Ketika saat bersantai bersama dengan keluarga atau berkumpul bersama dengan teman rasanya kurang lengkap jika tidak menikmati sebuah kopi atau teh. Rutinitas minum teh atau kopi memang dapat menjadi tradisi bangsa Indonesia yang dilakukan dengan turun temurun.

Minum dengan secangkir teh, biasanya juga sering ditambahkan dengan pemanis agar memiliki kandungan kalori yang lebih banyak. Kandungan pada gula yang tinggi itu bisa memicu penyakit diabetes pada dalam tubuh.

Cara mengatasinya, anda dapat menggantikannya dengan cara mengonsumsi teh tanpa gula. Walaupun rasanya yang pahit, akan tetapi mengonsumsi teh tawar dengan rutin, mempunyai khasiat yang baik untuk tubuh. Berikut ini ada beberapa manfaat teh tawar untuk kesehatan.

Mencegah Penyakit Jantung

Salah satu manfaat teh tawar yaitu agar dapat mencegah penyakit jantung. Teh tawar yang mempunyai kandungan antioksidan yang biasa disebut dengan flavonoid, yang memiliki peran yang penting agar dapat mencegah kesehatan jantung.

Pada saat mengonsumsi teh hitam yang tanpa gula dengan teratur, bisa mengurangi risiko dari penyakit jantung, termasuk pada tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan juga obesitas. Tentu saja, manfaat dari teh tawar yang didapatkan dengan pola hidup sehat yaitu dengan cara berolahraga dengan rutin.

Menurunkan Berat Badan

Pada setiap orang yang selalu berkeinginan memiliki bentuk tubuh yang ideal. Maka sudah tidak heran jika banyak orang melakukan banyak upaya agar mempunyai tubuh yang indah. Salah satu pemicu yang bisa membuat seseorang menjadi kegemukan badan yaitu kelebihan lemak.

Lemak menjadi zat negatif pada tubuh yang biasanya akan tertimbun di bagian perut, lalu dengan hal ini bisa mengakibatkna badan seseorang akan mengalami kegemukan. Kelebihan lemak juga bisa mendatangkan banyak macam penyakit pada dalam tubuh dan juga mengakibatkan perut menjadi buncit.

Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat teh tawar selanjutnya yaitu bisa menjaga kesehatan pada kulit. Teh mempunyai efek antioksidan tang yang dapat menangkal radikal bebas yang membuat kulit menjadi rusak. Selain itu, teh juga bisa menekan beberapa komponen seluler yang bisa membantu kulit agar tetap sehat dan kencang.

Untuk bisa mendapatkan manfaat teh tawar yang cukup mudah, Anda juga mengonsumsinya dengan secara rutin. Kulit anda akan terlihat sehat dan terlepas dari kerusakan.

Mengurangi Risiko Kanker

Kandungan pada polifenol dan juga antioksidan yang ada pada teh yang sudah diketahui bisa memelihara sel-sel dari kerusakan yang diakibatkan karena radikal bebas. Ini biasa dikaitkan dengan potensi pada teh yang mencegah munculnya dari penyakit kanker.

Manfaat itu, paling banyakan telah didapatkan dalam teh hijau dan juga teh hitam. Walaupun begitu, anda juga perlu lebih perhatikan batasan pada mengonsumsi teh pada setiap harinya. Ada batasan teh yang telah dianjurkan yaitu 2-3 cangkir sehari.