Merasakan lelash dan tidak semangat merupakan gejala yang sering di alami setiap orang. kebanyak orang cuman mengamgapmua sebagai lelah nya kegiatan di siang hari sehingga membuat seseorang menjadi lelah. namun yang harus ketahui bahwa lelah itu bukan lah suatu hal yang di sebabkan karena ada nya jadwal yang padat. namun ada kegiatan yang memang membuat seseorang mudah lelah

Jadi apa saja membuat orang mengalami kelelahan?

1. Kurang konsumsi zat besi
Sudah di pastikan bahwa seseorang yang kurang mengonsumsi zat besi maka seseorang akan cepat mudah untuk lelah. gerakan pada tubuh kita juga diperlukan energi, energi ini lah yang akan di bantu oleh zat besi yang kita makan agar bisa semangat dan tidak mudah lelah .

2. Kurang tidur
Kurang tidur di malam hari juga bisa membuat seseorang mudah lelah ketika berativitas di sepanjang hari. jadi harus di perhatikan jam tidur karena jika tidur anda mencukupi maka kamu juga bisa melakukan kegiatan mu dengan semangat tanpa ada nya lelah .

3. Kurang olahraga
Olah raga adalah seuah kegiatan yang bisa membuat seseorang menjadi bugar dan sehat. maka dari itu ketika kamu sedang tidak semangat maka ada baiknya kamu pergi untuk berolah raga agar bisa menambahkan Energi di dalam tubuh kamu.