daya tubuh pada manusia yang sangat wajib di jaga dan juga harus wajib sekali untuk di rawat dan terutama adalah harus memahami kesehatan pada tubuh diri sendiri yang sangat baik untuk melawan penyakit yang sangat membahayakan tubuh dan juga agar tubuh mudah untuk terserang oleh serangan yang tidak baik untuk tubuh dan juga harus benar benar menjaga imun pada tubuh sendiri .

sistem yang ada pada tubuh juga sangat berkerja sekali untuk melindungi tubuh dari serangan yang membahayakan tubuh kita dan juga menghindari tubuh dari kuman yang bisa menyebabkan penyakit pada tubuh dan juga oleh karena itu sistem tubuh yang sangat penting untuk terus di rawat dan jangan lupa menjaga kebersihan pada tubuh agar tidak terjadi penyakit di dalam tubuh

ini cara untuk melakukan kesehatan tubuh agar tetap terjaga dan juga kuat untuk menahan imun pada tubuh dan tidak mudah terserang penyakit pada tubuh sebagai beikut :

• Rajin untuk konsumsi buah pepaya

buah pepaya yang terdapat mengandung banyak nya di dalam buah ini yang memiliki vitamin c yang dapat di peroleh dari buah pepaya ini dan juga buah ini yang memiliki rasa yang sangat asam dan juga ada juga yang manis dan pada kenyataan nya juga buah pepaya ini juga cenderung kebanyakan terdapat yang manis dan juga banyak mengandung vitamin yang ada di dalam buah tersebut

• Konsumsi buah jeruk

Buah jeruk yang sudah tidak biasa lagi di dengar dan juga pastinya semua sudah tau apa manfaat buah jeruk ini yang memiliki kandungan vitamin c yang ada di dalam nya juga  sangat baik untuk di konsumsi setiap hari dan sangat baik untuk kesehatan tubuh dan juga tidak mudah untuk terserang penyakit yang membahayakan tubuh seperti batuk maupun pilek dan tidak mudah untuk terserang penyakit yang membahayakan dari luar lingkungan

• Konsumsi buah kiwi

buah kiwi yang sangat memiliki manfaat untuk kesehatan pada tubuh yang memiliki tekstur buah yang seperti buah pepaya ini dan juga manfaat nya juga hampir sama dan akan tetapi buah kiwi ini lebih banyak mengandung nutrisi yang sangat penting dan baik untuk tubuh dan juga dapat melawan infeksi pada tubuh dan juga bisa meningkatkan sel darah putih.