memiliki bahan bernama metanol dalam produk parfum KW atau refill

Menurut laporan di tahun 2016 silam oleh BPOM, pernah menyatakan bahwa mereka menemukan satu zat berbahaya yang disebut metanol dalam produk parfum refill di seluruh negara kita Indonesia atau bahkan di luar negeri sana. Harus kalian tahu bahwa metanol ini zat kimia yang digunakan untuk mencairkan bibit parfum, dan pastinya tidak aman digunakan konsumsen dan diketahui selama ini produk refill atau kw dari sebuah parfum sudah menggunakan metanol melebihi batas wajar.

3. Dampak metanol bagi kesehatan tubuh

Sebelum lanjut kita belajar dulu metanol itu apa, yaitu merupakan jenis alkohol ringan dan cenderung dimanfaatkan pada banyak hal dalam kehidupan kita seperti kepentingan laboratorium, daur ulang plastik atau sebagai bahan bakar dan paling terakhir adalah pelengkap dari produk parfum.

Normalnya metanol memang harus ada dalam produk parfum tetapi yang dilihat adalah kadarnya yang cukup sebanyak 5 persen saja pada produk yang asli dan berbeda dengan refill atau kw yang menggunakannya bisa sebanyak 40 bahkan 75 persen loh, gimana menurut kamu masih beranikah pakai produk seperti ini daripada yang asli?

Siapa Nyangka Cara Unik Ini Atasi Stres Dengan Mudah!

Ditengah pandemi virus corona yang semakin merajarela akan memaksa kondisi fisik dan mental kita semakin tertekan karena tentunya kita harus mengurangi kegiatan di luar rumah dari sekarang atau bahkan yang sudah melakukan lockdown di wilayahnya masing-masing. Tidak heran kondisi ini membuat banyak orang gampang sekali kebosanan yang bahkan berujung stres, tentu saja penyebab stres bisa datang dari berbagai hal dalam hidup jadi penting mengetahui cara mengatasinya.

Stres memang sering dikaitkan dengan kesehatan tubuh dan itu benar apa adanya, namun ini bukan sesuatu yang perlu kita khawatirkan karena banyak metode untuk mengatasi stres seperti melakukan hobi kalian atau mengunyah permen karet untuk membunuh perasaan bosan dan masih banyak lagi seperti cara-cara unik berikut ini ya guys!

1. Mencoret diatas kertas

Terlihat sepele tetapi cukup dilakukan oleh berbagai orang loh yaitu mencoret di atas kertas mampu meredakan stres dengan efektif. Tentu saja kamu bisa mencoba untuk menggambar sesuatu yang ada dipikiran kalian, karena menurut penelitian di sebuah universitas Amerika Serikat, Drexel University menyatakan bahwa menggambar akan mampu mendorong aliran darah semakin lancar ke otak kita sehingga dapat memicu perasaan senang dan menekan kecemasan sehingga stres dapat dikontrol dengan mudah.

2. Mandi air hangat saja

Kegiatan mandi air hangat cukup umum dilakukan banyak orang tetapi masih banyak yang tidak sadar ada manfaat dibalik kegiatan ini yaitu mengurangi rasa stres atau penghilang rasa lelah baik fisik atau mental kalian loh, kenapa bisa? Mandi air hangat akan melepaskan sebuah hormon dalam tubuh yang disebut endorfin, dimana perannya adalah sebagai pengendali stres atau luka pada tubuh sehingga tidak lain adalah hormon untuk memberikan perasaan senang dalam melawan perasaan cemas dan depresi.

3. Main dengan hewan peliharaan

Bersyukurlah kita yang memiliki hewan peliharaan karena mereka memiliki banyak sisi positif dalam kehidupan kita karena hewan dapat menjadi teman kita juga sehingga membuat hari kita tidak terasa bosan dan secara tidak sadar itu menjadi obat yang menghindari kita dari perasaan sedih atau stres setiap harinya.

Keterlibatan Pihak Ketiga Dapat Mempercepat Rencana Vaksinasi

“Biarkan prajurit juga mendapatkan vaksin. Tantangan ini tidak boleh hanya dianggap oleh Negara ”, usul Eduardo Behrentz, Wakil Rektor Administrasi dan Keuangan Los Andes, yang meminta Pemerintah untuk mengizinkan partisipasi sektor swasta dalam rencana vaksinasi terhadap COVID-19.

Rencana Kementerian Kesehatan yang berupaya mengimunisasi 35 juta orang pada tahun 2021 menetapkan bahwa Pemerintah Nasional adalah satu-satunya yang berwenang untuk membeli vaksin. Namun, perkembangannya tidak seperti yang diharapkan.

Untuk bulan Februari, sasarannya adalah mencapai 1.113.240 dosis, jumlah yang sangat jauh dari yang sebenarnya: pada tanggal 28 bulan itu hanya 292.000 vaksin yang telah tiba, yang mana kurang dari setengahnya yang diterapkan.

Untuk itu, Behrentz mengusulkan agar partisipasi pihak ketiga, walikota, dan pemerintah, yang bersama dengan pemerintah pusat, dapat membantu meningkatkan angka tersebut.

“Tantangannya berlipat ganda. Ini bukan hanya tentang mendapatkan vaksin, tetapi juga membawanya ke negara, menyimpannya, mengangkutnya ke tempat-tempat di mana mereka akan diberikan dan semua logistik yang diperlukan. Pemerintah harus membiarkan dirinya sendiri terbantu dalam proses ini, ”dia meyakinkan.

Menurut pendekatannya, tahap pertama dari rencana tersebut akan tetap sama: Pemerintah bertanggung jawab untuk memvaksinasi populasi prioritas dan paling rentan, sebuah praktik yang dia gambarkan berhasil karena alasan kesetaraan dan akses. Namun untuk tahap selanjutnya, ia mengusulkan untuk membuat kerangka regulasi yang jelas, dimana keuntungan dari vaksin tidak diperbolehkan, namun partisipasi EPS, perusahaan kesehatan prabayar, walikota, pemerintah dan pelaku swasta lainnya diperbolehkan, sehingga Negara fokus pada prioritas tertinggi.

Juga, ingatlah bahwa ini sudah terjadi dengan rencana imunisasi. Akses ke skema vaksinasi gratis, tetapi umum bagi anggota skema iuran, karena alasan yang berbeda, memutuskan untuk membayar imunisasi mereka.

Jika EPS dan entitas medis prabayar diizinkan untuk memvaksinasi penerima manfaatnya, misalnya, mereka akan menghemat biaya perawatan dan rawat inap kasus COVID-19 yang parah. “Lebih baik berinvestasi dalam dosis 50.000 peso daripada menutupi biaya jutaan dolar yang dihasilkan oleh kasus-kasus ini,” dia menunjukkan.

Oleh karena itu, tantangannya adalah menemukan cara terbaik untuk menyelaraskan, tanpa batasan, partisipasi dari berbagai pelaku sistem kesehatan untuk mendapatkan lebih banyak vaksin dalam waktu yang lebih singkat, tetapi tanpa kuota yang diperoleh oleh perusahaan swasta yang bersaing dengan mereka dari Pemerintah., Dengan mempertimbangkan kekurangan global.

“Kami sudah tahu cerita tentang kekurangan ini. Setahun yang lalu kami memiliki beberapa negara yang membeli semua tes diagnostik, ketika sangat sedikit yang memproduksinya. Dengan vaksin saya membayangkan sesuatu yang sangat mirip. Saya kira dalam jangka pendek akan terselesaikan. Vaksin baru tidak hanya akan keluar, tetapi akan diproduksi di berbagai belahan dunia, ”tegasnya.
Akademi juga dapat membantu

Di sisi lain, wakil rektor memajukan niat Universidad de los Andes untuk berkontribusi dalam pencarian kekebalan kelompok dalam waktu yang lebih singkat: “Segera setelah mereka meninggalkan kami, kami ingin keluar dan mendapatkan vaksin untuk memasok mereka kepada penduduk yang paling rentan, gratis dan selaras dengan rencana Pemerintah ”.

Kampanye baru ini akan mengikuti skema sukses Covida, proyek yang dipimpin oleh Los Andes, di mana lebih dari 100.000 tes diagnostik diperoleh untuk mendeteksi virus corona (tanpa biaya), berkat sumbangan dari pihak ketiga dan aliansi yang berbeda antara akademi. dan sektor swasta.

“Kali ini kita juga bisa mendapatkan dan menerapkan vaksin secara gratis,” pungkasnya.

Manfaat lengkuas untuk kesehatan tubuh perlu di ketahui !

Siapa yang tidak kenal dengan salah satu bahan bahan herbal yang biasa nya di gunakan untuk mengobati sakit pada tubuh dan sangat banyak sekali manfaat nya lagi dan tidak hanya untuk kesehatan tubuh dan juga dapat di gunakan untuk mengobati banyak penyakit dan juga biasa nya di gunakan untuk tubuh yang sudah di olah menjadi jamu untuk kesehatan tubuh yang baik adalah lengkuas ini lah beberapa manfaat nya yaitu sebagai berikut :

  • Dapat mengobati sesak nafas pada pernafasan yang baik

lengkuas yang banyak memiliki kandungan yang baik untuk tubuh dan juga dapat menjaga kesehatan tubuh yang baik adalah lengkuas yang sangat cepat untuk mengobati nya dan juga sangat berguna sekali untuk saluran pada pernafasan untuk orang yang menderita penyakit sesak nafas sangat membantu dengan mengobati dengan lengkuas yang sangat baik untuk pernafasan agar sehat kembali seperti semula yang baik itu di rendam dalam air panas lalu di minum air nya yang harus rutin di lakukan.

  • Dapat meredakan sakit pada tulang

salah satu tumbuhan yang di sebut dengan lengkuas ini juga dapat membantu untuk meredakan nyeri pada tulang dan juga bisa di campuran dengan jahe dan juga kunyit yang memiliki senyawa yang baik dan juga campuran yang baik untuk kesehatan agar tubuh tetap kuat dan juga tulang juga harus di jaga dengan baik agar tidak nyeri pada tulang dan agar baik untuk kedepan nya .

  •  Dapat membantu untuk menurunkan kolesterol dan juga kadar gula yang ada pada tubuh

jika konsumsi lengkuas dengan rutin sangat baik sekali untuk membantu kesehatan pada tubuh dan juga kesehatan pada darah dan juga dapat membantu untuk menurunkan kolesterol pada tubuh

  • Dapat membantu kesuburan pada pria

konsumsi herbal yang satu ini memang sudah sangat terkenal sekali dan juga sangat membantu dan baik sekali untuk kesehatan tubuh  yang terutama adalah pada pria yang dapat membantu untuk kesuburan nya dan juga sangat baik untuk kesehatan yang ada di dalam tubuh

Mau Berisi Tapi Nafsu Makan Kurang? Lakukan Cara Ini Ya!

Bobot tubuh dapat mempengaruhi penampilan seseorang dan apabila terlalu berlebihan akan dapat menjadi masalah tertentu atau malah mengundang masalah kesehatan, tetapi hal tersebut juga sebaliknya berlaku bagi yang bobot tubuhnya sangat kurang atau anggap saja terlalu kurus justru dapat dianggap memiliki penyakit dan penampilan kurang membuat percaya diri. Masalah lainnya adalah ketika seseorang ingin menjadi lebih berisi namun dihalangi oleh nafsu makan yang kurang atau tidak kuat untuk makan banyak.

Jangan terlalu khawatir apabila memang memiliki masalah nafsu makan yang sedikit karena ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk membuat kalian lebih bergairah lagi untuk makan, jadi penasaran bukan? coba simak beberapa cara berikut ini agar kamu bisa segera mewujudkan keinginan kalian agar lebih berisi lagi dan mau lulus dari badan kurus ya.

1. Utamakan menu favorit kalian terlebih dahulu

Kalian pasti punya makanan kesukaan kalian sendiri bukan? Nah jika ingin lebih berisi lagi cobalah mendorong nafsu makan lebih tinggi yaitu mengutamakan agar makanan yang kalian konsumsi adalah kesukaan kalian, dengan begitu kamu akan lebih bergairah untuk mengkonsumsi makanan tersebut dan tidak jarang kalian akan makan lebih banyak dari biasanya. Cara ini cukup efektif untuk menambah nafsu makan dan secara perlahan kamu akan penasaran dengan makanan lainnya dan tidak segan-segan mencobanya.

2. Mengganti makanan berat menjadi cemilan saja

Bukan tidak jarang terjadi tetapi banyak orang tidak nafsu makan karena tidak kuat untuk mengkonsumsi makanan berat sehingga berakhir badannya menjadi terlalu kurus karena jarang makan, namun hal tersebut tidak perlu di permasalahkan lagi karena kamu cukup mengganti saja dengan cemilan dan dijamin kamu tidak akan merasa mual lagi dengan makanan berat.

3. Apa yang kalian makan rasanya mungkin kurang nendang

Yah, tidak heran orang kehilangan nafsu makan karena makanan yang dimakannya kurang meledak di dalam mulut dan itu mungkin lauk yang kurang atau rasa yang masih kurang pas ketika dimakan, jadi untuk mengatasi hal tersebut janganlah segan-segan untuk menambahkan segala pelengkap dalam makanan kalian sesuai yang disukai agar semakin mau makan banyak dan tanpa terasa badan menjadi cepat berisi.

Tingkatkan Testoteron Pria Dengan Jenis Makanan Ini!

Pria memang diwajibkan untuk memiliki tubuh yang sehat dan prima apalagi yang sedang di puncak ingin membina keluarga baru, tentu saja agar subur dalam melakukan hubungan seksual pria harus memperhatikan segala hal dalam tubuhnya yaitu salah satu paling penting adalah kadar testoron yang akan berfungsi sebagai tanda kesuburan agar bisa cepat memiliki buah hati tentunya.

Dalam dunia medis sudah ada cara untuk meningkatkan kadar testoteron yang lemah terhadap pria namun tentu harus mengeluarkan biaya yang mahal dan sejatinya adalah hal yang lebih murah jika ingin meningkatkan kualitas tersebut yaitu dengan cukup menjaga gaya hidup secara sehat dan pola makan yang benar. Berikut ini ada beberapa makanan yang boleh kalian coba jika ingin lebih subur lagi sebagai pria, simak saja disini ulasannya ya!

1. Mengkonsumsi daging ikan tuna

Bagi kalian tentu sudah tidak asing dengan jenis makanan yang satu ini dan mudah ditemukan dimana saja, harus kalian ketahui daging ikan tuna memiliki banyak vitamin D di dalamnya sehingga membantu produksi hormon testoteron lebih baik. Direkomendasikan mengkonsumsi satu porsi tuna agar memenuhi kebutuhan vitamin D dengan cepat dan tetap tidak berlebihan memakan daging ini jadi usahakan agar 1 minggu cukup 2 atau 3 porsi saja ya.

2. Jahe

Rempah yang memiliki banyak manfaat yaitu jahe juga bagus untuk meningkatkan produksi testoteron dalam tubuh sehingga sering dipercaya dari dulu sampai sekarang merupakan kunci dari kesuburan para pria loh, dijamin rutin mengkonsumsi suplemen dengan bahan dasar jahe dapat juga menjaga kualitas sperma lebih baik.

3. Buah delima

Delima juga sudah tidak menjadi rahasia lagi melainkan pengetahuan umum dalam mensukseskan para pria untuk prima di atas ranjang dengan pasangannya, hal itu dikarenakan kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah merah ini sehingga mendorong hasrat seksual serta kesuburan meningkat dari biasanya dan ini dibuktikan dari laporan penelitian Endocrine Abstracts yang menyatakan 14 hari setelah rutin mengkonsumsi jus delima mampu meningkatan testoteron di dalam saliva atau air liur kita sebanyak 24 persen dari jumlah normalnya.

Beberapa buah untuk meningkatkan daya tubuh yang sangat baik

daya tubuh pada manusia yang sangat wajib di jaga dan juga harus wajib sekali untuk di rawat dan terutama adalah harus memahami kesehatan pada tubuh diri sendiri yang sangat baik untuk melawan penyakit yang sangat membahayakan tubuh dan juga agar tubuh mudah untuk terserang oleh serangan yang tidak baik untuk tubuh dan juga harus benar benar menjaga imun pada tubuh sendiri .

sistem yang ada pada tubuh juga sangat berkerja sekali untuk melindungi tubuh dari serangan yang membahayakan tubuh kita dan juga menghindari tubuh dari kuman yang bisa menyebabkan penyakit pada tubuh dan juga oleh karena itu sistem tubuh yang sangat penting untuk terus di rawat dan jangan lupa menjaga kebersihan pada tubuh agar tidak terjadi penyakit di dalam tubuh

ini cara untuk melakukan kesehatan tubuh agar tetap terjaga dan juga kuat untuk menahan imun pada tubuh dan tidak mudah terserang penyakit pada tubuh sebagai beikut :

  • Rajin untuk konsumsi buah pepaya

buah pepaya yang terdapat mengandung banyak nya di dalam buah ini yang memiliki vitamin c yang dapat di peroleh dari buah pepaya ini dan juga buah ini yang memiliki rasa yang sangat asam dan juga ada juga yang manis dan pada kenyataan nya juga buah pepaya ini juga cenderung kebanyakan terdapat yang manis dan juga banyak mengandung vitamin yang ada di dalam buah tersebut

  • Konsumsi buah jeruk

Buah jeruk yang sudah tidak biasa lagi di dengar dan juga pastinya semua sudah tau apa manfaat buah jeruk ini yang memiliki kandungan vitamin c yang ada di dalam nya juga  sangat baik untuk di konsumsi setiap hari dan sangat baik untuk kesehatan tubuh dan juga tidak mudah untuk terserang penyakit yang membahayakan tubuh seperti batuk maupun pilek dan tidak mudah untuk terserang penyakit yang membahayakan dari luar lingkungan

  • Konsumsi buah kiwi

buah kiwi yang sangat memiliki manfaat untuk kesehatan pada tubuh yang memiliki tekstur buah yang seperti buah pepaya ini dan juga manfaat nya juga hampir sama dan akan tetapi buah kiwi ini lebih banyak mengandung nutrisi yang sangat penting dan baik untuk tubuh dan juga dapat melawan infeksi pada tubuh dan juga bisa meningkatkan sel darah putih.

Beberapa Manfaat Kayu Manis Serta Cara Membuatnya

Kayu manis merupakan rempah rempah yang cukup banyak dipakai oleh orang orang. Kayu manis sudah sangat terkenal akan cita rasa manis alami yang nikmat. Kayu manis ini asalnya dari kulit kayu bagian dalam dari pohon kayu manis, yang bentuknya tergulung saat telah dikeringkan.

Rempah dengan rasa yang khas inipun memiliki cukup banyak kegunaannya. Mulai dari menyedapkan masakan atau minuman serta menjadi bahan campuran di dalam kue. Selain itu juga ada yang menikmati kayu manis ini dalam bentuk teh. Tentunya teh kayu manis ini memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan.

Untuk membuat Teh kayu manis juga sangatlah mudah. Anda bisa membuat teh ini dengan mencampurkan daun teh dengan menambahkan madu ataupun bahan alami yang lainnya. Adapun manfaat dari teh kayu manis yaitu :

  • Memiliki Antioksidan Yang Tinggi

Teh kayu manis ini mengandung antioksidan polifenol yang tinggi. Antioksidan sendiri berperan penting dalam melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit kronin seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.

  • Mencegah Peradangan

Sebuah studi mengungkapkan bahwa senyawa dalam kayu manis mampu mengurangi tanda tanda peradangan. Peradangan sendiri dapat merugikan tubuh seseorang dalam banyak cara, mulai dari rasa nyeri, sakit, dan iritasi.

Teh kayu manis juga memiliki sifat anti inflamasi yang sangat bermanfaat dalam menangani peradangan.

Senyawa yang ditemukan pada kayu manispun dapat lebih jauh mengatasi kadar gula darah dengan menurunkan resisten insulin. Selain itu kayu manis juga membantu dalam memperlambat pemecahan karbo saat di usus, sehingga mencegah kadar gula darah yang melonjak saat setelah anda makan.

  • Menyehatkan Jantung

Sebuah studi mengungkapkan bahwa kayu manis memiliki manfaat dalam menurunkan tekanan darah, trigliserida serta kada kolesterol jahat pada seseorang. Selain itu juga kayu manis dapat meningkatkan kolesterol baik dan mampu menjaga kesehatan jantung.

  • Mengontrol Gula Darah

Kayu manis juga memiliki efek antidiabetik yang kuat dalam menurunkan kadar guladarah pada seseorang. Rempah kayu manis memiliki cara yang mirip seperti insulin, hormon yang memiliki peranan dalam mengeluarkan gula dari aliran darah pada manusia.

Bahaya nya konsumsi susu yang berlebihan !

konsumsi susu memang sangat baik untuk kesehatan dan juga sangat baik untuk tubuh dan kesehatan dan juga , tidak baik jika konsumsi susu yang berlebihan untuk tubuh menjadi tidak baik dan juga begitu juga dengan tubuh , dan jika berlebihan konsumsi susu maka akan mengakibatkan dampak buruknya tubuh jika konsumsi susu yang berlebihan akan membuat tubuh menjadi mengandung banyak lemak yang tinggi dan juga lemak yang banyak di tubuh.

tidak hanya di dalam susu tersebut yang memiliki banyak kandungan lemak dan juga susu juga dapat mempengaruhi tulang pada tubuh dan juga susu yang memiliki kalsium yang sangat tinggi untuk tubuh dan juga banyak mengandung mineral yang banyak untuk tubuh dan juga dapat membantu untuk menjaga kesehatan pada tulang dan juga menjaga gigi agar tetap terjaga

dan jika begitu konsumsi susu kesehatan tulang dan juga yang lain nya juga dampak tidak baik jika terlalu berlebihan konsumsi susu mengakibatkan tubuh mengandung banyak lemak dan juga mengandung kalsium yang berlebihan untuk tubuh dan maka tubuh menjadi  tidak sehat

maka dari itu konsumsi perbanyak minum air putih dan juga agar kondisi tubuh tetap baik dan juga harus konsumsi sayuran dan juga buah buahan untuk memperkuat imun pada tubuh dan agar tidak mudah sakit atau pun terserang penyakit yang sangat berbahaya untuk tubuh.

ini lah beberapa dampak buruk jika konsumsi susu yang terlalu berlebihan sebagai berikut :

  • Dapat terjadi obesitas pada tubuh

inilah dampak buruk nya jika konsumsi susu yang berlebihan dan juga dapat mengakibatkan bahaya nya konsumsi susu yang terlalu sering dan juga akan mengakibatkan naik nya timbangan pada tubuh dan juga maka dari itu susu yang mengandung banyak kalori untuk tubuh yang tidak baik di konsumsi setiap hari nya dan jika ingin konsumsi nya di setiap pagi hari saja

  • Dapat merusak kulit pada wajah

akan dapat menimbulkan jerawat yang ada pada muka dan juga tidak hanya itu juga merusak kulit yang lain nya dan salah satu penyebab nya adalah terlalu sering konsumsi susu yang berlebihan yang mengakibatkan kerusakan pada kulit .

Inilah Kemampuan Buah Mangga Bagi Kesehatan Yang Belum Kamu Tahu!

Tidak diragukan lagi hampir setiap masyarakat di dunia menyukai buah bewarna orange yang satu ini, karena tidak hanya memberikan kalian rasa nikmat dengan kaya akan manis dan segar di dalam dagingnya tersebut ternyata buah mangga juga memberikan banyak dampak positif bagi kesehatan tubuh kalian loh!

Banyak sekali orang mengkombinasikan buah mangga menjadi sajian apa saja di zaman milenial ini, dan tentu nutrisi di dalam buah inilah yang paling diincar oleh setiap orang. Agar semakin tahu betapa pentingnya buah mangga bagi kesehatan tubuh maka simak berikut ini uraiannya supaya kalian lebih menyukai mangga lagi kedepannya, langsung saja kita bahas ya!

1. Salah satu buah yang kaya akan antioksidan di dalamnya

Antioksidan merupakan hal penting bagi tubuh kita yang akan berguna untuk melawan radikal bebas penyebab berbagai penyakit berbahaya lainnya juga. Senyawa ini dapat dengan mudah kita peroleh hanya dengan mengkonsumsi buah mangga karena di dalamnya terdapat kandungan polifenol atau merupakan antioksidan itu sendiri.

Polifenol dalam buah mangga cukup kompleks karena ada berbagai jenis seperti mangiferin, kuersetin, rhamnetin, kaempferol, katekin, antosianin, serta beberapa asam yaitu ellagic, asam galat, metil galat, benzoat, propil dengan protocatechuic yang semuanya adalah komposisi penting untuk melawan banyak penyakit seperti kronis dan mendukung agar tetap terlihat awet muda meski berada di usia dewasa nanti.

2. Membantu sistem imunitas tubuh semakin baik

Vitamin A akan menjadi daya tarik buah ini juga karena yang dihasilkan oleh mangga terbilang cukup tinggi sehingga dapat dimanfaatkan untuk menambah kekebalan tubuh setiap orang yang rutin mengkonsumsinya. Tidak hanya itu mangga juga memiliki vitamin C yang terbilang lumayan yaitu 165 gram buah ini sudah dapat memenuhi kebutuhan 3/4 vitamin C untuk tubuh kita.

Tingginya kekebalan tubuh kalian akan membantu kalian agar tidak mudah terserang penyakit serta memiliki fisik yang bugar dan tidak mudah lelah, jadi tunggu apa lagi dan segera konsumsi mangga secukupnya ya!

3. Dapat menguatkan organ jantung kita

Komponen lainnya dalam daging buah mangga adalah magnesium serta kalium yang kita perlukan untuk merawat kesehatan organ jantung kita dengan cara menurunkan tekanan darah agar denyut nadi pada jantung tetap stabil dan tidak mudah mengalami gangguan.

Manfaat jus seledri untuk kesehatan

Siapa sih yang tidak kenal dengan salah satu daun seledri ini yang memiliki banyak manfaat nya untuk kesehatan dan juga daun ini yang sangat di kenal dengan sangat baik untuk kesehatan dan juga yang biasanya daun ini yang di gunakan untuk di jadikan jus dan sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan juga daun ini juga memiliki manfaat lain nya yang bukan hanya bisa menjaga kesehatan tubuh juga bisa di jadikan untuk tambahan ke makanan yang seperti makanan bakso dan juga bubur yang ada di pinggir jalan dan juga bisa di jadikan untuk pengharum makanan yang baik untuk tubuh  dan juga bisa di jadikan menu untuk diet .

daun seledri juga biasa nya  dapat mencegah penyakit yang dapat menyerang ke tubuh seperti penyakit yang sangat membahayakan untuk tubuh yaitu seperti penyakit kanker dan juga bisa mengobati kesehatan pada muka yang memiliki banyak jerawat dan juga bisa di atasi dengan  rutin konsumsi dengan daun seledri ini

ini lah beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan sebagai berikut :

  • Daun seledri yang memiliki kandungan yang baik dan nutrisi yang baik untuk kesehatan

daun seledri yang memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan dan juga sangat memiliki kandungan mineral yang sangat tinggi dan juga vitamin yang sangat banyak di dalam daun seledri ini yang banyak mengandung manfaat yang baik yang ada didalam nya yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan lain nya

  • Daun seledri yang dapat menstabilkan kadar gula yang ada di dalam tubuh

daun seledri yang bermanfaat untuk menstabilkan darah yang ada pada tubuh dan juga sangat baik sekali di konsumsi dengan rutin dengan cara di jus dan daun seledri ini juga bisa di jus dengan menggunakan buah yang lain nya seperti di campur dengan nanas dan juga buah lain nya agar kandungan nya lebih baik dan vitamin yang ada di dalam nya lebih baik lagi .

  • Daun seledri dapat menghindari panas dalam pada tubuh

kandungan daun seledri ini sangat baik untuk tubuh dan juga karena daun ini memiliki kandungan mineral nya yang sangat banyak dan juga agar tubuh tidak terhidrasi dari panas dalam yang terlalu membahayakan tubuh .

Inilah Mitos Tentang Ketombe Yang Wajib Anda Ketahui

Ketombe adalah suatu kondisi kulit kepala kita yang terasa gatal dan adanya pengelupasan kulit yang telah kering. Ketombe pun merupakan salah satu masalah rambut yang cukup banyak orang alami.

Masalah ketombe yang di alami pun ada cukup beragam mulai dari ringan, sedang hingga berat. Untuk masalah ketombe yang berat dikarenakan adanya peradangan kronis pada kulit kepala yang diakibatkan dari perubahan hormon dan jamur di kulit kepala.

Ahli Dokter kulit di California yang bernama Christine Choi Kim menyampaikan bahwa pada sebagian orang, jamur yang tumbuh di kulit kepala ini tidaklah berbahaya karena membantu memakan minyak yang ada di kulit kepala kita. Namun jika anda mengabaikannya dan tidak mengatasinya maka dapat menyebabkan peradangan yang akan mengarah ke penumpukal sel kulit mati lalu terkelupas.

Peradangan yang seperti ini dinamakan dematitis seboroik. Selain dari itu ada beberapa mitos tentang ketombe yang sering anda dengar contohnya :

  • Munculnya Ketombe Diakibatkan Kulit Kepala Yang Kering

Kulit kepala yang kering memanglah dapat memberikan rasa gatal maupun pengelupasan kulit pada kepala kita. Namun itu tidak akan terjadi terus menerus. Kulit kepala yang memiliki minyak yang berlebih merupakan penyebab utama terjadinya dematitis seboroik. Jika sebum yang ada di kulit kepala kita berlebih maka jamur pun akan tumbuh lebih banyak.

  • Perawatan Dengan Minyak Hangat

Anda pastinya sudah tidak asing lagi dengan metode perawatan minyak hangat ini untuk mengatasi ketombe. Namun jika kita melihat efeknya pada kulit kepala yang kering, saat mengoleskan minyak hangat memanglah dapat membantu mengatasinya.

Namun jika ketombe yang disebabkan dikarenakan rambut yang berminyak justru malah akan memperparah kondisi tersebut. Selain itu jika mengoleskan minyak hangat ke kulit kepala dapat membuatnya iritasi.

  • Hilangkan Ketombe Sebelum Keramas

Sebelum anda keramas, menghilangkan dahulu ketombe yang ada di kepala bukanlah langkah yang tepat. Itu dikarenakan jika ada ketombe yang melekat pada kulit kepala kita akan dibutuhkan bantuan sisir untuk mengangkat ketombe tersebut. Hal itu justru akan menjadi masalah rambut serius seperti psoriasis.

Jika ketombe yang dipaksakan lepas dari kulit kepala maka dapat menyebabkan luka ataupun infeksi pada kulit kepala kita.

Beberapa Hal Ini Menunjukkan Kamu Sudah Menua Loh!

Sudah merupakan hal umum setiap manusia atau makhluk hidup lainnya dapat mengalami namanya penuaan dan itu tidak hanya dapat kita ketahui dengan usia saja melainkan ada banyak hal yang menunjukkan seseorang sudah mengalami penuaan yaitu keriput misalnya. Selain itu penuaan juga ditunjukkan melalui kulit kita yang sudah kehilangan elastisitasnya dan ini juga faktor kenapa banyak orang berlomba-lomba untuk mengatasi masalah kulit tersebut karena tidak ingin terlihat tua terlalu awal.

Beberapa faktor diatas tidak menjadi satu-satunya hal yang menunjukkan seseorang sudah tua loh, akan tetapi masih ada banyak hal lainnya yang bisa menjadi pembantu untuk mengetahui tua atau tidaknya kita. Penasaran bukan? simak berikut ini ulasannya agar kamu juga bisa sedikit mencegah dirimu cepat menua!

1. Penglihatan semakin memburuk

Kemampuan melihat manusia tidak akan selalu dalam keadaan prima melainkan seiring usia bertambah maka semakin terasa memburuk penglihatan kita dan biasanya cenderung berada di usia 40 tahun nanti akan banyak orang-orang mengalami kendala presbiopia yang dimana akan sulit untuk fokus melihat pada suatu objek secara dekat sehingga terpaksa menggunakan kacamata sebagai alat bantu.

2. Tubuh semakin mudah kehilangan keseimbangan

Tubuh saat di usia muda akan sangat kuat dan atletis sehingga keseimbangannya sangat tinggi dan ini dibuktikan dengan kita dapat berdiri atau bergerak dengan satu kaki secara mudahnya, namun hal ini akan hilang saat kita mulai menua dimana kaki kita tidak akan kuat lagi atau tubuh secara tidak sadar sudah tidak mampu melakukan gerakan tersebut.

3. Gerakan menjadi lambat dalam hal apapun

Saat mulai memasuki usia tua kita menjadi lebih waspada dalam bergerak karena tubuh kita menjadi terbatas dalam melakukan segalanya secara maksimal akibat takut mengalami cedera juga, akhirnya ini membuat perbedaan antara usia muda dengan usia tua dimana orang tua akan cenderung sangat lambat melakukan aktivitasnya dibandingkan mereka yang masih muda.

Faktor ini disebabkan karena otot pada tubuh atau konduksi saraf yang sudah tidak bekerja maksimal lagi atau kebugaran tubuh juga semakin mudah terkuras saat dewasa.

Dampak buruk jika tidak teratur makan

Makan yang teratur adalah bangun pagi dan lalu sarapan setelah itu siang hari makan lagi dan terakhir nya di sore hari juga makan , makan 1 hari 3 -4 kali itu normal dan juga jangan  pernah  meninggalkan sarapan pagi , karena sarapan pagi untuk menguatkan tubuh dan juga bisa membuat sedikit stamina untuk tubuh dan juga agar bisa melanjutkan aktivitas sehari hari kita agar tubuh tidak lemas dan maka itu harus rajin untuk sarapan pagi dan jangan pernah meninggalkan sarapan pagi

jadwal makan sehari hari nya adalah untuk membuat stamina pada tubuh lalu dapat membuat aktivitas pada tubuh menjadi lebih baik dan juga yang terutama adalah harus makan dengan teratur dan juga harus menjaga kesehatan kita dengan benar agar tidak mudah sakit , dan tanpa kita sadari harus memiliki tubuh yang sehat dan juga harus menjag a pola makan dengan teratur dan juga tidak boleh sembarangan konsumsi makanan yang tidak baik

Dan selain itu juga nafsu makan juga harus di jaga dan juga pencernaan pada tubuh dan lemak juga harus di jaga dan tidak boleh terlalu banyak konsumsi lemak dan juga makanan yang berminyak karena dapat membahayakan tubuh dan juga akan mengakibatkan kolesterol dan juga tubuh akan naik draktis berat badan

Ini akibat nya jika konsumsi makan tidak teratur :

  • Dapat mengganggu pencernaan

jika makan tidak teratur dapat menurunkan efek yang tidak baik dan juga bisa di gunakan untuk mencerna makanan dan makanan yang kita konsumsi menjadi tidak teratur dan maka itu perut akan terasa terganggu dan makan lah makanan yang bergizi dan tidak konsumsi  makanan sembarangan dan juga jangan telat makan

  • Dapat membuat gula pada tubuh akan menurun

jika makan tidak teratur akan mengakibatkan kadar gula turun dan juga dapat mempengaruhi kadar gula akan menurun dan tubuh juga akan drop pada saat itu dan hal ini di sebabkan karena tidak makan dengan teratur

  • Dapat membuat berat badan naik

Jika terlalu sering telat makan akan membuat sakit maag dan juga akan membuat tubuh menjadi lemas dan mudah untuk sakit dan juga bisa membuat penurunan pada berat badan yang sekarang ini menjadi kurus dan juga berat badan akan menurun .

Manfaat labu bagi kesehatan

Buah labu yang sangat baik di konsumsi dan juga banyak sekali manfaat nya , yang kita ketahui adalah buah ini yang bisa di olah menjadi apapun dan juga bisa di jadi kan kue di tumis dan maupun di masak dengan di sambal dan labu juga memiliki manfaat yang baik untuk tubuh dan juga memiliki kandung protein yang baik untuk tubuh dan juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kita dan juga kulit pada tubuh .

labu juga bisa di jadikan makanan kolak dan juga banyak lagi manfaat nya yang biasa di bulan oktober juga labu biasanya juga bisa di jadikan party halloween pada masa nya dan juga labu juga memiliki bentuk yang unik dan juga memiliki warna yang sangat cantik yang berwarna kuning orange ini .

labu yang memiliki kandungan vitamin dan nutrisi nya yang baik juga dapat memenuhi kesehatan tubuh dan juga vitamin yang bisa di makan secara rutin dan juga dapat  untuk menjaga kulit tubuh dan juga kesehatan pasti nya .

inilah beberapa manfaat labu untuk kesehatan sebagai berikut :

  • Labu yang memiliki kalori yang sangat baik dan juga serat yang baik untuk kesehatan tubuh

jika ingin memiliki tubuh yang ideal juga bisa dengan konsumsi labu untuk menjaga berat badan tubuh labu juga bisa di jadikan pilihan untuk makanan diet dan juga selain itu labu juga memiliki rasa yang sangat enak yang rasanya seperti ubi dan labu juga bisa membantu dengan cepat untuk menurunkan berat pada badan

  • Labu dapat menjaga kesehatan kulit tubuh

labu sangat baik juga untuk merawat kulit agar menjadi lebih cantik lagi dari sebelum nya labu juga memiliki kandungan yang baik untuk merawat kulit dan juga mengandung banyak vitamin yang ada di dalam tubuh yang di perlukan tubuh untuk tetap tampak sehat dan juga awet muda kembali seperti di masa yang muda

  • Labu dapat meningkatkan sistem daya pada tubuh

konsumsi labu adalah salah satu cara untuk memperbaiki sistem pada tubuh untuk bisa merawat kulit dari berbagai macam penyakit dan juga labu juga banyak mengandung vitamin yang baik untuk melawan penyakit yang ada di tubuh

Apakah baik ibu mengandung mengkonsumsi udang pahami berikut ini

Kepada ibu yang mengandung dan juga harus memilih makanan yang sangat baik pasti nya untuk di konsumsi dan juga harus di perhatikan apa saja yang harus di makan dan juga yang paling penting adalah menjaga kesehatan tubuh dan juga bayi yang ada di dalam kandungan dan juga jangan di khawatirkan lagi jika ibu yang mengandung banyak mematuhi pantangan yang baik untuk ibu yang mengandung dan juga harus di jaga benar benar jika sedang mengandung yang terutama adalah pada makanan yang ingin di konsumsi untuk janin tersebut dan harus di jaga dengan benar benar .

makanan yang sangat di larang di waktu sedang hamil adalah salah satu makanan seafood adalah udang karena udang dan ada juga beberapa jenis makanan laut yang lain nya juga banyak mengandung lemak yang sangat tinggi dan juga bisa membuat darah menjadi tinggi maka dari itu harus di jaga makan udang dan makanan laut yang lain nya karena dapat membahayakan kandungan yang ada pada janin kita .

sangat perlu di ketahui jika makanan laut yang di sebut juga dengan udang boleh saja di konsumsi di waktu sedang mengandung tetapi jangan terlalu banyak di makan karena bisa mengakibatkan kolesterol pada diri dan juga jika begitu udang juga banyak mengandung protein yang sangat baik untuk tubuh dan juga memiliki kualitas yang sangat baik dan jangan salah memilih sampai memilih udang yang sudah tidak segar yang biasa di sebut dengan udang yang sudah busuk.

jika ingin konsumsi udang di masak lah dengan benar benar yang sudah matang dan jika masak udang dengan setengah matang atau pun tidak matang akan di mengganggu janin yang ada di kandungan karena banyak mengandung bakteri yang tidak baik untuk kesehatan bayi dan juga dapat mengakibatkan kerusakan pada janin yang ada  di kandungan dan bisa menyebabkan keguguran pada kandungan yang kita kandung

yang perlu di ingat jangan konsumsi udang yang hingga berlebihan karena bisa menyebabkan gangguan pada kandungan dan bayi yang menjadi tidak baik dan jika ingin konsumsi yang lebih baik sebaiknya konsumsi ikan tuna dan juga salmon juga sangat baik untuk janin yang ada di perut .

beberapa tips menghilangkan bau mulut setelah makan

Daging yang tidak baik di makan di setiap hari nya karena daging bisa meningkatkan kolesterol pada tubuh dan juga akan membuat tubuh menjadi tidak sehat dan juga bisa membuat bau pada mulut jika tidak pandai untuk memasak nya dan juga namun begitu tidak perlu khawatir untuk mengatasi nya karena pasti akan muncul rasa yang tidak nyaman dan juga apalagi disaat lebaran adha yang hampir sejumlah orang pasti memakan daging tersebut

daging kambing yang tidak boleh terlalu sering di konsumsi karena bisa menyebabkan koleterol pada tubuh dan juga akan membuat darah menjadi naik dan juga akan membuat tubuh menjadi tidak sehat dan juga daging kambing yang jika sering di konsumsi akan membuat tubuh menjadi tidak nyaman maka dari itu harus membatasi makan daging kambing .

inilah ada beberapa bahan makanan yang bisa membuat bau pada mulut akan hilang dan membuat nafas pada mulut kembali segar lagi sebagai berikut :

– Makan Daun mint
jika memiliki bau pada mulut yang tidak sedap dan memiliki aroma yang sangat tidak enak untuk di cium maka harus rajin untuk di cuci dan juga bisa jadi jika ada bakteri yang ada di dalam mulut maka itu harus rajin konsumsi daun mint agar bau mulut hilang dan kembali segar lagi

– Konsumsi yogurt
yogurt yang sangat baik di konsumsi karena tidak banyak mengandung gula dan juga pemanis pada makanan tersebut juga yang memiliki variasi rasa dan juga banyak mengandung zat asam pada makanan tersebut yang sangat baik untuk kesehatan dan juga baik untuk pencernaan pada perut

– Konsumsi makanan yang banyak kaya serat
banyak makanan dan buah buahan yang mengandung serat dan vitamin yang baik untuk kesehatan dan juga bisa bermanfaat untuk menghilangkan bau pada mulut dan juga memiliki kandungan yang sangat baik untuk kesehatan dan juga dapat meningkatkan imun pada tubuh yang serta memberi asupan pada tubuh dan juga energi yang sangat baik untuk di konsumsi dengan rutin .

Inilah cara menjaga kesehatan dengan baik selama berliburan

semua orang pasti nya ingin memiliki tubuh yang sehat dan baik dan juga lebih pasti nya harus menjaga kesehatan dengan benar benar dan juga harus menjaga pola makan yang di makan dan cara menjaga kesehatan itu tidak lah mudah dan juga sangat sulit juga jika di jalankan yang di nama kan dengan hidup sehat dan kita juga semua butuh untuk berolahraga dan juga harus menjaga kesehatan yang benar benar dan jangan sampai sakit untuk ini .

dan di setiap harinya harus banyak minum dan juga harus banyak gerak kan tubuh agar tidak mudah sakit dan juga yang terutama adalah harus banyak minum air putih untuk menahan daya tahan pada tubuh ,  dan semua orang juga butuh jalan jalan keluarga untuk menjaga ke harmonisan keluarga dan juga selama liburan harus menjaga kesehatan dengan baik

ini lah cara menjaga kesehatan dengan baik selama liburan terdiri dari beberapa cara yaitu :

  • Harus merencanakan segala sesuatu yang kita inginkan di jauh hari

semua orang akan mengalami stres dan juga banyak pikiran jika kekurangan untuk travelling yang di maksud dengan jalan jalan dan jika begitu bisa membuat kita menimbulkan sakit pada kepala dan juga sebaik nya kita sekeluarga harus merencanakan jalan jalan untuk di hari yang sebelum sebelum nya agar tidak terjadi stres pada diri kita sendiri dan harus ada waktu untuk jalan jalan karena semua orang yang butuh untuk jalan jalan

  • Harus berbagi tugas masing masing

jika ingin mengurangi stres agar tidak stres harus meringankan beban yang ada di pikiran dan juga harus membiasakan pikiran agar tidak membuat kita menjadi banyak pikiran dan juga tidak membuat kita menjadi stres dan lalu juga harus berlaku untuk persiapan untuk jalan jalan berkeluarga agar tidak merasakan sakit pada pikiran dan juga bisa tenang kan pikiran kita yang sejenak.

  • Harus minum air dengan banyak dan juga harus minum dengan cukup

semua orang harus cukup untuk konsumsi air putih yang banyak dan di 1 hari nya harus menghabiskan paling sedikit harus 2 atau 3 liter agar tidak gampang untuk terjadi panas dalam pada tubuh dan agar tidak terjadi terhidrasi dan jika kurang minum badan akan mengalami gangguan pada kesehatan dan juga harus pandai untuk menjaga diri sendiri agar tidak mudah untuk sakit.

Inilah manfaat beras merah untuk menurunkan berat badan pada tubuh

Saat ini banyak sekali orang yang mengkonsumsi beras merah untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga menjaga tubuh agar tetap memiliki badan yang ideal dan juga beras merah yang sudah di kenal banyak memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh juga selama ini juga banyak yang mengkonsumsi nya dan juga untuk salah satu menu diet untuk tubuh yang jauh lebih baik dari sebelum nya yang di sebabkan beras merah yang di sebut juga banyak memiliki kandungan yang memiliki kalori yang sangat rendah dan juga dapat menurunkan berat badan dengan cepat.

inilah beberapa manfaat beras merah untuk kesehatan tubuh sebagai berikut :

1 Salah satu nya adalah dapat membantu untuk menurunkan berat badan pada tubuh

beras merah yang banyak mengandung serat dengan kalori yang sangat rendah yang sangat baik di konsumsi untuk kesehatan dan juga dapat membantu kita untuk menurunkan berat badan dan karena serat yang di miliki beras tersebut juga akan membuat nafsu untuk makan yang lebih alami dan juga lebih membuat perut terasa lebih kenyang saja .

2 Dapat menjaga kesehatan pada jantung

Beras merah yang memang sudah terkenal dengan banyak nya kandungan serat yang baik dan beras ini juga termasuk tanaman yang di sebut juga dengan tanaman yang baik yang dapat membantu tubuh untuk menurunkan berat badan dan juga kolesterol pada tubuh dan juga dapat menurunkan berat badan pada tubuh dan terakhir nya adalah dapat menjaga kesehatan pada jantung

3 Dapat menjaga diabetes yang ada pada tubuh

Beras merah yang tidak perlu lagi kita ragu kan karena banyak yang mengkonsumsi dan juga dapat menjaga kesehatan tubuh pula maka dari itu beras ini memang lah sangat baik di makan dan juga dapat membantu kita untuk mencegah resiko pada tubuh yang terserang banyak penyakit yang salah satu nya adalah sakit diabetes maka dari itu coba lah rajin makan beras merah yang baik untuk kesehatan tubuh .

Manfaat Dari Buah Kiwi Untuk Kecantikan Dan Kesehatan

Buah kiwi adalah salah satu buah yang paling di sukai banyak orang. Buah kiwi mempunyai banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh dan juga untuk kesehatan kulit anda. Berikut ini adalah beberapa manfaat buah kiwi :

  • Sangat Kaya Akan Vitamin C

Biasanya yang di ketahui orang pada umumnya hanya buah lemon dan jeruk yang kaya akan vitamin C nya saja. Padahal kiwi mempunyai kandungan vitamin C setiap 100 gram mengandung 158% yang mengalahkan kedua buah tersebut. Vitamin C yang terkandung dalam kiwi 2x lipas dari buah lemon dan jeruk. Buah kiwi juga mempunyai kandungan antioksidan yang terkandung dalam vitamin C yang dapat singkirkan radikal bebas yang dapat mengakibatkan inflamasi atau kanker.

  • Membantu TIdur Nyenyak

Salah satu penelitian mengungkapkan bahwa buah kiwi mempunyai kandungan yang baik seperti serotonin dan antioksidan yang berguna bagi orang yang kesulitan tidur. Jika mengkonsumsi buah kiwi sebanyak 2 buah dan 1 jam sebelum tidur, makan dapat membantu pulihkan insomnia dan membantu untuk lebih cepat tidur.

  • Sumber Serat Yang Baik

Buah kiwi di kenal kaya akan seratnya yang dapat membantu tubuh anda tercegah dari berbagai penyakit. Bagi anda yang sedang diet cocok untuk mengkonsumsi buah yang 1 ini karena kandungan seratnya yang kaya, maka membuat perut lebih kenyang lama. Buah ini juga mempunyai manfaat untuk membantu anda menjaga tekanan darah, kadar gula, dan kolestrol. Buah ini terbukti aman untuk orang yang mempunyai riwayat penyakit jantung dan diabetes.

  • Melancarkan Saluran Pencernaan

Bukan hanya buah pepaya saja yang bisa membantu melancarkan pencernaan, tetapi buah kiwi juga bisa membantu melancarkan pencernaan karena mengandung enzim actinidain yang berfungsi untuk melancarkan pencernaan protein.

  • Mempercantik Kulit

Seperti yang di ketahui, kulit kita sangat butuh yang namanya pH yang stabil. Tidak perlu khawatir susah mendapatkan pH yang stabil, karena dengan mengkonsumsi buah kiwi ini dapat menetralisir tubuh, jika anda sering mengkonsumsi makanan yang bersifat asam karena mengandung sifat alkaline. Buah kiwi mempunyai vitamin C dan E yang antioksidannya mampu menyehatkan kulit dan menjaga tetap awet muda.

Manfaat Dan Kegunaan Pada Kacang Almond

Kacang almond adalah makanan yang paling populer dan paling di sukai oleh orang amerika serikat karena mempunyai manfaat yang membuat tubuh sehat dan serba guna. Alomnd biasanya harus di simpan dalam kondisi yang kering dan dingin, lalu harus di jauhi dari makanan yang lain karena mempunyai bau yang kuat dapat di serat oleh almond. Nah kali ini kita akan membahas beberapa manfaat dari kacang almond untuk kesehatan yang harus anda ketahui :

  • Almond  Di Kemas Dengan Antioksidan

Kacang almond ternyata sumber dari antioksidan yang sangat penting untuk tubuh. Salah satu penelitian yang ada di california menemukan bahwa wanita dna pria yang sering mengkonsumsi almond setiap hari sebanyak 2,5 ons dapat menurunkan kadar biomarker darah stress oksidatif sebanyak 27%. Ketidakseimbangan produksi radikal bebas dapata merusak sel dan kemampuan tubuh untuk melawan penyakit berbahaya.

  • Membantu Mengontrol Gula Darah

Kacang almond cocok untuk di jadikan makanan bagi para penderita diabets karena mempunyai rendah karbohidrat dan kaya akan protein, serat, dan lemak. Selain itu mempunyai kandungan magnesium yang sangat tinggi. Magnesium terlibat dalam 300 proses tubuh salah satunya untuk mengontrol gula darah. Kandungan magnesium yang ada di kacang almond sudah menyediakan setengah dari yang di butuhkan bagi tubuh setiap harinya.

  • Menurunkan Tekanan Darah

Seperti yang di ketahui bahwa kacang almond mempunyai kandungan magnesium yang tinggi dapat membantu menurunkan tekanan darah. Biasanya tekanan darah dapat menyebabkan serangan jantung, gagal ginjal, dan stroke. Salah satu penelitian memnujukkan bahwa orang yang kekurangan magnesium dapat menyebabkan penurunan besar pada tekanan darah.

  • Menjaga Kesehatan Jantung

Kacang almond sudah terbukti khasiatnya dapat mempertahankan dan meningkatkan kolestrol HDL pelindung jantung sambil menurunkan kadar LDL yang buruk. Kandungan pada kacang almond juga dapat membantu mengurangi tekanan darah dan membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah juga membantu pembuluh darah rileks.

Itulah beberapa kegunaan dari mengkonsumsi kacang almond secara rutin. Ternyata begitu banyak manfaat yang bisa anda dapatkan dengan mengkonsumsi kacang almond.

Inilah penyebab mimisan

jika sedang mengalami mimisan itu terjadi karena ada nya pendarahan yang ada di hidung dan mimisan juga bisa terjadi jika sedang mengalami panas dalam dan jarang minum air putih dan juga suka bermain panas maka dari itu bisa juga terjadi mimisan pada hidung , mimisan jika terus terusan akan membahayakan kesehatan karena bisa terjadi polip sakit hidung , mimisan biasa nya terjadi pada orang yang sudah dewasa lebih sering mimisan .

Jika mimisan sering terjadi di anak anak maka harus menjaga kesehatan anak anak mulai dari sekarang karena suka makan yang panas panas dan kurang minum maka dari itu bisa terjadi panas dalam dan terakhir nya mimisan , mimisan lebih sering terjadi itu kepada orang yang sudah dewasa dan tanpa di sadari jika terlalu sering akan gejala pada penyakit leukimia dan jangan terlalu di  biarkan jika mimisan terus menerus dan di biarkan saja maka akan membahayakan kesehatan tubuh .

Mimisan yang terjadi itu karena darah dari hidung yang pembuluh darah di bagian hidung yang penyebab nya karena mimisan pada orang yang sering membersihkan hidung yang terlalu sering dan juga terjadi luka pada hidung juga bisa dan maka itu jadi luka dan bisa terjadi mimisan dan pasti nya juga sangat perih jika sudah luka

inilah penyebab terjadi nya mimisan pada orang yang dewasa sebagai berikut :

  • Terjadi alergi pada hidung

alergi yang terjadi pada hidung akan membuat mimisan dan mimisan ini juga terjadi karena hidung mengalami mimisan dan juga sering sekali di alami orang orang yang sedang mengandung juga sering mengalami mimisan jika merasakan selaput hidung kering pasti akan mengeluarkan darah pada hidung

  • Mengidap penyakit leukimia

mimisan terjadi sangat sering jika sama orang yang mengidap penyakit leukimia dan juga mimisan ini  sangat sulit di hentikan jika sudah bersamaan dengan leukimia yang sangat membahayakan kesehatan dan juga bisa terjadi memar pada hidung saat mengeluarkan darah

  • Terjadi luka pada hidung

jika hidung sedang mengalami luka di bagian di dalam hidung jangan pernah menyentuh nya karena bisa makin luka dan juga makin perih karena hidung sangat lah sensitif jika sudah di sentuh ketika sedang luka.