Arsip Tag: kesehatan

Cara Menebalkan Rambut dengan Alami

Menebalkan rambut dengan alami merupakan impian banyak orang. Tetapi, untuk perawatan rambut yang ditawarkan lebih sering mebuat kita harus merongoh pengeluaran lebih dalam. Sebenarnya anda tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal untuk menebalkan rambut. Cara alami untuk menebalkan rambut dengan alami bisa anda lakukan dirumah.

Jika anda memiliki rambut yang tipis, banyak cara untuk menebalkan yang dapat anda coba. Faktor yang bisa mempengaruhi ketebalan rambut yang dilakukan pada setiap orang yang dapat dikatakan beragam dimulai dari faktor keturunan, nutrisi yang tidak mencukupi dan penggunaan produk yang berbahan kimia sampai penggunaan alat styling rambut bisa mempengaruhi ketebalan rambut.

Untuk yang rambutnya tipis menginginkan rambut yang tebal, anda tidak perlu khawatir untuk tidak merogoh pengeluaran yang besar. Anda dapat menebalkan rambut dengan alami dan menjaga asupan melakukan perawatan rumah dengan bahan-bahan yang sering dijumpai.

Perawatan Rambut di Rumah

Ini menjadi perawatan yang dapat anda lakukan agar dapat memiliki rambut tebal dengan alami menggunakan bahan-bahan yang mudah untuk dijumpai:

Minyak kelapa dan minyak zaitun

Anda bisa memanfaatkan minyak zaitun sebagai masker rambut. Caranya anda cukup menuang minyak dengan secukupnya ke telapak tangan dan oleskan secara merata ke rambut. Pijat dengan lembut supaya nutrisi yang ada didalam minyak zaitun bisa menyerap dengan baik. Sesudahnya, anda bisa menutup kepala anda menggunakan shower cap dan diamkan selama 15 menit.

Lidah Buaya

Menggunakan Lidah buaya gel juga bisa anda manfaatkan sebagai masker rambut anda. Oleskan lidah buaya gel yang berwarna bening ke kulit kepala dengan rutin. Biarkan selama 1 jam lalu bilas menggunakan sampo dengan bersih.

Telur

Telur juga bisa anda manfaatkan sebagai masker rambut anda. Caranya anda bisa campurkan 1 butir telur mentah menggunakan minyak zaitun dan oleskan ke kulit kepala secara merata dan biarkan selama 1 jam lalu keramas sampai bersih.

Lemon

Peras air lemon dan ambil airnya anda bisa oleskan air lemon ke kulit kepala dengan merata. Diamkan sampai 15 menit sebelum mencucinya.

5 Manfaat Buncis untuk Kesehatan Bayi

Buncis menjadi salah satu sumber protein yang tinggi dan mempunyai banyak ragam suplemen yang menjadi peran penting untuk mengembangkan dan meningkatkan kesehatan bayi. Sayuran ini mengandung banyak vitamin, rendah kalori, serat tinggi dan dapat memenuhi kebutuhan protein harian.

Buncis bisa dikonsumsi oleh bayi dengan usia 8 sampai 10 bulan. Sayuran yang memiliki bentuk yang khas ini bisa anda sajikan mentah atau dimasak.

Untuk orang tua bisa mulai menyajikan buncis yang sudah dimasak dan dihancurkan agar diberikan untuk bayi anda. Agar dapat menambah wawasan orang tua dari salah satu makanan tersebut, ini merupakan buncis untuk bayi:

1. Mendukung Pertumbuhan dan Perkembangan Bayi

Buncis yang menjadi salah satu sayuran atau kacang-kacangan yang telah dikenal mempunyai kandungan protein yang tinggi. Protein juga menjadi peran penting untuk membantu pembuatan dari sel-sel darah baru, otot, bahan kimia, katalis dan ligamen. Kandungan protein pada buncis merupakan antara 17% sampai 22% dari sebelum pemprosesan dan sesudah pengupasan, yang memiliki kisaran diantara 25% sampai 28%.

2. Meningkatkan Perkembangan Otak

Buncis merupakan sumber lemak yang tak jenuh esensial yang layak seperti asam linoleat dan oleat. Lemak tak jenuh juga menjadi peran penting agar dapat tingkatkan kesehatn mental, meningkatkan pada kapasitas intelektual, dan juga tingkatkan kapasitas dari perbaikan tubuh. Siklus ini menjadi penting untuk bayi, terutama pada tahun-tahun sejak bayi baru saja lahir.

3. Memberi Zat Besi pada Bayi

Buncis merupakan sumber zat besi yang sangat baik dapat membantu trombosit merah untuk tubuh bayi. Ini akan menjadi peran yang besar untuk mencegah kekurangan zat besi untuk bayi.

4. Membantu Mencegah Anemia

Bayi akan cenderung mengalami anemia pada saat tahun pertama dari sejak kelahiran. Maka itu ketika mengonsumsi sumber makanan zat besi adat yaitu sebuah kebutuhan. Setara satu porsi buncis ini bisa memberikan hampir 50% kebutuhan zat besi pada setiap harinya.

5. Memperkuat Otot dan Tulang Bayi

Buncis mempunyai banyak kalsium yang bisa membantu untuk memperkuat tulang dan otot bayi. Maka itu buncis bisa berfungsi untuk pengganti susu bayi jika anda terlalu sensitif ke susu.

5 Makanan Pembakar Lemat Ketika Tidur

Makanan untuk membakar lemak disaat tidur mungkin akan terdengar tidak asing sebab pada umumnya orang yang melakukan diet memilih untuk menghindari makanan apapun dari sebelumnya ketika tidur malam hari.

Sebenarnya, makan disaat sebelum tidur bukanlah menjadi hal yang besar dan tidak bisa membuat berat badan menjadi naik. Asalkan anda membatasi porsi, rentan terhadap waktu saat tidur, dan dari jenis makannya.

Disaat anda makan malam dengan porsi sedang dan bernutrisi dapat membantu anda untuk tidur lebih nyenyak dibandingkan dengan makan satu kali.

Jika anda lewatkan makan malam jutru bisa membuat anda tersiksa semalaman karena anda kelaparan, atau pada saat bangun tidur besoknya paginya akan mendorokan anda untuk konsumsi makan yang berlebihan.

Makanan yang dapat dikonsumsi sebelum anda tidur atau disaat makan malam sebaiknya bukanlah jenis makanan yang berat, contohnya yang bersantan dan berbumbu pekat dan rasa yang kuat dan juga makanan yang tinggi kalori.

Berikut ini makanan pembakar lemak ketika anda tidur yang dapat anda konsumsi.

1. Greek atau Plain Yoghurt

Greek yoghurt mempunyai tekstur yang kental jika dibandingkan dengan jenis yoghurt yang lain. Untuk cara konsumsi dapat anda tambahkan potongan buah seperti, apel dan jeruk.

Kandungan asam amino disebut triptofan pada greek yoghurt yang diubah pada tubuh menjadi dua hormon yaitu serotonin dan melatonin.

Pada kedua hormon tersebut bisa memperbaiki dari kualitas tidur menjadi lebih nyenyak. Dengan paduan protein yang dihasilkan yoghurt dan serat pada buah dapat membuat efek kenyang dalam semalaman.

2. Keju Cottage

Ketika anda mengonsumsi beberapa sendok keju cottage yang menjadi pilihan yang baik pada saat makan malam atau sebelum anda tidur.

Keju cottage ini memiliki kandungan protein kasein tetapi yang rendah karbohidrat dan juga lemak. Keju cottage yang lamban terserap pada tubuh maka itu akan menimbulkan rasa kenyang yang lebih panjang.

3. Telur Rebus

Telur rebus makanan yang tinggi akan protein dan mudah untuk di dapatkan dan cara untuk pengolahannya juga sangat mudah hanya dengan cara direbus dan akan membuat anda kenyang dibandingkan dengan telur goreng.

4. Dada Ayam

Dada ayam yang berukuran 85 gram juga sudah lebih dari cukup anda konsumsi dan memiliki asupan protein yang tinggi.

Ketika anda mengonsumsi pada saat malam hari masih bisa diperbolehkan dibandingkan dengan sayuran agar kebutuhan serat terpenuhkan.