Buah kiwi adalah salah satu buah yang paling di sukai banyak orang. Buah kiwi mempunyai banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh dan juga untuk kesehatan kulit anda. Berikut ini adalah beberapa manfaat buah kiwi :

• Sangat Kaya Akan Vitamin C

Biasanya yang di ketahui orang pada umumnya hanya buah lemon dan jeruk yang kaya akan vitamin C nya saja. Padahal kiwi mempunyai kandungan vitamin C setiap 100 gram mengandung 158% yang mengalahkan kedua buah tersebut. Vitamin C yang terkandung dalam kiwi 2x lipas dari buah lemon dan jeruk. Buah kiwi juga mempunyai kandungan antioksidan yang terkandung dalam vitamin C yang dapat singkirkan radikal bebas yang dapat mengakibatkan inflamasi atau kanker.

• Membantu TIdur Nyenyak

Salah satu penelitian mengungkapkan bahwa buah kiwi mempunyai kandungan yang baik seperti serotonin dan antioksidan yang berguna bagi orang yang kesulitan tidur. Jika mengkonsumsi buah kiwi sebanyak 2 buah dan 1 jam sebelum tidur, makan dapat membantu pulihkan insomnia dan membantu untuk lebih cepat tidur.

• Sumber Serat Yang Baik

Buah kiwi di kenal kaya akan seratnya yang dapat membantu tubuh anda tercegah dari berbagai penyakit. Bagi anda yang sedang diet cocok untuk mengkonsumsi buah yang 1 ini karena kandungan seratnya yang kaya, maka membuat perut lebih kenyang lama. Buah ini juga mempunyai manfaat untuk membantu anda menjaga tekanan darah, kadar gula, dan kolestrol. Buah ini terbukti aman untuk orang yang mempunyai riwayat penyakit jantung dan diabetes.

• Melancarkan Saluran Pencernaan

Bukan hanya buah pepaya saja yang bisa membantu melancarkan pencernaan, tetapi buah kiwi juga bisa membantu melancarkan pencernaan karena mengandung enzim actinidain yang berfungsi untuk melancarkan pencernaan protein.

• Mempercantik Kulit

Seperti yang di ketahui, kulit kita sangat butuh yang namanya pH yang stabil. Tidak perlu khawatir susah mendapatkan pH yang stabil, karena dengan mengkonsumsi buah kiwi ini dapat menetralisir tubuh, jika anda sering mengkonsumsi makanan yang bersifat asam karena mengandung sifat alkaline. Buah kiwi mempunyai vitamin C dan E yang antioksidannya mampu menyehatkan kulit dan menjaga tetap awet muda.