Manfaat air kelapa yang tidak hanya sekedar untuk hilangkan rasa haus, akan tapi juga baik untuk kesehatan tubuh. Selain dapat mencegah tanda-tanda dehidrasi ringan, mengonsumsi air kelapa juga bisa menurunkan bahaya terserang penyakit jantung.

Air kelapa yang menjadi pilihan minuman yang dikonsumsi pada saat cuaca panas yang bisa melepaskan dahaga. Selain memiliki rasa yang menyegarkan, air kelapa juga mempunyai beragam macam yang baik untuk kesehatan.

Di dalam 1 cangkir atau setara 240ml air kelapa yang murni, memiliki kandungan 46 kalori dan beragam macam nutrisi, yaitu:

– Karbohidrat
– Serat
– Protein
– Vitamin C
– Mineral
– Antioksidan

Beraneka Ragam Manfaat Air Kelapa bagi Kesehatan

Selain dapat hilangkan dahaga, air kelapa juga bisa memberikan beraneka ragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Ini adalah beberapa manfaat air kelapa yang bisa anda dapatkan:

1. Meningkatkan Stamina Tubuh

Tidak hanya bisa memberikan efek yang menyegarkan saja, air kelapa juga bisa meningkatkan stamina tubuh. Ini karena kandungan karbohidrat pada di dalam air kelapa yang bisa digunakan tubuh untuk menghasilakn energi, hingga anda juga dapat lebih bersemangat untuk jalani aktivitas.

2. Mencegah Dehidrasi

Air kelapa juga bisa anda gunakan sebagai kebutuhan cairan tubuh dan untuk mengatasi dehidrasi ringan. Meskipun begitu, anda masih tetap dianjurkan untuk minum air putih yang setidaknya 8 gelas setiap harinya agar bisa mencegah dehidrasi.

3. Menjaga Daya Tuhan Tubuh

Air kelapa yang memiliki kandungan aneka ragam dari antioksidan yang bisa melindungi tubuh dari paparan radikal bebas yang disebabkan karena berbagai penyakit. Meskipun begitu, manfaat air kelapa ini juga perlu untuk dikaji lebih lanjut lagi.

4. Menurunkan Risiko Terjadinya Penyakit Jantung

Air kelapa yang telah dipercaya mempunyai efek yang bisa mengurangi ukuran kolesterol jahat di dalam darah, sampai bisa meminimkan gumpalan lemak yang terjadi pada salah satu sisi pada risiko pada komplikasi jantung dan terjangan jantung.

5. Mengatasi Penyakit Batu Ginjal

Sebuah penelitian telah menyatakan jika air kelapa bisa mencegah gumpalan kristal yang nyangkut pada ginjal dan dari bagian lain pada saluran kemih.