Arsip Tag: berita kesehatan

4 Manfaat Tomat untuk Kesehatan

Dari sebagian orang yang mengetahui manfaat dari tomat untuk kesehatan mata. Padahal,buah yang sering dikira sayur ini mempunyai beragam manfaat lain yang baik untuk kesehatan, seperti untuk mencegah kanker dan mengontrol pada kadar gula darah.

Beberapa jenis tomat yang dibudayakan di Indonesia. Setiap jenis tomat itu juga pada umumnya mempunyai ukuran, warna, dan rasa yang berbeda-beda. Buah ini juga sering dikonsumsi dengan langsung. Bisa diolah menjadi jus, atau dapat dicampur menjadi bahan masakan.

Tomat yang dikenal sebagai buah yang rendah kalori dan juga lemak yang diserta dengan kaya akan vitamin dan mineral, yaitu vitamin A, C, folat dan kalium. Buah ini mengandung berbagai antioksidan misalnya likopen, lutein dan juga zeaxanthin.

Manfaat Tomat untuk Kesehatan
Kenali 5 Manfaat Hebat Tomat - Health Liputan6.com

Memiliki kandungan nutrisi yang ada di dalam tomat yang dipercaya baik pada kesehatan tubuh. Berikut ini merupakan beberapa manfaat tomat yang bisa anda coba:

1. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker

Tomat yang mengandung antioksidan yang merupakan likopen yang baik agar bisa menghambat pertumbuhan dan penyebaran beberapa jenis kanker yaitu kanker prostat, paru-paru dan kanker lambung.

2. Menurunkan dan Mengontrol Tekanan

Mengonsumsi makanan dengan kaya kalium yang termasuk tomat memiliki manfaat untuk menjaga tekanan darah agar tetap normal. Manfaat ini dapat berasal dari kandungan kalium pada dalam tomat yang dapat mengurangi efek natrium yang bisa meningkatkan tekanan darah.

3. Menjaga Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah

Kandungan lutein dan juga likopen yang ada dalam tomat bisa menurunkan kadar koleterol jahat dan juga mengurangi penyebab terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah. Efek ini bisa menjadikan tomat untuk salah satu makanan yang baik agar dapag mencegah penyakit jantung dan stroke.

4. Mencegah Penuaan Dini pada Kulit

Beberapa studi yang mengatakan jika kandungan karatenoid dan likopen pada dalam tomat bisa mencegah penurunan produksi kolagen pada tubuh. Selain itu, pada kandungan vitamin C pada dalam tomat juga berfungsi untuk perangsang kolagen.

Manfaat tomat ini bisa anda gunakan agar bisa mencegah penuaan dini untuk kulit yang disertai dengan munculnya kerutan atau garis-garis halus.

5 Pilihan Makanan agar Memanjangkan Rambut dengan Cepat dan Sehat

Tak hanya perawatan yang ada diluar, memajangkan rambut juga perlu perawatan dari dalam ini. Cara ini bisa anda lakukan untuk mengonsumsi makanan yang bernutrsi yang bisa mempercepat pertumbuhan rambut dan juga menjaganya agar tetap sehat.

Rambut akan memancang dengan alami 1cm pada setiap bulannya atau sekitar 15 cum persetiap tahunnya. Walaupun begitu, pada pertumbuhan rambut setiap orang dapat berbeda-beda, tergantung pada faktor usia, genetik, jenis rambut, pola makan dan kondisi kesehatan atau penyakit yang tertentu.

Jika anda menginginkan rambut yang panjang, ada berbagai metode yang bisa anda coba lakukan, misalnya hair extensions. Akan tetapi ada pula cara alami agar dapat memanjangkan rambut dengan aman dan juga sehat yaitu anda bisa mengonsumsi makanan yang bernutrisi.

Beragam Pilihan Makanan yang Dapat Memanjangkan Rambut

5 Cara Memanjangkan Rambut yang Mudah Diikuti Halaman all - Kompas.com

Pola makan yang sehat dan seimbang yang dapat mendukung pertumbuhan rambut, apalagi ketika anda yang sedang mengalami kerontokan rambut yang dikarenakan kekurangan nutrisi. Nah, jika anda ingin merawat dan juga memanjangkan rambut dari dalam secara alami, ini ada beberapa pilihan makanan yang bisa anda konsumsi, yaitu:

1. Daging tanpa lemak

Agar rambut bisa tumbuh dengan cepat dan juga sehat, anda perlu mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, misalnya anda bisa mencoba konsumsi daging yang tanpa lemak. Protein dan juga asam amino yang menjadi peran penting untuk mendorong pertumbuhan rambut sekaligus juga dapat memperkuat folikel rambut supaya rambut tidak mudah rontok.

2. Telur

Tidak hanya daging saja, ternyata telur juga baik dimanfaatkan agar bisa mendukung pertumbuhan rambut dan juga dapat mencegah kerontokan rambut. Ini karena kandungan protein, omega-3 dan vitamin B kompleks yaitu biotin yang ada didalam telur.

3. Bayam

Bayam yaitu salah satu sayuran yang mengandung banyak nutrisi yang penting, yaitu folat, zat besi dan vitamin A dan C. Semua nutrisi itu yang memiliki peran yang bisa mendukung pertumbuhan dan juga menjaga kelembapan rambut yang bisa membuat rambut menjadi semakin panjang.

4. Ikan

Selain daging dan juga telur, ikan juga sudah dikenal sebagai sumber protein hewani yang baik bagi kesehatan dan juga pertumbuhan rambut, karena ikan juga kaya akan vitamin, mineral dan omega-3 yang baik bagi kesehatan rambut.

5. Jambu biji

Jambu biji yang dapat menjadi makanan yang baik dikonsumsi agar bisa mempercepat panjang rambut. Buah ini mempunyai banyak kandungan vitamin C yang dibutuhkan agar dapat mendukung pertumbuhan rambut yang pada folikel dan sekaligus agar dapat mencegah rambut menjadi rampuh dan rontok.

5 Manfaat Berciuman Bibir Berserta Risikonya

Tak hanya untuk mempererat hubungan anda bersama dengan pasangan anda saja, ada banyak ragam manfaat dari ciuman yang baik untuk kesehatan. Akan tetapi, jika anda tidak melakukannya dengan sehat, ciuman bibir akan menyebabkan media menularnya penyakit yang berbahaya.

Banyak cara untuk dapat mengungkapkan rasa kasih sayang dengan pasangan dan salah satunya yaitu dengan cara berciuman bibir. Selain bisa meningkatkan keintiman pada hubungan asmara, ciuman bibir juga bisa memberikan manfaat untuk kesehatan yang tidak sedikit.

7 Manfaat Mengejutkan dari Ciuman di Bibir!

Beraneka ragam Manfaat Ciuman Bibir

Manfaat dari ciuman bibir bisa anda dan pasangan anda rasakan dengan secara gisik ataupun secara mental. Berikut ini menjadi berbagai manfaat dari ciuman bibir untuk kesehatan:

1. Meredakan Stres

Berciuman bisa mengurangi rasa cemas dan juga stres yang diperoleg dari hormon stres kostisol.

Pada saat anda berciuman atau hal lain yang anda sukai, tubuh akan terjadi beragam hormon seperti hormon oksitosin, dopamin dan juga endorfin yang dapat membuat anda akan merasakan bahagia dan juga tenang.

2. Menimbulkan Perasaan Bahagia

Berciuman bibir dan berhubungan intim bersama dengan pasangan memang dapat meningkatkan pembuangan senyawa kimia pada otak, yaitu hormon oksitosin, dopamin dan serotonin yang dapat membuat anda merasakan bahagia.

3. Mengencangkan Kulit

Melakukan ciuman bibir, akan membuat otot-otot wajah menjadi lebih kencang dan membuatnya lebih tampak awet muda. Latihan pada otot wajah yang dilakukan lewat berciuman juga dapat merangsang pembentukan pada kolagen seperti protein yang bisa membuat kulit wajah akan tampak lebih kencang, elastis dan cerah.

4. Menyehatkan Jantung

Ketika anda sedang berciuman, aliran darah yang ada dalam tubuh akan lebih lancar dan detak jantung juga akan menjadi lebih teratur. Ini dapat membuat tekanan darah akan lebih stabil dan dapat menyehatkan jantung anda.

5. Meredakan Sakit Kepala

Ketika pelebaran pada pembuluh darah dan juga penurunan pada tekanan darah disaat berciuman bibir yang bisa membantu redakan sakit kepala. Selain itu, ciuman bibir juga bisa mengurangi stres yang dapat menjadi salah satu penyebab dari sakit kepala.

4 Manfaat Teh Tawar untuk Kesehatan

Ketika saat bersantai bersama dengan keluarga atau berkumpul bersama dengan teman rasanya kurang lengkap jika tidak menikmati sebuah kopi atau teh. Rutinitas minum teh atau kopi memang dapat menjadi tradisi bangsa Indonesia yang dilakukan dengan turun temurun.

Minum dengan secangkir teh, biasanya juga sering ditambahkan dengan pemanis agar memiliki kandungan kalori yang lebih banyak. Kandungan pada gula yang tinggi itu bisa memicu penyakit diabetes pada dalam tubuh.

Cara mengatasinya, anda dapat menggantikannya dengan cara mengonsumsi teh tanpa gula. Walaupun rasanya yang pahit, akan tetapi mengonsumsi teh tawar dengan rutin, mempunyai khasiat yang baik untuk tubuh. Berikut ini ada beberapa manfaat teh tawar untuk kesehatan.

Mencegah Penyakit Jantung

Salah satu manfaat teh tawar yaitu agar dapat mencegah penyakit jantung. Teh tawar yang mempunyai kandungan antioksidan yang biasa disebut dengan flavonoid, yang memiliki peran yang penting agar dapat mencegah kesehatan jantung.

Pada saat mengonsumsi teh hitam yang tanpa gula dengan teratur, bisa mengurangi risiko dari penyakit jantung, termasuk pada tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan juga obesitas. Tentu saja, manfaat dari teh tawar yang didapatkan dengan pola hidup sehat yaitu dengan cara berolahraga dengan rutin.

Menurunkan Berat Badan

Pada setiap orang yang selalu berkeinginan memiliki bentuk tubuh yang ideal. Maka sudah tidak heran jika banyak orang melakukan banyak upaya agar mempunyai tubuh yang indah. Salah satu pemicu yang bisa membuat seseorang menjadi kegemukan badan yaitu kelebihan lemak.

Lemak menjadi zat negatif pada tubuh yang biasanya akan tertimbun di bagian perut, lalu dengan hal ini bisa mengakibatkna badan seseorang akan mengalami kegemukan. Kelebihan lemak juga bisa mendatangkan banyak macam penyakit pada dalam tubuh dan juga mengakibatkan perut menjadi buncit.

Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat teh tawar selanjutnya yaitu bisa menjaga kesehatan pada kulit. Teh mempunyai efek antioksidan tang yang dapat menangkal radikal bebas yang membuat kulit menjadi rusak. Selain itu, teh juga bisa menekan beberapa komponen seluler yang bisa membantu kulit agar tetap sehat dan kencang.

Untuk bisa mendapatkan manfaat teh tawar yang cukup mudah, Anda juga mengonsumsinya dengan secara rutin. Kulit anda akan terlihat sehat dan terlepas dari kerusakan.

Mengurangi Risiko Kanker

Kandungan pada polifenol dan juga antioksidan yang ada pada teh yang sudah diketahui bisa memelihara sel-sel dari kerusakan yang diakibatkan karena radikal bebas. Ini biasa dikaitkan dengan potensi pada teh yang mencegah munculnya dari penyakit kanker.

Manfaat itu, paling banyakan telah didapatkan dalam teh hijau dan juga teh hitam. Walaupun begitu, anda juga perlu lebih perhatikan batasan pada mengonsumsi teh pada setiap harinya. Ada batasan teh yang telah dianjurkan yaitu 2-3 cangkir sehari.

 

5 Manfaat Buncis untuk Kesehatan Bayi

Buncis menjadi salah satu sumber protein yang tinggi dan mempunyai banyak ragam suplemen yang menjadi peran penting untuk mengembangkan dan meningkatkan kesehatan bayi. Sayuran ini mengandung banyak vitamin, rendah kalori, serat tinggi dan dapat memenuhi kebutuhan protein harian.

Buncis bisa dikonsumsi oleh bayi dengan usia 8 sampai 10 bulan. Sayuran yang memiliki bentuk yang khas ini bisa anda sajikan mentah atau dimasak.

Untuk orang tua bisa mulai menyajikan buncis yang sudah dimasak dan dihancurkan agar diberikan untuk bayi anda. Agar dapat menambah wawasan orang tua dari salah satu makanan tersebut, ini merupakan buncis untuk bayi:

1. Mendukung Pertumbuhan dan Perkembangan Bayi

Buncis yang menjadi salah satu sayuran atau kacang-kacangan yang telah dikenal mempunyai kandungan protein yang tinggi. Protein juga menjadi peran penting untuk membantu pembuatan dari sel-sel darah baru, otot, bahan kimia, katalis dan ligamen. Kandungan protein pada buncis merupakan antara 17% sampai 22% dari sebelum pemprosesan dan sesudah pengupasan, yang memiliki kisaran diantara 25% sampai 28%.

2. Meningkatkan Perkembangan Otak

Buncis merupakan sumber lemak yang tak jenuh esensial yang layak seperti asam linoleat dan oleat. Lemak tak jenuh juga menjadi peran penting agar dapat tingkatkan kesehatn mental, meningkatkan pada kapasitas intelektual, dan juga tingkatkan kapasitas dari perbaikan tubuh. Siklus ini menjadi penting untuk bayi, terutama pada tahun-tahun sejak bayi baru saja lahir.

3. Memberi Zat Besi pada Bayi

Buncis merupakan sumber zat besi yang sangat baik dapat membantu trombosit merah untuk tubuh bayi. Ini akan menjadi peran yang besar untuk mencegah kekurangan zat besi untuk bayi.

4. Membantu Mencegah Anemia

Bayi akan cenderung mengalami anemia pada saat tahun pertama dari sejak kelahiran. Maka itu ketika mengonsumsi sumber makanan zat besi adat yaitu sebuah kebutuhan. Setara satu porsi buncis ini bisa memberikan hampir 50% kebutuhan zat besi pada setiap harinya.

5. Memperkuat Otot dan Tulang Bayi

Buncis mempunyai banyak kalsium yang bisa membantu untuk memperkuat tulang dan otot bayi. Maka itu buncis bisa berfungsi untuk pengganti susu bayi jika anda terlalu sensitif ke susu.

Cara Detoksifikasi Tubuh dengan Alami

Detoksifikasi pada dalam tubuh dapat menjadi salah satu cara agar bisa menstabilkan tubuh tetap menjadi sehat, termasuk antaranya agar bisa menurunkan berat badan. Anda dapat mengenali cara mendetox tubuh agar mendapatkan tubuh diet yang cara benar, supaya program diet anda untuk turunkan berat badan dengan lancar.

Racun yang ada di dalam tubuh bisa menyebabkan gaya hidup yang menjadi tidak sehat dan banyak konsumsi makanan dengan kolestrol yang tinggi, kaya gila, tinggi garam dan lain sebagainya.

Cara detoks yang biasanya melibatkan pola diet tertentu, puasa dan juga mengonsumsi suplemen. Secara tidak langsung, proses detoks yang telah mendorong seseorang agar bisa meningkatkan dan membiasakan dari penerapan pada gaya hidup sehat.

Yang telah ketahui sistem pada tubuh yang memungkinkan detoksifikasi pada racun yang tidak memerlukan diet ini dan dari berbagai perawatan mahal yang lainnya.

Mengenal Detoks

Diet detoks yang pada umumnya telah membuat intervensi diet pada jangka pendek yang memiliki tujuan yang dapat hilangkan segala racun yang ada di dalam tubuh. Detoksifikasi dapat terjadi ketika tubuh yang bisa memberikan asupan sehat dan juga gaya hidup yang sehat.

Walau begitu, masih saja diperlukan untuk penelitian yang lebih lanjut yang terkait dari detoks dan juga pengaruh dari penurunan berat badan dan hilangkan racun pada tubuh.

Cara Detoks Tubuh

Cara detoks tubuh dengan alami bisa anda lakukan dengan cara yang sederhana dapat mengubah pola dan gaya hidup yang lebih sehat. Cara ini dibutuhkan komitmen yang cukup kuat supaya mendapatkan hasil yang nyata:

1. Kurangi dan Batasi Asupan Alkohol

Mengonsumsi alkohol pada dalam tubuh mengalami 90 persen yang dapat berdampak pada liver. Pada saat alkohol masuk ke dalam tubuh, enzim pada hati akan memetabolismekan alkohol menjadi asetaldehida, senyawa yang telah dilansir menjadi penyakit kanker.

Demi untuk merawat kesehatan hati, sebaiknya untuk batasi dan kurangi mengonsumsi minuman beralkohol. Jika anda mengonsumsi alkohol dengan berlebihan dapat merusak fungsi hati dan dapat memicu peradangan.

2. Istirahat yang Cukup

Ketika tidur anda cukup dan berkualitas bia membentuk dan mendukung gaya hidup sehat. Tidur yang berkualitas menjadi bagian dari sistem detoksifikasi alami untuk tubuh. Tidur yang cukup juga memberikan waktu untuk otak agar dapat mengisi tenaga.

3. Minum Lebih Banyak Air

Air bisa membantu mengatur suhu, melumasi sendi dan memudahkan proses pencernaan, penyerapan nutrisi dan juga dapat mengoptimalkan kinerja pada sel-sel dalam tubuh. Air juga dapat berperan untuk mengangkut limbah pada dalam tubuh yang telah dibuang dari urine.

 

Keterlibatan Pihak Ketiga Dapat Mempercepat Rencana Vaksinasi

“Biarkan prajurit juga mendapatkan vaksin. Tantangan ini tidak boleh hanya dianggap oleh Negara ”, usul Eduardo Behrentz, Wakil Rektor Administrasi dan Keuangan Los Andes, yang meminta Pemerintah untuk mengizinkan partisipasi sektor swasta dalam rencana vaksinasi terhadap COVID-19.

Rencana Kementerian Kesehatan yang berupaya mengimunisasi 35 juta orang pada tahun 2021 menetapkan bahwa Pemerintah Nasional adalah satu-satunya yang berwenang untuk membeli vaksin. Namun, perkembangannya tidak seperti yang diharapkan.

Untuk bulan Februari, sasarannya adalah mencapai 1.113.240 dosis, jumlah yang sangat jauh dari yang sebenarnya: pada tanggal 28 bulan itu hanya 292.000 vaksin yang telah tiba, yang mana kurang dari setengahnya yang diterapkan.

Untuk itu, Behrentz mengusulkan agar partisipasi pihak ketiga, walikota, dan pemerintah, yang bersama dengan pemerintah pusat, dapat membantu meningkatkan angka tersebut.

“Tantangannya berlipat ganda. Ini bukan hanya tentang mendapatkan vaksin, tetapi juga membawanya ke negara, menyimpannya, mengangkutnya ke tempat-tempat di mana mereka akan diberikan dan semua logistik yang diperlukan. Pemerintah harus membiarkan dirinya sendiri terbantu dalam proses ini, ”dia meyakinkan.

Menurut pendekatannya, tahap pertama dari rencana tersebut akan tetap sama: Pemerintah bertanggung jawab untuk memvaksinasi populasi prioritas dan paling rentan, sebuah praktik yang dia gambarkan berhasil karena alasan kesetaraan dan akses. Namun untuk tahap selanjutnya, ia mengusulkan untuk membuat kerangka regulasi yang jelas, dimana keuntungan dari vaksin tidak diperbolehkan, namun partisipasi EPS, perusahaan kesehatan prabayar, walikota, pemerintah dan pelaku swasta lainnya diperbolehkan, sehingga Negara fokus pada prioritas tertinggi.

Juga, ingatlah bahwa ini sudah terjadi dengan rencana imunisasi. Akses ke skema vaksinasi gratis, tetapi umum bagi anggota skema iuran, karena alasan yang berbeda, memutuskan untuk membayar imunisasi mereka.

Jika EPS dan entitas medis prabayar diizinkan untuk memvaksinasi penerima manfaatnya, misalnya, mereka akan menghemat biaya perawatan dan rawat inap kasus COVID-19 yang parah. “Lebih baik berinvestasi dalam dosis 50.000 peso daripada menutupi biaya jutaan dolar yang dihasilkan oleh kasus-kasus ini,” dia menunjukkan.

Oleh karena itu, tantangannya adalah menemukan cara terbaik untuk menyelaraskan, tanpa batasan, partisipasi dari berbagai pelaku sistem kesehatan untuk mendapatkan lebih banyak vaksin dalam waktu yang lebih singkat, tetapi tanpa kuota yang diperoleh oleh perusahaan swasta yang bersaing dengan mereka dari Pemerintah., Dengan mempertimbangkan kekurangan global.

“Kami sudah tahu cerita tentang kekurangan ini. Setahun yang lalu kami memiliki beberapa negara yang membeli semua tes diagnostik, ketika sangat sedikit yang memproduksinya. Dengan vaksin saya membayangkan sesuatu yang sangat mirip. Saya kira dalam jangka pendek akan terselesaikan. Vaksin baru tidak hanya akan keluar, tetapi akan diproduksi di berbagai belahan dunia, ”tegasnya.
Akademi juga dapat membantu

Di sisi lain, wakil rektor memajukan niat Universidad de los Andes untuk berkontribusi dalam pencarian kekebalan kelompok dalam waktu yang lebih singkat: “Segera setelah mereka meninggalkan kami, kami ingin keluar dan mendapatkan vaksin untuk memasok mereka kepada penduduk yang paling rentan, gratis dan selaras dengan rencana Pemerintah ”.

Kampanye baru ini akan mengikuti skema sukses Covida, proyek yang dipimpin oleh Los Andes, di mana lebih dari 100.000 tes diagnostik diperoleh untuk mendeteksi virus corona (tanpa biaya), berkat sumbangan dari pihak ketiga dan aliansi yang berbeda antara akademi. dan sektor swasta.

“Kali ini kita juga bisa mendapatkan dan menerapkan vaksin secara gratis,” pungkasnya.

Beberapa Manfaat Kayu Manis Serta Cara Membuatnya

Kayu manis merupakan rempah rempah yang cukup banyak dipakai oleh orang orang. Kayu manis sudah sangat terkenal akan cita rasa manis alami yang nikmat. Kayu manis ini asalnya dari kulit kayu bagian dalam dari pohon kayu manis, yang bentuknya tergulung saat telah dikeringkan.

Rempah dengan rasa yang khas inipun memiliki cukup banyak kegunaannya. Mulai dari menyedapkan masakan atau minuman serta menjadi bahan campuran di dalam kue. Selain itu juga ada yang menikmati kayu manis ini dalam bentuk teh. Tentunya teh kayu manis ini memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan.

Untuk membuat Teh kayu manis juga sangatlah mudah. Anda bisa membuat teh ini dengan mencampurkan daun teh dengan menambahkan madu ataupun bahan alami yang lainnya. Adapun manfaat dari teh kayu manis yaitu :

  • Memiliki Antioksidan Yang Tinggi

Teh kayu manis ini mengandung antioksidan polifenol yang tinggi. Antioksidan sendiri berperan penting dalam melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit kronin seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.

  • Mencegah Peradangan

Sebuah studi mengungkapkan bahwa senyawa dalam kayu manis mampu mengurangi tanda tanda peradangan. Peradangan sendiri dapat merugikan tubuh seseorang dalam banyak cara, mulai dari rasa nyeri, sakit, dan iritasi.

Teh kayu manis juga memiliki sifat anti inflamasi yang sangat bermanfaat dalam menangani peradangan.

Senyawa yang ditemukan pada kayu manispun dapat lebih jauh mengatasi kadar gula darah dengan menurunkan resisten insulin. Selain itu kayu manis juga membantu dalam memperlambat pemecahan karbo saat di usus, sehingga mencegah kadar gula darah yang melonjak saat setelah anda makan.

  • Menyehatkan Jantung

Sebuah studi mengungkapkan bahwa kayu manis memiliki manfaat dalam menurunkan tekanan darah, trigliserida serta kada kolesterol jahat pada seseorang. Selain itu juga kayu manis dapat meningkatkan kolesterol baik dan mampu menjaga kesehatan jantung.

  • Mengontrol Gula Darah

Kayu manis juga memiliki efek antidiabetik yang kuat dalam menurunkan kadar guladarah pada seseorang. Rempah kayu manis memiliki cara yang mirip seperti insulin, hormon yang memiliki peranan dalam mengeluarkan gula dari aliran darah pada manusia.

Manfaat Dari Buah Kiwi Untuk Kecantikan Dan Kesehatan

Buah kiwi adalah salah satu buah yang paling di sukai banyak orang. Buah kiwi mempunyai banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh dan juga untuk kesehatan kulit anda. Berikut ini adalah beberapa manfaat buah kiwi :

  • Sangat Kaya Akan Vitamin C

Biasanya yang di ketahui orang pada umumnya hanya buah lemon dan jeruk yang kaya akan vitamin C nya saja. Padahal kiwi mempunyai kandungan vitamin C setiap 100 gram mengandung 158% yang mengalahkan kedua buah tersebut. Vitamin C yang terkandung dalam kiwi 2x lipas dari buah lemon dan jeruk. Buah kiwi juga mempunyai kandungan antioksidan yang terkandung dalam vitamin C yang dapat singkirkan radikal bebas yang dapat mengakibatkan inflamasi atau kanker.

  • Membantu TIdur Nyenyak

Salah satu penelitian mengungkapkan bahwa buah kiwi mempunyai kandungan yang baik seperti serotonin dan antioksidan yang berguna bagi orang yang kesulitan tidur. Jika mengkonsumsi buah kiwi sebanyak 2 buah dan 1 jam sebelum tidur, makan dapat membantu pulihkan insomnia dan membantu untuk lebih cepat tidur.

  • Sumber Serat Yang Baik

Buah kiwi di kenal kaya akan seratnya yang dapat membantu tubuh anda tercegah dari berbagai penyakit. Bagi anda yang sedang diet cocok untuk mengkonsumsi buah yang 1 ini karena kandungan seratnya yang kaya, maka membuat perut lebih kenyang lama. Buah ini juga mempunyai manfaat untuk membantu anda menjaga tekanan darah, kadar gula, dan kolestrol. Buah ini terbukti aman untuk orang yang mempunyai riwayat penyakit jantung dan diabetes.

  • Melancarkan Saluran Pencernaan

Bukan hanya buah pepaya saja yang bisa membantu melancarkan pencernaan, tetapi buah kiwi juga bisa membantu melancarkan pencernaan karena mengandung enzim actinidain yang berfungsi untuk melancarkan pencernaan protein.

  • Mempercantik Kulit

Seperti yang di ketahui, kulit kita sangat butuh yang namanya pH yang stabil. Tidak perlu khawatir susah mendapatkan pH yang stabil, karena dengan mengkonsumsi buah kiwi ini dapat menetralisir tubuh, jika anda sering mengkonsumsi makanan yang bersifat asam karena mengandung sifat alkaline. Buah kiwi mempunyai vitamin C dan E yang antioksidannya mampu menyehatkan kulit dan menjaga tetap awet muda.

Manfaat Dan Kegunaan Pada Kacang Almond

Kacang almond adalah makanan yang paling populer dan paling di sukai oleh orang amerika serikat karena mempunyai manfaat yang membuat tubuh sehat dan serba guna. Alomnd biasanya harus di simpan dalam kondisi yang kering dan dingin, lalu harus di jauhi dari makanan yang lain karena mempunyai bau yang kuat dapat di serat oleh almond. Nah kali ini kita akan membahas beberapa manfaat dari kacang almond untuk kesehatan yang harus anda ketahui :

  • Almond  Di Kemas Dengan Antioksidan

Kacang almond ternyata sumber dari antioksidan yang sangat penting untuk tubuh. Salah satu penelitian yang ada di california menemukan bahwa wanita dna pria yang sering mengkonsumsi almond setiap hari sebanyak 2,5 ons dapat menurunkan kadar biomarker darah stress oksidatif sebanyak 27%. Ketidakseimbangan produksi radikal bebas dapata merusak sel dan kemampuan tubuh untuk melawan penyakit berbahaya.

  • Membantu Mengontrol Gula Darah

Kacang almond cocok untuk di jadikan makanan bagi para penderita diabets karena mempunyai rendah karbohidrat dan kaya akan protein, serat, dan lemak. Selain itu mempunyai kandungan magnesium yang sangat tinggi. Magnesium terlibat dalam 300 proses tubuh salah satunya untuk mengontrol gula darah. Kandungan magnesium yang ada di kacang almond sudah menyediakan setengah dari yang di butuhkan bagi tubuh setiap harinya.

  • Menurunkan Tekanan Darah

Seperti yang di ketahui bahwa kacang almond mempunyai kandungan magnesium yang tinggi dapat membantu menurunkan tekanan darah. Biasanya tekanan darah dapat menyebabkan serangan jantung, gagal ginjal, dan stroke. Salah satu penelitian memnujukkan bahwa orang yang kekurangan magnesium dapat menyebabkan penurunan besar pada tekanan darah.

  • Menjaga Kesehatan Jantung

Kacang almond sudah terbukti khasiatnya dapat mempertahankan dan meningkatkan kolestrol HDL pelindung jantung sambil menurunkan kadar LDL yang buruk. Kandungan pada kacang almond juga dapat membantu mengurangi tekanan darah dan membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah juga membantu pembuluh darah rileks.

Itulah beberapa kegunaan dari mengkonsumsi kacang almond secara rutin. Ternyata begitu banyak manfaat yang bisa anda dapatkan dengan mengkonsumsi kacang almond.