Arsip Tag: info kesehatan terbaru

5 Manfaat Menari untuk Kesehatan

Disaat anda menari di suatu konser musik, atau hanya sekedar mendengarkan lagu favorit? Jika iya, anda beruntung sekali. Karena, menari tidak hanya menyenangkan, akan tetapi juga punya banyak manfaat untuk kesehatan, baik fisik dan juga mental.

Di Indonesia, menari telah melekat pada kehidupan masyarakatnya. Ini bukan dapat kita lihat dalam perayaan hari besar ataupun budaya tertentunya. Akan tetapi, lepas dari itu, saat ini menari tidak hanya dilakukan untuk sarana rekreasi atau ekspresi diri, akan tetapi jika dapat dijadikan dari bagian olahraga yang mempunyai sederet kegunaan untuk kesehatan.

Manfaat dari Menari untuk Kesehatan

Dibawah ini ada 5 manfaat menari untuk kesehatan yang dapat anda dapatkan:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Menari memiliki manfaat agar bisa menjaga kesehatan jantung. Sama dengan olahraga kardio, disaat menari, denyut jantung yang bisa meningkat karena tubuh harus melakukan gerakan dan juga koreografi lain. Ini yang bisa membantu untuk memperlancar sirkulasi darah dan juga oksigen ke seluruh tubuh.

2. Meningkatkan Keseimbangan dan Kekuatan Tubuh

Menari juga bisa meningkatkan keseimbangan tubuh anda juga loh. Pasalnya ketika anda menari, tubuh lutut yang melakukan gerakan-gerakan yang lain juga bisa membuat tubuh anda akan beradaptasi agar bisa menjaga keseimbangan dan postur tubuh yang baik.

3. Menurunkan Berat Badan

Ketika anda bosan melakukan olahraga secara rutin agar bisa menurunkan berat badan, anda dapat mencoba untuk mulai menari. Jika anda menari dengan rutin dapat membantu anda menurunkan berat badan. Perlu anda ketahui, ketika anda harus menjaga pola makan agar mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

4. Meningkatkan Energi

Anda sering merasakan kelelahan? Jika iya, mungkin disaat itu anda mulai menari. Ini dikarenakan menari bisa meningkatkan kinerja jantung, dan melancarkan aliran darah dan juga oksigen. Ini diproses dalam pembentukan energi yang bisa meningkatkan, sampai anda tidak merasakan mudah lelah disaat beraktivitas.

5. Mengatasi Stres

Ketika anda sedang stres, anda bisa mencoba menari. Pada penelitian telah mengatakan, gerakan-gerakan yang dilakukan pada saat menari dapat membantu melepaskan beban pikiran yang sedang mengganggu.

5 Manfaat Air Jahe untuk Wajah

Tanaman herbal yang telah dipercaya banyak orang, jahe ini sering dijadikan untuk minuman yang lebih nikmat ketika dikonsumsi. Apalagi disaat suasana yang sedang dingin atau hujan, minuman jahe yang sering menjadi minuman favorit agar menghangatkan badan.

Tanaman jahe yang kaya akan bahan alaminya yang bisa membantu untuk meningkatkan kesehatan pada anda. Air jahe yang bisa mejadi cara lain agar dapat menikmati manfaat dari jahe. Air jahe juga bisa dicampur dengan bahan lain seperti jeruk nipis, madu atau dengan susu.

Manfaat dari air jahe yang tidak hanya sekedar untuk hangatkan tubuh saja. Air jahe juga telah dinilai bisa membantu untuk mendukung kesehatan tubuh agar dapat mengatasi dari berbagai masalah dalam kesehatan, seperti gangguan pada pencernaan dan juga perut. Air jahe juga dapat memberikan manfaat agar kulit wajah anda tetap cerah.

Manfaat air jahe untuk kesehatan

Nyeri

Air jahe bisa membantu anda mengurangi beberapa jenis rasa sakit dan nyeri. Dari sebuah penelitian yang sudah melibatkan 60 orang dewasa yang mengalami nyeri migrain. para penelitian yang telah menemukan jika memanfaatkan jahe untuk terapi tambahan yang lebih baik daripada minum obat untuk menghilangkan rasa sakit.

Mual

Jahe yang sudah lama digunakan untuk pengobatan herbal untuk atasi masalah mual. Saat ulasan tahun 2015, dari peneliti mengoreksi sembilan dari penelitian dimana orang yang mengonsumsi jahe untuk mual setelah operasi, efek samping komoterapi, mual virus, dan juga penyakit pagi.

Kontrol gula darah

Air jahe yang bisa membantu mengontrol untuk meningkatkan kadar gula darah untuk seseorang yang sedang menderita diabetes tipe 2. Satu kelompok yang mengambil 2 gram suplemen bubuk jahe pada setiap harinya, sementara dari kelompok kedua telah menerima obat plasebo.

Mengatasi jerawat

Manfaat dari air jahe bagi wajah yang pertama yaitu untuk mengatasi jerawat. Jahe juga mempunyai sifat antibakteri dan juga antimikroba yang bisa menjadi obat agar dapat atasi wajah yang berjerawat.

Membuat kulit lebih bercahaya

Manfaat air jahe lainnya yaitu dapat membuat wajah lebih bercahaya. Mengonsumsi air jahe dengan rutin, dapat memberikan efek yang memberikan kulit wajah menjadi lebih bercahaya dengan sendirinya.

 

Keterlibatan Pihak Ketiga Dapat Mempercepat Rencana Vaksinasi

“Biarkan prajurit juga mendapatkan vaksin. Tantangan ini tidak boleh hanya dianggap oleh Negara ”, usul Eduardo Behrentz, Wakil Rektor Administrasi dan Keuangan Los Andes, yang meminta Pemerintah untuk mengizinkan partisipasi sektor swasta dalam rencana vaksinasi terhadap COVID-19.

Rencana Kementerian Kesehatan yang berupaya mengimunisasi 35 juta orang pada tahun 2021 menetapkan bahwa Pemerintah Nasional adalah satu-satunya yang berwenang untuk membeli vaksin. Namun, perkembangannya tidak seperti yang diharapkan.

Untuk bulan Februari, sasarannya adalah mencapai 1.113.240 dosis, jumlah yang sangat jauh dari yang sebenarnya: pada tanggal 28 bulan itu hanya 292.000 vaksin yang telah tiba, yang mana kurang dari setengahnya yang diterapkan.

Untuk itu, Behrentz mengusulkan agar partisipasi pihak ketiga, walikota, dan pemerintah, yang bersama dengan pemerintah pusat, dapat membantu meningkatkan angka tersebut.

“Tantangannya berlipat ganda. Ini bukan hanya tentang mendapatkan vaksin, tetapi juga membawanya ke negara, menyimpannya, mengangkutnya ke tempat-tempat di mana mereka akan diberikan dan semua logistik yang diperlukan. Pemerintah harus membiarkan dirinya sendiri terbantu dalam proses ini, ”dia meyakinkan.

Menurut pendekatannya, tahap pertama dari rencana tersebut akan tetap sama: Pemerintah bertanggung jawab untuk memvaksinasi populasi prioritas dan paling rentan, sebuah praktik yang dia gambarkan berhasil karena alasan kesetaraan dan akses. Namun untuk tahap selanjutnya, ia mengusulkan untuk membuat kerangka regulasi yang jelas, dimana keuntungan dari vaksin tidak diperbolehkan, namun partisipasi EPS, perusahaan kesehatan prabayar, walikota, pemerintah dan pelaku swasta lainnya diperbolehkan, sehingga Negara fokus pada prioritas tertinggi.

Juga, ingatlah bahwa ini sudah terjadi dengan rencana imunisasi. Akses ke skema vaksinasi gratis, tetapi umum bagi anggota skema iuran, karena alasan yang berbeda, memutuskan untuk membayar imunisasi mereka.

Jika EPS dan entitas medis prabayar diizinkan untuk memvaksinasi penerima manfaatnya, misalnya, mereka akan menghemat biaya perawatan dan rawat inap kasus COVID-19 yang parah. “Lebih baik berinvestasi dalam dosis 50.000 peso daripada menutupi biaya jutaan dolar yang dihasilkan oleh kasus-kasus ini,” dia menunjukkan.

Oleh karena itu, tantangannya adalah menemukan cara terbaik untuk menyelaraskan, tanpa batasan, partisipasi dari berbagai pelaku sistem kesehatan untuk mendapatkan lebih banyak vaksin dalam waktu yang lebih singkat, tetapi tanpa kuota yang diperoleh oleh perusahaan swasta yang bersaing dengan mereka dari Pemerintah., Dengan mempertimbangkan kekurangan global.

“Kami sudah tahu cerita tentang kekurangan ini. Setahun yang lalu kami memiliki beberapa negara yang membeli semua tes diagnostik, ketika sangat sedikit yang memproduksinya. Dengan vaksin saya membayangkan sesuatu yang sangat mirip. Saya kira dalam jangka pendek akan terselesaikan. Vaksin baru tidak hanya akan keluar, tetapi akan diproduksi di berbagai belahan dunia, ”tegasnya.
Akademi juga dapat membantu

Di sisi lain, wakil rektor memajukan niat Universidad de los Andes untuk berkontribusi dalam pencarian kekebalan kelompok dalam waktu yang lebih singkat: “Segera setelah mereka meninggalkan kami, kami ingin keluar dan mendapatkan vaksin untuk memasok mereka kepada penduduk yang paling rentan, gratis dan selaras dengan rencana Pemerintah ”.

Kampanye baru ini akan mengikuti skema sukses Covida, proyek yang dipimpin oleh Los Andes, di mana lebih dari 100.000 tes diagnostik diperoleh untuk mendeteksi virus corona (tanpa biaya), berkat sumbangan dari pihak ketiga dan aliansi yang berbeda antara akademi. dan sektor swasta.

“Kali ini kita juga bisa mendapatkan dan menerapkan vaksin secara gratis,” pungkasnya.