Kacang almond adalah makanan yang paling populer dan paling di sukai oleh orang amerika serikat karena mempunyai manfaat yang membuat tubuh sehat dan serba guna. Alomnd biasanya harus di simpan dalam kondisi yang kering dan dingin, lalu harus di jauhi dari makanan yang lain karena mempunyai bau yang kuat dapat di serat oleh almond. Nah kali ini kita akan membahas beberapa manfaat dari kacang almond untuk kesehatan yang harus anda ketahui :

• Almond  Di Kemas Dengan Antioksidan

Kacang almond ternyata sumber dari antioksidan yang sangat penting untuk tubuh. Salah satu penelitian yang ada di california menemukan bahwa wanita dna pria yang sering mengkonsumsi almond setiap hari sebanyak 2,5 ons dapat menurunkan kadar biomarker darah stress oksidatif sebanyak 27%. Ketidakseimbangan produksi radikal bebas dapata merusak sel dan kemampuan tubuh untuk melawan penyakit berbahaya.

• Membantu Mengontrol Gula Darah

Kacang almond cocok untuk di jadikan makanan bagi para penderita diabets karena mempunyai rendah karbohidrat dan kaya akan protein, serat, dan lemak. Selain itu mempunyai kandungan magnesium yang sangat tinggi. Magnesium terlibat dalam 300 proses tubuh salah satunya untuk mengontrol gula darah. Kandungan magnesium yang ada di kacang almond sudah menyediakan setengah dari yang di butuhkan bagi tubuh setiap harinya.

• Menurunkan Tekanan Darah

Seperti yang di ketahui bahwa kacang almond mempunyai kandungan magnesium yang tinggi dapat membantu menurunkan tekanan darah. Biasanya tekanan darah dapat menyebabkan serangan jantung, gagal ginjal, dan stroke. Salah satu penelitian memnujukkan bahwa orang yang kekurangan magnesium dapat menyebabkan penurunan besar pada tekanan darah.

• Menjaga Kesehatan Jantung

Kacang almond sudah terbukti khasiatnya dapat mempertahankan dan meningkatkan kolestrol HDL pelindung jantung sambil menurunkan kadar LDL yang buruk. Kandungan pada kacang almond juga dapat membantu mengurangi tekanan darah dan membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah juga membantu pembuluh darah rileks.

Itulah beberapa kegunaan dari mengkonsumsi kacang almond secara rutin. Ternyata begitu banyak manfaat yang bisa anda dapatkan dengan mengkonsumsi kacang almond.