Ditengah pandemi virus corona yang semakin merajarela akan memaksa kondisi fisik dan mental kita semakin tertekan karena tentunya kita harus mengurangi kegiatan di luar rumah dari sekarang atau bahkan yang sudah melakukan lockdown di wilayahnya masing-masing. Tidak heran kondisi ini membuat banyak orang gampang sekali kebosanan yang bahkan berujung stres, tentu saja penyebab stres bisa datang dari berbagai hal dalam hidup jadi penting mengetahui cara mengatasinya.

Stres memang sering dikaitkan dengan kesehatan tubuh dan itu benar apa adanya, namun ini bukan sesuatu yang perlu kita khawatirkan karena banyak metode untuk mengatasi stres seperti melakukan hobi kalian atau mengunyah permen karet untuk membunuh perasaan bosan dan masih banyak lagi seperti cara-cara unik berikut ini ya guys!

1. Mencoret diatas kertas

Terlihat sepele tetapi cukup dilakukan oleh berbagai orang loh yaitu mencoret di atas kertas mampu meredakan stres dengan efektif. Tentu saja kamu bisa mencoba untuk menggambar sesuatu yang ada dipikiran kalian, karena menurut penelitian di sebuah universitas Amerika Serikat, Drexel University menyatakan bahwa menggambar akan mampu mendorong aliran darah semakin lancar ke otak kita sehingga dapat memicu perasaan senang dan menekan kecemasan sehingga stres dapat dikontrol dengan mudah.

2. Mandi air hangat saja

Kegiatan mandi air hangat cukup umum dilakukan banyak orang tetapi masih banyak yang tidak sadar ada manfaat dibalik kegiatan ini yaitu mengurangi rasa stres atau penghilang rasa lelah baik fisik atau mental kalian loh, kenapa bisa? Mandi air hangat akan melepaskan sebuah hormon dalam tubuh yang disebut endorfin, dimana perannya adalah sebagai pengendali stres atau luka pada tubuh sehingga tidak lain adalah hormon untuk memberikan perasaan senang dalam melawan perasaan cemas dan depresi.

3. Main dengan hewan peliharaan

Bersyukurlah kita yang memiliki hewan peliharaan karena mereka memiliki banyak sisi positif dalam kehidupan kita karena hewan dapat menjadi teman kita juga sehingga membuat hari kita tidak terasa bosan dan secara tidak sadar itu menjadi obat yang menghindari kita dari perasaan sedih atau stres setiap harinya.